Je commence lundi 3 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-04-2010 à 10:23
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kikine (01) répond	Posté le 30-04-2010 à 14:37
Hello, Je viens de m'inscrire; donc départ lundi => objectif 13 kilos. Super la liste des courses et les menus déjà tout prévus. Bon week-end et courage a tous et toutes.

	emmanuelle brulisauer (68) répond	Posté le 30-04-2010 à 14:31
couocu, je commence aussi lundi mais j'ai deja fait les courses et je ne connaissais pas encore les menus alors je sais pas trop commment faire. e veux perdre 13 kg 7 de ma grossese (pti loup à 2mois et demi) et 6 accumulés au fur et à mesure de la vie. . ..quand je m'ennuie je mange!!!!

	Patoche64 (64) répond	Posté le 30-04-2010 à 13:57
Merci pour vos réponses.. Je vais aux courses cet après midi, enfin je vais essayer d'envoyer mon mari en espérant qu'il trouve tout ! C'est pas gagné. . . Comme ça je garde la petite et je vais étudier mes menus pour la semaine car je bosse tout le week-end.

	carolette (17) répond	Posté le 30-04-2010 à 13:47
Sylvie, tu as la liste des courses pour lundi dans la barre de gauche ,clique dans " Repas et liste de course " .Sinon j'ai fait mes premiers achats pour la semaine à venir; j'ai eu bcp de mal à trouver du fromage blanc et de la faisselle à 0% donc je me suiscontentée de petits suisses. . . par contre chez "PICARD" j'aitrouvé mon bonheur en fruits ,légumes et soupes. . . juste que mon congélateur est trop petit! Bon , y'a plus qu'à !!! :)

	zouzou (74) répond	Posté le 30-04-2010 à 13:30
Réponse à Patoche64 je crois que tu peux remplacer la viande des grisons par du bressaola, c'est une viande séchée, spécialité italienne, délicieuse et moins chère. j'ai une petite question, je ne rentre pas à midi et dans ce cas je mamge froid. Pour celles et ceux qui son comme moi j'aimerais savoir de quoi se composent vos repas. BIZ A TOUS, essayons d'être prêts pour lundi

	fonfec9 (68) répond	Posté le 30-04-2010 à 13:18
je pense que ca doit être un poil moins gras que du bacon ou jambon cru. Sinon Patoche je vois qu'on a à peu pres le même nombre de kilos à perdre! moi, mon ptit homme a 7 mois et demi. . .il est temps que je me bouge!!! en tout cas, je suis sûre qu'on va y arriver! moi aussi j'ai fait mes courses!! je suis contente, j'ai acheté pleins de fruits, de legumes etc. . . me reste plus qu'à cuisiner le soir (arf!) :-S

	phiphie (28) (28) répond	Posté le 30-04-2010 à 12:53
pour patoche64 la viande des grisons c'est de la viande de boeuf sechee tu en trouves partout les tranches sont tres fines par contre je connais pas d' equivalence courage et biz

	roulietta77 répond	Posté le 30-04-2010 à 12:29
Cc a tt le monde moi aussi je comence lundi j'ai 16kg a perdre et je stress !!! Mais bon il me faut perdre ces kilos qui me pourissent la vie!!!!tous ces commentaire me motive d'avantage a bientôt et bon courage a tout le monde pr ce début de première semaine ki arrive!!!!

	Anniie (22) répond	Posté le 30-04-2010 à 12:24
Bonjour, je commence également lundi. . .j'avais oublié pour le 1er Mai merci! je pense aller faire les courses ce soir du coup. J'ai acheté une balance hier même. Motivée a bloc mais j'ai un peu peur de ne pas tenir. Vivement le 3 juillet:ma carotte. =) Bon courage à tous!

	BaboonKiki (Saint-Denis, 97) répond	Posté le 30-04-2010 à 12:14
Bonjour à toutes!!! Eh oui, le jour J arrive bientôt, et j'avoue que je panik un peu..comme vs ttes je me demande si ça va marcher pr moi,etc. . . d'autant que je suis à la Réunion et que les habitudes alimentaires ne sont pas du tt les mêmes que celles prévues ds le programme. . . Ms bon, on s'accroche! Le mot cle "s'adapter"!!!! En route pr les kg en moins!!!!!!!! Bon courage à ttes Bisous

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