Je commence lundi 3 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-04-2010 à 10:23
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Sofia Poirier répond	Posté le 04-05-2010 à 04:25
Zinoune : Je suis québécoise aussi, mais je vis actuellement à Dubaï. . . Je suis donc décalée moi aussi. Je ne crois pas que ce soit un problème de manger le repas du soir un peu plus tôt. . . C'est même aidant pour la digestion de ne pas manger juste avant de se coucher. Par contre, tu peux être davantage en proie au grignotage. . . Tu peux peut-être te garder un yaourt 0% ou un fruit en cas de fringale en soirée. Je n'ai pas suivi la recette d'hier soir, car ça ne m'inspirait vraiment pas ce roulé au choux. . . J'ai fait la recette de blanquette de veau légère et j'ai bien aimé. . . La journée s'est bien déroulée, sans fringale. . . Par contre, j'en suis à +200 gr. ce matin. . . :( Bon courage à tous !

	VeWoU (Rimouski, Québec, g5) répond	Posté le 04-05-2010 à 04:21
salut zinoune, je suis de rimouski dans le bas st-laurent, jsuis contente de voir quun du meme bord que moi =) aujourdhui cétait ma premeire journée et jai bien aimer, mais jaurais aimer que le programme soit adapter pour les gens de dautre pays, plusieurs aliments sont introuvable ou difficile a trouver ici. . . enfin, bon commencement

	ZINOUNE (H1) répond	Posté le 04-05-2010 à 00:26
bonsoir j ai commence moi aussi ,je reside a montreal je suis decallee avec vous toutes j ai du mal asuivre les recettes je prepare differament les plas j ai grille mon poulet et j ai fait des brocollie ala vapeur sans gras ,je ne dejeune jamais mais ici on dine top a 18h ,je ne sais pas si cela est grave ? ? ?? ? ?? ? ???

	gwadery (77) répond	Posté le 04-05-2010 à 00:19
Salut :D Pour cette première journée je suis agréablement surprise, je n'ai pas eu faim. Ce midi j'ai remplacé les courgette par des champignons de Paris Ce soir, 3 feuilles de chou ça fait trop, je n'ai mangé qu'une seule. Un bon début pour perdre mes 25 kg.Il y a du boulot. Ciao et bon courage pour la suite

	veronique (37) répond	Posté le 04-05-2010 à 00:10
bsr les filles journée génial par contre peur du grignotage çà à été tjr mon pécher mignon!!!!!!sinon g manger soir par équivalence 150g de boeuf au four sans MG 1 pomme de terre et des gourgettes.par contre là g un petit creux je vais me faire un café au lait pour éviter grignotage.dur dur!!!!! bonne nuit à tous et à toutes a+

	Coppélia (59) répond	Posté le 04-05-2010 à 00:07
première journée : un peu dur en fin d'après-midi, envie de grignoter en rentrant. Repas du midi à la cantine, composé de filet de poulet, de courgettes et d'un quartier d'ananas. N'ayant pas pris le menu avec moi, j'ai zappé les 15 g de pain et le camembert, ce qui explique je pense la petite fringale. Demain je prévoirai de prendre les kiwis au goûter. Bonne nuit à tous et bon courage.

	cat88 (78) répond	Posté le 03-05-2010 à 23:44
la premiere journée passée sans écart ni grignitage. Pourvu que ça dure :)

	jacotte 52ans- 163cm--87kg-(65kg) (merignac, 33) répond	Posté le 03-05-2010 à 23:30
bsr a toutes j espere que votre 1er journee c est bien passer , mamico pour les emoticones en bas de la page tu cliques dessus et quand tu poste ta reponse cela s affiche ;)

	Khillaree (57) répond	Posté le 03-05-2010 à 23:13
Merci laly401, justement j'en ai à la maison, j'en avais acheter en vue de faire du boulgour façon resto Kebab, mais j'ai jamais eu le temps. Je suis curieuse de voir quel goût cela a sans MG. allez zou, une journée de passée. Bonne nuit à toutes et tous

	maraine nini (13) répond	Posté le 03-05-2010 à 23:04
pour Amelie oui la maizena c'est de la fecule de maïs.elle est très utile quand on veut cuisiner light(gateau,sauce. . .) :-q Bon courage pour demain :D

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