Je commence lundi 3 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-04-2010 à 10:23
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Annysse (DANNES, 62) répond	Posté le 04-05-2010 à 11:11
(1400 kcal confort) La premiére journée à bien commencée je me sens mieu dans mon jean ;) , aujourd'hui j'ai pris le petit déj' comme conseillé mais le lait écrémé avec édulcorant (aime pas le gout du lait nature :-S ), ce midi modif du repas chou vert braisé une tranche de jambon(crainte de le perdre puisqu'il était au repas hier soir est ne devait en manger que dans quelques jours) sinon pas de fringale, j'ai bu 1 litre et demi d'eau plus café (carburant quotidien :P ), je pése quasiment tout mais ça va. Je trouve ça un peu riche donc je diminue certain apport. Dans l'ensemble ça va, courage à tous ;) . . .

	cracotte (33) répond	Posté le 04-05-2010 à 11:09
bjr chanele , moi aussi j'ai commencé le 3 ça a l'air facile mais je suis super motivée car j'ai atteinds les 100 kilos et je souffre d'un genou et surtout des jambes, ça m'handicape pour mon boulot, pense a toi , j'ai 55 ans et très peu pensé a moi, donc maintenant je vais me prendre en main il est temps!! courage

	cracotte (33) répond	Posté le 04-05-2010 à 10:56
bjr veron26, en effet les recettes sont très bien , un peu longues a préparer mais c'est pour TOI, il faut penser a soi un peu aussi, j'avais oublié de m'occuper de moi et j'en suis arrivée a 100 kgs!!! courage tiens bon!!

	chanele (22) répond	Posté le 04-05-2010 à 10:55
: j'ai commencer le 3 mai et j'ai peur de l'échec et ça me stresse beaucoup chanele

	chanele (22) répond	Posté le 04-05-2010 à 10:53
j'ai commencer le 3 mai et j'ai peur de l'échec et ça me stresse beaucoup chanele

	cracotte (33) répond	Posté le 04-05-2010 à 10:50
bonjour beridon nini! je suis cracotte, comme toi je commence et je suis très interressée par ce régime, en effet j'ai 45kgs a perdre et je me sens entourée et suivie donc un peu plus de force de caractère car toute seule je m'enlisais dans la nourriture. j'ai 55 ans et je souffre d'un genou, c'est ce qui m'a décidé à faire quelque chose, mes jambes me font souffrir d'ou la motivation sans doute, j'espère pouvoir converser avec toi si tu le souhaites ou d'autres personnes dans le mm cas merci d'avance et courage!!

	veron26 (57) répond	Posté le 04-05-2010 à 10:47
1ère journée hier tout va bien. Mon seul soucis est le temps de préparation des recettes. Hier soir rentrée à 20h finis de manger à 21h30.

	Kahel (70) répond	Posté le 04-05-2010 à 10:33
Voilà, c'est bien parti. . . Pas (trop) faim et en forme. Tout a commencé par une blague de mon mari qui est allé taper 72 k au lieu de 68 pour débuter ma courbe de poids ! mais il ne recommencera plus, ouh le vilain ! Enfin, j'ai 13 k. à "gagner" pour être plus ou moins au top. Courage à tout le monde !

	momo (77) répond	Posté le 04-05-2010 à 10:27
pour le rattrapage allez ds le menu de gauche cliqué sur "repas et liste de courses" ensuite en bas de la page vs avez des bonus et il y a "rattrapage des écarts".

	BERIDON NINI (13) répond	Posté le 04-05-2010 à 10:25
bjr ! premier jour fastoch ,on va voir par la suite .mais c est un regime motivant car je n ai pas faim entre les repas en esperanr que ça dure .bonne jornée à tous et toutes

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