Je commence lundi 3 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-04-2010 à 10:23
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Mamico (tours, 37) répond	Posté le 03-05-2010 à 23:03
comment faites-vous pour mettre les émoticones, je n'y arrive pas ? Merci d'avance

	frankye (Cournonterral, 34) répond	Posté le 03-05-2010 à 22:55
Première journée impec ! Un petit creux à partir de 17h. . . mais je me suis bien occupée pour me passer l'envie de grignoter. . .. Par contre le diner fut tres copieux !!!! Je n'ai pas l'habitude de manger autant le soir !!! Une régalade ces petits rouleaux au choux ! et une journée de passée !!! a domani !!

	Mamico (tours, 37) répond	Posté le 03-05-2010 à 22:54
1ère journée de passée, difficile à partir de 16 h, j'ai pris une compote et un thé. ensuite c'était mieux jusqu'au dîner, et la soirée s'est passée sans grinotage, pourvu que ça dure. - Bon courage à toutes et A+

	amelie (59) répond	Posté le 03-05-2010 à 22:48
Salut les filles, C'est vrai qu'il y a vraiment trop de messages à lire. Pour ma part, n'ayant pas fait les courses avant, je commence demain, en décalant d'une journée. Par contre, pour la fécule de maïs, je voulais savoir, parce que je n'ai pas trouvé en magasin.Mais la Maïzena, c'est pareil ? Merci de me répondre (et pour être sûre que je voie la réponse, merci de mettre que c'est pour moi avant ;)

	iria29 (29) répond	Posté le 03-05-2010 à 22:47
Bonsoir, Voilà ma 1ère demie journée de régime. J'ai pas pu commencer plus tôt car le frigo était vide.. :P 2 repas copieux et le repas du soir très léger. Pour une fois je n'ai pas la peau du ventre bien tendu. Comme vous je ne me suis pas cassé la tête à faire des rouleaux de choux. j'ai mangé les pattes, le jambon, les tomates, le 1/2 pamplemousse et un pomelo en dessert. Je me sens légère comme une plume. Je garde mes 7 kilos en vue pour garder ma motivation. Je vous dit à demain pour de nouvelles aventures. . . Bonne nuit et garder votre objectif en tête

	fleur (PLouescat, 29) répond	Posté le 03-05-2010 à 22:14
fleur répond Je suis super motivée;j'ai 8kg à perdre et ils sont presque tous sur mon ventre . Marre de me sentir lourde et envie de bouger plus facilement ; Besoin aussi d'avoir des menus même si je vais devoir beaucoup adapter et changer .

	fleur (PLouescat, 29) répond	Posté le 03-05-2010 à 22:11
fleur répond Je suis super motivée;j'ai 8kg à perdre et ils sont presque tous sur mon ventre . Marre de me sentir lourde et envie de bouger plus facilement ; Besoin aussi d'avoir des menus même si je vais devoir beaucoup adapter et changer .

	roulietta77 (77) répond	Posté le 03-05-2010 à 22:09
cc alor moi pr ma premiere journée sa a été sauf ce soir jai rien manger pck les rouleau de choux jai trouver sa horrible et je ne voulai pa de poivron a la base dc 1 pamplemousse entier et un peut de salade et sa va jai pa faim :) dc voila demain est un autre jour !!bonne soirée :P

	FLORE (57) répond	Posté le 03-05-2010 à 21:59
FLORE coucou 1er jour pas mal j ai mange plus que d'habitude;!!!! objectif 5kg 52ans menopause!!!beurk!! MAIS on y crois!! biz et courage!!!

	Kaoni (63) répond	Posté le 03-05-2010 à 21:55
Coucou les filles ^^ Bon ben moi aussi première journée pas trop mal passée (juste le goûter ou je me suis autorisé le fruit du soir et une tisane pour combler la faim, surtout après une grosse journée chargée de cours):) Le matin j'ai remplacé la pêche par une poire (car pas vraiment la saison), le midi j'ai mangé au self en évitant les trucs gras et sucrés et le soir j'ai fait les roulés bien bons aussi (mais sans le chou, et avec du chou fleur à part). On est toutes bien motivées à ce que je vois en tout cas :D Alors courage à toutes !! PS: C'est une bonne idée de faire des groupes par régions :) Dites, y en a d'Auvergne?

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