Je commence lundi 3 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-04-2010 à 10:23
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jacotte 52ans- 163cm--87kg-(65kg) (merignac, 33) répond	Posté le 07-05-2010 à 13:49
bon cracotte retour de la gym aquatique trop fort moi qui ne suis pas sportive j adore, en plus il y a des cours le samedi et dimanche si ca continue je vais ressembler a une limande hihi :D cajoline rassure toi apres un accouchement(meme 4mois apres ) on et un peu depressive peur de ne pas etre a la hauteur,peur de ne pas faire comme il faut reste zen,le regime tu vas perdre ne t inquiete pas se n est pas qu une question de poids mais aussi de centimetre(et ce n est que la 1er semaine le tout c est de perdre progressivement en plus tu as de la chance d avoir ton mari qui te soutien et aussi un ou une adorable bambim garde le moral c est ce qui te permetra d avancer vois tout se que tu fais de maniere positive (sinon a toutes les deux je serai la pour vous booster) ;)

	mady26 (94) répond	Posté le 07-05-2010 à 13:05
Bonjour, presque 5 jours de régime . . . je ne pense pas avoir perdu beaucoup de kg, mais je me sens mieux, et moins serrée dans mes pantalons. Pour le moment, j'essaye surtout de bien retenir les leçons . . . et j'espère surtout réaprendre vraiment à m'alimenter pour être en meilleur forme. J'ai espoir . . . doucement doucement . . . bon courage à toutes et tous . . . je vais très peu sur le forum, par manque de temps .. mais dès que je peux cela me motive de lire quelques messages . . .on a tous le même but.

	seyka (25) répond	Posté le 07-05-2010 à 12:50
Coucou! Comme toutes ici j'ai commencé ce régime le 3 mai mais je viens juste de prendre le temps de bien regarder le site et voir le forum :D Je vois que beaucoup pnt déjà bien perdu, 1;2 kg félicitation!!! D'autres ont moins perdu. . .et bien je dis félicitation aussi!!! La première semaine n'est même pas terminée et on tout le temps pour perdre ces kilos en trop. Pour ma part j'étais à + 1 kg mercredi matin au réveil. . .et là je suis revenue à la case départ. Le temps au corps de s'habituer. . . Bon courage à toutes. . .(et tous??)

	STEFFY60 (60) répond	Posté le 07-05-2010 à 12:15
Bonjour à tout le monde ! Moi aussi je n'ai pas perdu les 2 kg comme la plupart mais il faut se dire que nous sommes au stade à réapprendre à s'alimenter. A éviter les grignotages et les abus en calories ! Alors moi je dis que si déjà on passe ces stades là sur une longue durée tout ça sera payant ! non ! Pour cajoline, je suis désolée que ça ne se passe pas aussi bien que ça mais effectivement si tu viens d'accoucher il y a 4 mois c'est peut être un peu tôt pour les régimes ! Car il faut éviter le stress et si toi tu es en stress permanent ça ne va pas être possible. Peut être devrais tu lever le pied et éviter de grignoter tout simplement et avoir une alimentation peut être plus saine et reprendre un régime quand tu iras mieux psychologiquement ? ? ??? Je suis de tout coeur avec toi !!!! Bon courage à tous et toutes et RDV sur la balance demain !

	ptiteneige (76) répond	Posté le 07-05-2010 à 12:01
koukou les filles! ce matin g envie de chocolat! :^> mais pour l'instant je n'ai pas encore craqué! youpi!! cajoline, je comprends un peu ce que tu ressents, ma petite fille a 11 mois et comme tu peux le voir je commence seulement le régime. Avant je n'avais pas le courage et surtout j'ai mis beaucoup de temps à récupérer cette fatigue que l'on cumule à la grossesse et après l'accouchement! Prends le temps pour l'instant de t'occuper de ton bébé, lui a besoin d'une maman en pleine forme! ensuite tu pourra prendre soin de toi! comme toi g t très pressée de perdre mes kilos mais sa ne marchait pas, maintenant que je suis prète et que je me sens mieux dans ma tête tout est possible! voila bisous a vous les filles et bon appétit! et rendez vous demain pour nos kilos en moins ;)

