Je commence lundi 3 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-04-2010 à 10:23
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	Khillaree (57) répond	Posté le 03-05-2010 à 19:55
Bonsoir, J'ai préparé le repas du soir mais j'ai commencé à caler au 2ème rouleau alors je suis passée au dessert une orange. J'ai pas pu manger les poivrons ni les tagliatelles. J'ai pas l'habitude de manger autant le soir. En général, une bonne soupe et un dessert font l'affaire. @laly401, je me suis posée la même question et mon estomac y a répondu. Le rouleau de feuille de chou est très bourratif. Par contre j'ai une question, n'ayant pas trouvé de quinoa par quoi peut-on le remplacer ? Merci pour vos réponses et votre aide. Bonne soirée à toutes et tous.

	Jolia (84) répond	Posté le 03-05-2010 à 19:49
Bonsoir à toutes!!! Moi aussi premier jour. D'ailleurs qui s'est bien passé. Mais le plus dur pour moi, c'est le soir devant la télé. Ou un coup de blues. Mais je suis motivée et je vais lutter. Marre de ces kilos qui font mon mal être, je fais 74 kg et aimerait en faire 60. Et vous?

	laly401 (28) répond	Posté le 03-05-2010 à 19:40
Bonsoir à toutes, bon je viens de finir de préparer le repas de demain midi, mais je n'ai pas fait tout à fait la fondue de boeuf (pas de steak décongelé).Voilà ce que j'ai fait:oignons dans casserole à suer avec de l'ail, j'ai rajouter la julienne congelée, 60ml d'eau,1/2 cube de boeuf dégraissé, sel, poivre, quelques gouttes de tabasco puis mijotage 15min couvert.J'ai remplacé le rumsteak par filet de poulet en dés que j'ai fais revenir avec poivons grillés de ce soir.J'ai mélangé la julienne et le poulet avec un peu de poivron grillé, le tout sans MG !.J'ai une question: pour ce soir fo mangé les 3 rouleaux ? ? ???

	CHOUQUETTE (89) répond	Posté le 03-05-2010 à 19:39
oui tu as raison jaime bien les choquettes et c mes petits enfants (jen ait 9) qui mont surnommer comme ca.mais oui pour linstant faut les oublier;ainsi que la creme et le beurre :( je suis gourmande :-S mais restons motivees et bon courage yaura des resultat bonne soiree :D

	joelle répond	Posté le 03-05-2010 à 19:38
Coucou les filles, Que de messages !!! je vois que nous sommes très nombreuses et motivées, on tiendra le coups ! je suis contente de moi car j'ai bien géré ma journée même si je n'avais pas tous les aliments prévus, j'ai fait jouer les équivalences et ça marche ! Bonne continuation à toutes ! :)

	liana (lewarde, 59) répond	Posté le 03-05-2010 à 19:02
bonjour à toutes les courageuses je ne rencontre pas de problèmes particuliers pour cette première journée,je trouve que les quantiteés sont correctes,par contre j'ai du me forcer ce matin pour le petit déjeuner que je sautais jusqu'alors!

	naomie 22 (84) répond	Posté le 03-05-2010 à 18:59
salut tout le monde, moi aussi j avais un soucis avec le gouter la premiere fois que j ai fait ce regime et la dieteticienne m avait conseillé de garder un des dessert de la journee pour le gouter , du coup je prenais mon fromage de midi et le fruit du matin (qui passais pas le matin) allez maintenant aux fourneaux pour le repas de ce soir et préparer le midi de demain bises a tous

	célia blezel (59) répond	Posté le 03-05-2010 à 18:58
bonsoir à tous et à toute ça y est la première journée du programme se termine, je suis ravie car j'ai pas eu trop faim sauf à 16h, mais j'ai tenu bon je vais bientot me préparer un repas léger et savoureux pour ce soir miam miam sinon moi j'ai environ 5 kilos à perdre mais je suis motivée. . . demain après le boulot c'est shopping donc un peu de marche tt de même ! bon courage à vous ! bisous !

	davida (93) répond	Posté le 03-05-2010 à 18:52
bonsoir rekaviz , tu doit justement aller te coucher et ne pas y penser moi cela m'arrivait de me reveiller la nuit j'avais une senssation de faim courage tu arrivera ,je suis arriver a tenir le coup je suis meme étonnée de moi tien bon tu y arrivera bisous a demain

	FREDERIQUE974 (TAMPON, 97) répond	Posté le 03-05-2010 à 18:48
moi aussi c'est ma première journée. Le moral est là et la motivation aussi. ca va

2431 - 2440 de 3004

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 301
»

«
‹ Préc.
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !