Je commence lundi 3 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-04-2010 à 10:23
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	PREVOST ANNIE (Wavrin, 59) répond	Posté le 04-05-2010 à 14:44
strombollina 59 Bonjour C'est mon deuxieme jour,tout ce passe bien,le plus pénible sera de faire du sport.J'ai 12 kgrs à perdre,à 64 ans cela sera sans doute plus difficile.Je vous souhaite bon courage

	ladybird (42) répond	Posté le 04-05-2010 à 14:34
Salut à toutes 2ème jour, j'ai commencé avec le 900 calories et je n'ai pas particulièrement faim si ce n'est à 17h lorsque mes garçons goutent. La gourmandise refait surface,l'infame, mais j'ai résisté, j'ai bu un grand verre d'eau. Je n'ai pas fait le chou non plus, mais saumon grillé et brocoli à la place. La motivation reste intacte, heureusement car ce n'est que le 2ème jour. ce soir au menu velouté de tomates, cassolette de moules et fondue de poireaux. J'adapte les menus de la semaine en fonction de mes envies et de ce que je peux manger compte tenu de mes soucis de santé. Courage à toutes et bonne journée ;)

	cathy55 (55) répond	Posté le 04-05-2010 à 14:24
Bonjour à toutes, j'ai commencé hier lundi 3 mai. 2ème jour. pas de problème. Je me suis inscrite pour 6 mois, car j'ai 24 kg à perdre. Bon courage à toutes.

	geraldine colin (21) répond	Posté le 04-05-2010 à 14:16
:-q 2eme jour,regime confort 1400,pour l'instant je tiens le coup,le debut n'est pas tres difficile,les menus proposée sont delicieux,a suivre. . .

	frankye (Cournonterral, 34) répond	Posté le 04-05-2010 à 14:15
Bonjour les zami(es), et bien ce fut un déjeuner réussi que j'ai partagé avec ma cliente ce midi. En plus par chez nous c'est un peu la tempète alors cette petite fondue fut la bienvenue !!!! Nous snous sommes régalées. Un peu beaucoup de préparation mais résultat au top !!!! Hier petit coup de faim vers 16h00 j'espère qu'aujourd'hui cela ne se reproduira pas. à ce soir tout le monde !!!!

	isa59580 (59) répond	Posté le 04-05-2010 à 13:46
bonjour à tous , j'ai moi aussi commencée le 3 mai , pour le moment ça va, je n'ai pas faim et je suis toujours motivée c'est le deuxiéme jour vous allez me dire, mais j'espére que cette fois si vais pouvoir tenir l'objectif c'est à dire moins 30 kgs il y a du travail, mais lire vos messages me permettent de me sentir moins seule^pour mon combat.

	Lagrisi (Jouy-le-Moutier, 95) répond	Posté le 04-05-2010 à 13:33
Bonjour à tous Mince tous les ingrédients sont a peser cuit ! Bon pas trop grave jusque là je pense être dans la bonne consommation. Mon estomac est plus abitué à manger souvent qu'un gros repas d'un coup. Je fait le régime 1400.Il me semble de manger complexivement plus que je ne le fais dans mon quotidien a part le petit déj. Bon courage

	laly401 (28) répond	Posté le 04-05-2010 à 13:32
Re coucou, Et bien le déjeuner de ce idi, très bon et impécable je suis bien calée !! 5 radis + 10g de beurre la julienne de légumes+ reste poivrons grillés d'hier soir + 125g de filet de poulet sans MG (avec le tabasco c'était très bon) 1 part de 30g de camenbert 2 kiwis Franchement je me sens bien et pas de fringale !! et je suis toujors aussi motivée J'espère que vous tenez le coup aussi !! Bon courage ;)

	LEONOR242 (49) répond	Posté le 04-05-2010 à 13:28
Coucou! Bon ben j'ai la super pêche! Je suis enthousiaste et contente parce que mon chéri peut faire le régime pour homme(arrangé un peu à sa sauce!) comme ça on a pas à faire deux menus différents! Moi aussi je commence par le 1200Kcal. Je suis pressée d'être à samedi pour voir mon poids et mes mensurations! pour moi ce sont surtout ces dernières qui vont me prouver que je perds du poids! bon courage à toutes et tous!

	carpediem (saint jean de monts, 85) répond	Posté le 04-05-2010 à 13:18
réponse à mammes (67). Comme toi j'ai normalement un pot ce soir au travail. . . j'ai vu dans le site il t'explique comment faire pour pouvoir boire un verre de vin ou autres. Il faut retirer les matières grasses type huile ou beurre de tes menus. C'est ce que j'ai fait ce matin, du coup je pourrais boire un fond de pétillant ce soir. . . avec un peu de chance y aura paut être des légumes à croquer à ton apéro. . .. bon courage il faut pas qu'on craque déjà !!!!!

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