Je commence lundi 17 mai

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-05-2010 à 09:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isablle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 17 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	valerie (62) (62) répond	Posté le 31-07-2010 à 09:15
bonjour moi pas de surprise ,j'ai pris 600gr , mal manger cette semaine je vais sérieusement mis remettre lundi parce que j'en ai marre il faut que je continue j'était bien partir bon week end

	Papillon (56) répond	Posté le 30-07-2010 à 10:53
Bonjour à toutes, Peu de monde en ce moment sur le forum !!! Ce sont les vacances. . . Pour moi, cet après-midi, je vais conduire une famille défavorisée en vacances pour une semaine en caravane à Pornichet, en espérant qu'elle pourra bien profiter de la mer ; ça va un peu lui changer de l'H L M; Bonne journée et bon week-end à toutes.

	Vanille (paris, 75) répond	Posté le 28-07-2010 à 21:49
Super Tina! C'est plus dur qu'à 30 ou 40 ans mais tu vas y arriver à ton rythme et sûrement :-q Moi j'ai 50 ans et c'est mon 2ème régime. Le 1er était en 2005 et j'avais perdu 5 kg mais avec beaucoup de sentiments de frustration et d'interdits (avec une diététitienne) et je n'ai pas tenu plus de 2 mois et évidemment, ayant repris mes mauvaise habitudes alimentaires après, j'ai tout repris +2 kg! X( La je suis sans problèmes à -7kg et je ne me sens jamais frustrée ni "en manque". Lorsque l'envie est forte d'un bon verre de vin ou d'un carré de chocolat, je me fait plaisir et je compense au repas suivant ou j'anticipe: c'est vraiment super ce ré équilibrage: MERCI Dr Cohen! Je me sens tellement plus en forme qu'il y a 2 mois!! Mon fils de 23 ans a commencé le 12 Juillet et a perdu déja 10 cm de taille et de hanches ainsi que 4 kg ! Continue et marche le plus possible, c'est excellent! BON COURAGE ;) Pour les gourmandes, j'ai fait ce soir la "pannacota avec le coulis de fraise": DELICIEUX et gd succès auprès de la famille! :P :P :P

	tina (boulogne, 92) répond	Posté le 28-07-2010 à 17:09
Bravo à toutes ! pour moi je perds très lentement 3kgs depuis le 17mai mais comme j'ai pris un abonnement de 6 mois j'espère continuer à perdre il me reste disons 5kgs à éliminer mais surtout je veux ensuite me stabiliser!je me sens déjà mieux !je ne pratique pas de sport , de la marche de temps en temps J'ai 71ans et suis devenue un peu paresseuse!bon courage à toutes!

	tina (boulogne, 92) répond	Posté le 28-07-2010 à 17:08
Bravo à toutes ! pour moi je perds très lentement 3kgs depuis le 17mai mais comme j'ai pris un abonnement de 6 mois j'espère continuer à perdre il me reste disons 5kgs à éliminer mais surtout je veux ensuite me stabiliser!je me sens déjà mieux !je ne pratique pas de sport , de la marche de temps en temps J'ai 71ans et suis devenue un peu paresseuse!bon courage à toutes!

	valerie (62) (62) répond	Posté le 27-07-2010 à 14:02
bonjour merci beaucoup pour vos emcouragements les filles il faut que je remotive et aussi je pense que je vais reprendre 3 mois j'avais pris 3 mois car j'avais peur que ça ne marcherai pas et sur le cout pour moi au debut 6 mois c'etait long . . .. . ... comme quoi ,je sais qu'il ne faut pas perdre trop vite . bonne après midi ;)

	mapoule (72) répond	Posté le 26-07-2010 à 20:34
salut Merci vanille et oui je suis super contente,on ce sens mieux je monte les marches plus facilement ,le sport est un vrai plaisir pour moi maintenant tous les 2 jours je cours 1h et sinon les autres jours je fais a la maison abdo,fessier exct. . . je travail beaucoup le bas car c'est la ou je suis plus forte vis a vis du haut,par contre comme vous je commence a plus regarder mes menus maintenant que j'ai compris le fonctionnement. j'ai pris un abonnement de 6 mois donc faut pas ce précipiter encore 10kg et j'aurai atteint mon objectif,comme me dises les copines plus c'est long et moins je reprendrai mes kilo perdu. aller bonne soirée

	minouche (91) répond	Posté le 26-07-2010 à 18:12
coucou à toutes, dur dur de répondre à chacune Papillon, je descends chez de vieux amis bretons. . . pour le régime, je me suis inscrite pour 6mois d'office, il y aura surement besoin de plus pour tout perdre en douceur et ne pas reprendre.je commence aussi à ne plus regarder les menus, seulement les recettes et le forum pour discuter et avoir des idées, et pour nous remotiver les unes et les autres.Et si le tour de taille n'est pas le plus important, le fait de se sentir mieux en meilleur forme avec des kilos en moins suffit pour le moment à vouloir continuer avec vous. bisous

	Vanille (paris, 75) répond	Posté le 26-07-2010 à 16:12
Coucou! je suis revenue d'Alsace et suis de nouveau à la campagne. Je me suis pesée ce matin avec inquiétude :-O et. . .j'ai perdu 300 gr malgré ce séjour avec plusieurs menus lourds obligés! :D :D 1cm de taille et d'hanches en moins aussi; j'avais nagé 2 fois et marché pendant 3 heures samedi pour visiter Colmar! C'est reparti pour de bons petits plats équilibrés. Valérie, je me suis inscrite aussi pour 6 mois. Bien sûr, je ne me sers plus des menus car j'ai pris vraiment "le pli" et je sais comment équilibrer mes repas. De plus, j'utilise 2 livres de recettes de JMC pour changer un peu. Par contre, de temps en temps, je clique sur des recettes proposées sur les menus, ce qui est bien pratique! Je ne sais pas non plus ce que je ferai au bout des 6 mois. Courage et fais-toi des bonnes choses pour te remotiver. Je pense que, comme pour moi, cela va moins vite vers la fin, pour les derniers kilos..Cela fait une sorte de stabilisation! Bravo Gréta!! C'est super et cela m'encourage de te voir réussir. :-q :-q Fleur, essaie de faire un peu plus de marche ou de sport si possible car cela va faire repartir ta perte de poids ;) Déja avoir perdu 5,500 kg c'est super :-q Allez, un peu de confiance et fonce pour la dernière ligne droite! Mapoule, je suis vraiment épatée pour tes -10kg :-O :-O C'est formidable et tu dois être heureuse de te voir en photo B-) J'étais moi-même pas mécontente de me trouver pas mal en photo ces jours-ci! Cela me change. :x . à bientôt

	Papillon (56) répond	Posté le 26-07-2010 à 14:01
Bonjour à toutes, Valérie, courage !! Ce n'est pas le moment de perdre tout ce que tu as gagné !!! Comme toi, j'ai eu un petit trou la semaine dernière, mais avec la volonté de faire très attention toute une journée, j'ai réussi à repartir. Quant à la durée de l'abonnement, j'ai pris directement pour six mois, donc le problème ne se pose pas encore. En fait, lorsque le principe est bien acquis, il suffit de le suivre, mais il n'y a plus l'encouragement du forum, ni la possibilité de poser des questions personnelles, ce qui est parfois bien utile. Par contre, tu dois pouvoir prolonger mois par mois, ce qui ne t'engage pas trop. A +

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