	mounett54 (54) répond	Posté le 07-05-2010 à 11:49
bonjour cajoline, allez ne baisse pas les bras, dis toi que tu as de la chance, ton mari te prépare ces bon petits plats que JMC nous concocte, sur que ce n'est pas facile sortir de ta grossesse et se priver un peu au bout de 4 mois, peut être que de reprendre le boulot te fera du bien tu vas pouvoir communiquer avec les collègues qui probablement t'envierons, tu sais on ne peux pas perdre en 1 semaine ce que l'on a accumulé pendant plusieurs mois, je me suis pesée aujourd'hui je n'ai perdu que 500 gr de ma semaine mais je me motive, je popote et cela me donne envie de me mettre à table, à chaque fin de préparaton, je suis à 1200Kcal mais je n'ai pas faim, je bois beaucoup entr les repas cela m'aide à me pas avoir de fringale Allez Cajoline courage, vient sur le forum tout le monde t'encourage à + bon appétit

	mounett54 (54) répond	Posté le 07-05-2010 à 11:49
bonjour cajoline, allez ne baisse pas les bras, dis toi que tu as de la chance, ton mari te prépare ces bon petits plats que JMC nous concocte, sur que ce n'est pas facile sortir de ta grossesse et se priver un peu au bout de 4 mois, peut être que de reprendre le boulot te fera du bien tu vas pouvoir communiquer avec les collègues qui probablement t'envierons, tu sais on ne peux pas perdre en 1 semaine ce que l'on a accumulé pendant plusieurs mois, je me suis pesée aujourd'hui je n'ai perdu que 500 gr de ma semaine mais je me motive, je popote et cela me donne envie de me mettre à table, à chaque fin de préparaton, je suis à 1200Kcal mais je n'ai pas faim, je bois beaucoup entr les repas cela m'aide à me pas avoir de fringale Allez Cajoline courage, vient sur le forum tout le monde t'encourage à + bon appétit

	frankye (Cournonterral, 34) répond	Posté le 07-05-2010 à 11:43
Re bonjour à toutes, Je suis le régime 1400 et les résultats sont là ! D'ailleurs je n'ai pas le courage (et le besoin) de suivre les autres programmes car le cap des 16h00 est encore un peu délicat. Je suis donc admirative pour tous ceux qui suivent les autres objectifs. :)

	frankye (Cournonterral, 34) répond	Posté le 07-05-2010 à 11:38
Bonjour Cajoline, Il me semble que faire un régime apres seulement 4 mois de grossesse que c'est prématuré. . . ton corps n'est pas encore remit de cet evenement. Tu dois être encore bien fatiguée. Et ton corps doit réclamer des "sucres" pour tenir le coup. . .. Je serais toi, j'attendrais les fameux neuf mois (9 pour faire et 9 pour défaire. . .). Je sais que cela parait long car c'est difficile de conserver les restes de la grossesse mais je pense qu'il ne faut pas brusquer les choses. Le mieux est d'en parler avec ton medecin. C'est drolement si déjà tu "fais" attention. . .. ;)

	mounett54 (54) répond	Posté le 07-05-2010 à 11:37
<X :D bonjour arabesque, pour ton fromage, pourquoi ne pas faire tes portions d'avance et les congeler une par une cela marche très bien, ensuite tu prend la part que tu veux que tu sort d'avance. Hier j'ai cuit 1/2 chou rouge sans MG avec des oignons et un bouillon de volaille dégraissé du persil thym laurier puis j'ai fait des petites boites que je sortirai quand je ne saurai pas quoi manger comme légumes pour la soupe j'ai fait pareil allez bonne journée et bon courage :-q

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