Je commence lundi 3 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-04-2010 à 10:23
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	iria29 (29) répond	Posté le 30-04-2010 à 21:10
Bonsoir !! Comme vous, je commence mon régime lundi. Il y a 15 minutes je n'aurai jamais imaginé me retrouver là. lol ! Un message de la méthode Cohen sur ma boite mail et enfin le déclic. Perdre enfin mes 9 kilos qui m'empoisonnent la vie. Enfin remettre ma garde robe d'avant grossesse et enfin me sentir bien dans ma peau. Je ne suis pas une habitué des régimes, j'aime trop la nourriture pour y avoir pensé. Mais là, il le faut vraiment . . . J'espère avoir le courage pour tenir déjà les 3 mois et je compte sur vous pour m'épauler. LOl.

	iria29 (29) répond	Posté le 30-04-2010 à 21:07
Bonsoir !! Comme vous, je commence mon régime lundi. Il y a 15 minutes je n'aurai jamais imaginé me retrouver là. lol ! Un message de la méthode Cohen sur ma boite mail et enfin le déclic. Perdre enfin mes 9 kilos qui m'empoisonnent la vie. Enfin remettre ma garde robe d'avant grossesse et enfin me sentir bien dans ma peau. Je ne suis pas une habitué des régimes, j'aime trop la nourriture pour y avoir pensé. Mais là, il le faut vraiment . . . J'espère avoir le courage pour tenir déjà les 3 mois et je compte sur vous pour m'épauler. LOl.

	iria29 (29) répond	Posté le 30-04-2010 à 21:06
Bonsoir !! Comme vous, je commence mon régime lundi. Il y a 15 minutes je n'aurai jamais imaginé me retrouver là. lol ! Un message de la méthode Cohen sur ma boite mail et enfin le déclic. Perdre enfin mes 9 kilos qui m'empoisonnent la vie. Enfin remettre ma garde robe d'avant grossesse et enfin me sentir bien dans ma peau. Je ne suis pas une habitué des régimes, j'aime trop la nourriture pour y avoir pensé. Mais là, il le faut vraiment . . . J'espère avoir le courage pour tenir déjà les 3 mois et je compte sur vous pour m'épauler. LOl.

	iria29 (29) répond	Posté le 30-04-2010 à 21:04
Bonsoir !! Comme vous, je commence mon régime lundi. Il y a 15 minutes je n'aurai jamais imaginé me retrouver là. lol ! Un message de la méthode Cohen sur ma boite mail et enfin le déclic. Perdre enfin mes 9 kilos qui m'empoisonnent la vie. Enfin remettre ma garde robe d'avant grossesse et enfin me sentir bien dans ma peau. Je ne suis pas une habitué des régimes, j'aime trop la nourriture pour y avoir pensé. Mais là, il le faut vraiment . . . J'espère avoir le courage pour tenir déjà les 3 mois et je compte sur vous pour m'épauler. LOl.

	ciboulette (18) répond	Posté le 30-04-2010 à 20:29
Bonjour tout le monde! ça y est c'est parti lundi. . ..20kgs à perdre. auau59 je suis comme toi, beaucoup de régimes pas tenus jusqu'au bout! Mais courage, cette fois-ci super motivée et je compte aussi sur vous pour me soutenir :-q

	RenateA (34) répond	Posté le 30-04-2010 à 20:16
Coucou tout le monde! ;) J'ai commencée le 19/04 et mes premiers kilos sont tombés, 2.7kg samedi à la dernière pesée. Assurez-vous, ce régime fonctionne et le forum est un aide formidable pour rester motivé! FRANKYE 34, si tu veux nous rejoindre sur notre forum "les filles du 34" tu seras la bienvenue, on rigole bien et on fait régulièrement des rencontres entre nous, c'est super-sympa de papoter entre filles et d'echanger des astuces ou des recettes et de se motiver! Tu nous trouves dans "MORAL ET MOTIVATION", viens faire donc un petit tour. . ... :-q A tout le monde un bon départ lundi et qu'on vaincre ses maudits kilos!!! Bonne soirée, je vous embrasse :-* :-* :-*

	auau59 (59) répond	Posté le 30-04-2010 à 19:40
bonjour a toutes je commence aussi lundi, ma plus grande crainte est de faire comme a mon habitude quand je commence un régime c'est de ne pas le tenir jusqu'au bout. Mais bon la je suis motivée et au cas ou je viendrais a faiblir je conte sur vous pour me remotivée. bon courage a toutes

	flicflac (Genève, ) répond	Posté le 30-04-2010 à 19:28
Coucou tout le monde : prêtes à affronter le dernier week-end avant notre grand début à toutes ? Je sais pas pour vous, mais moi je suis très impatiente de commencer maintenant que la décision est prise. Patoche : encore quelques petites précisions sur la viande des Grisons (originaire d'un canton au sud-est de la Suisse dont elle porte le nom - c'est chez moi : je suis Suissesse !) : elle vaut environ 130 calories au 100 gr., contre 140 calories pour la bresaola, 135 calories pour le jambon blanc et. . . 330 calories pour le jambon cru et 385 calories pour la bacon X( X( X(. C'est aussi beaucoup moins gras. . . et délicieux dans un sandwich avec de la moutarde, des cornichons. . . miam ! Steffy 60 : merci de ton message. J'avais perdu ce poids en partie avec Weight Watchers, et pour le reste avec l'aide d'un coach avec qui je faisais aussi du Power Plate. Je me retrouve vraiment dans ton histoire car, à moi aussi on avait proposé un anneau gastrique, mais mon toubib n'était pas trop pour car malgré mon poids de départ (96 kg), je n'étais pas encore en "obésité morbide" (indice IMC = à plus de 40), mais seulement en "obésité" (indice IMC à 36). Je ne sais pas quel poids tu as à perdre, mais franchement, on peut maigrir sans cet anneau, certes ça prend plus de temps, mais c'est aussi plus agréable. Me réjouis de continuer à te lire ces prochaines semaines (les autrse aussi ;) ). Bon week-end à toutes et j'espère qu'on sera toutes en pleine forme lundi.

	vivi1966 (71) répond	Posté le 30-04-2010 à 19:15
Bonjour C'est parti : 9 kilos à perdre . . .. Ce qui va être difficile pour moi c'est de faire des menus pour moi et des menus pour le reste de la famille !! Un homm ete deux ados qui ont toujours faim !!! J'ai besoin de soutien !!! Mais j'en ai marre de mes bourrelets !!! Alors je vais essayer quand même !!

	annie78 (78) répond	Posté le 30-04-2010 à 18:54
Bonjour je commence aussi Lundi 3 et j'ai fait quelques courses pour suivre le programme à 1400 .J'ai 19kg à perdre ,ce sera peutre difficile mais je suis motivee et je compte sur vous toutes pour votre aide

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