Je commence lundi 17 mai

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-05-2010 à 09:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isablle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 17 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pêche (38) répond	Posté le 18-05-2010 à 10:06
Bonjour tout le monde. 2e jour, j'espère que je ne craquerais pas comme hier(tartine+nutella). Mauvaise habitude quand tu nous tiens! Je vais redresser la barre en me motivant encore plus, et, je sais que nous sommes toutes là pour nous aider, ce qui est très bien en cas d'entorse au règime. Je vais aller préparer mon repas pour midi. A plus

	succube (60) répond	Posté le 18-05-2010 à 09:53
n'ayant pas été faire les courses pour hier jai mangé a larrache mais javais grave la dalle!!! ( carottes rapée avec surumi et un yaourt!!! trop dur) lol. bon aujourd'hui j'espere que sa va aller mieux . bonn ejournée et courage!!

	Mado (14) répond	Posté le 18-05-2010 à 09:51
Premier jour c'est bien passé,surprise par les quantités,aubergine excellente, j'ai été très occupée hier donc pas d'écart même si cela reste difficile quand les enfants rentrent de l'école et sortent de bons gâteaux au chocolat. Bon courage à toutes et à tous.

	scorpionne77(-20) (94) répond	Posté le 18-05-2010 à 09:32
Bon, J2! Hier, ça n'a pas été trop dur, du fait que je n'étais pas à la maison. Le plus dur c'est le soir, toute seule devant la tv. Alors quand j'ai senti que çà devenait trop grave, je me suis empressée de descendre dans le jardin et j'ai desherbé jusqu'à la nuit!Ce matin, je sais que ce n'est pas bien, mais difficile de perdre cette habitude pour l'instant, - 0,4 kg. Je sais l'éffet yoyo, on connait toutes, mais çà donne du courage pour aujourd'hui, je ne dois pas craquer, on ne doit pas craquer, donnons nous déjà une semaine de courage - Journée pleine de soleil, objectif: - 10 kg fin Juillet!

	ebl (86) répond	Posté le 18-05-2010 à 09:26
C'est parti pour la 2ème journée. Avec ce beau temps il faut penser au résultat. C'est plutot long de préparer les menus car avec mes horaires il va me faloir un peu d'organisation, je ne suis pas chez moi avant 20h30. Bon courage à toutes et tous pour ce mardi ;)

	brigitte (le luc en provence, 83) répond	Posté le 18-05-2010 à 09:25
bonjour à tous et à toutes, 2àme jour et pour moi cela va. je suis à la lettre les menu et je les adapte pour le reste de la famille.par exemple, hier soir c'était aiguillette de poulet avec des blettes pour moi, mon mari idem avec du choux fleurs à la crème et pour les enfant j'ai fait des carottes rapées (que j'avais à midi pour moi). En fait je cuisine pour moi et les restes je les adapte pour eux et à leur gout. Pazr contre pour le petit dej je reste sur le même modèle tous les jours, c'est moins compliqué à gérer. Je n'ai pas eu de fringale voire même du mal à finir le plat principal. Bon courage à plus

	fanfounette (37) répond	Posté le 18-05-2010 à 08:57
bonjour a tous , bon jevais préparer mon repas de midi ,je reste a la maison aujourd'hui j'espere que sa va bien se passer pour mon 2eme jour , ce matin j'ai faillie craquer pour un petit BN avec mon café en meme temps que ma fille avant qu"elle parte àl'école mais j'ai tenue bon bon courage à toute et à plus tard

	fiffi (11) répond	Posté le 18-05-2010 à 08:57
Pour moi aussi le 2ème jour, je me sens déjà plus légère alors que j'ai pas vraiment suivi à la lettre et surtout pas perdu 1 gramm. . . mais dans la tête c'est bon. Je mets de l'attention dessus et c'est dans la tête que "ça" commence. Dure journée aujourd'hui, j'essaie de faire des efforts. salades etc, fruits sans grignotages. courage é vous toutes *-:)

	danine (25) répond	Posté le 18-05-2010 à 08:55
salut bonjour !! bon ben c'est pas gagné loin de là. J'ai pas fait le repas avec les mêmes plats pour cause de temps et d'organisation . . . et puis on est 5 ou 6 suivant les repas à la maison. j'ai même fait une brioche maison. . . pour les autres pas pour moi (juste une toute petite tranche pour vérifier qu'elle était réussie :-) ) Mais par contre j'ai fait attention aux quantités et ça pour moi c'est super !! Pas de ballonnements hier ni cette nuit . . . Pour moi c'est déjà beaucoup bzzzz à toutes et courage !! Nadine

	Bagheera (WATTRELOS, 59) répond	Posté le 18-05-2010 à 08:54
1er jour et j'ai déjà craqué, à 16h j'ai mangé une pomme et deux biscuits Oreo. Je ne sais pas si c'est le fait de faire attention mais j'ai l'impression d'avoir toujours faim. :-S J'espère qu'aujourd'hui tout se passera bien. Allez on se motive Bonne Journée

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