Je commence lundi 3 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-04-2010 à 10:23
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	carpediem10 (91) répond	Posté le 08-05-2010 à 09:44
Bonjour, félicitations à toutes, le corps a besoin de s'habituer aux changements que l'on enclenche, pour moi, régime 1400 cal avec des adaptations (2 carrés de chocolat troqués contre un fruit, 6 amandes en plus au petit déjeuner, et 1 petit déjeuner avec 1 croissant), perte de 1,8 kg. je n'ai pas fait d'activités sportives de la semaine (période avec trop de travail) je suis contente, le régime me convient bien, pas de sensations de faim, pas de grignotages, je dois perdre 14 kg, maintenant 12,2 kgs, mais mon premier objectif est de passer sous la barre des 60 kgs (autour de 3 kgs à perdre), j'aimerai y arriver dans les trois semaines qui viennent, bonne journée à toutes, sylvie

	DALOU (69) répond	Posté le 08-05-2010 à 09:42
bonjour àtoutes et tous,j'ai perdu 2kg cette semaine, assez contente bien que le centimètre ne soit pas tellement en accord avec la balance ? ? ?j'adapte tous les menus car je ne peux pas les suivre à la lettre et je n'ai pas encore essayé les recettes proposées. j'ai fait un resto :japonais donc sushis, raisonnable je pense. bon courage,tenez bon et bon week-end ;)

	accn (62) répond	Posté le 08-05-2010 à 09:39
-600g seulement ce matin sans écart je suis un peu déçue pourtant ça va dans le bon sens aujourd' hui communion aïe!!!!! bon courage tout le monde!

	isa59580 (59) répond	Posté le 08-05-2010 à 09:31
je me suis pesée ce matin - 900gr je suis contente d'autant plus que pour le moment tout se passe bien. Bon courage à tous pour la suite

	LEONOR242 (49) répond	Posté le 08-05-2010 à 09:21
Félicitation à toutes! Moi j'ai perdu 1 kilo mais hier je n'ai pas du tout suivi le régime c'était un jour de fête! Enfin je suis contente et je repart pour une nouvelle semaine! A bientôt.

	LEONOR242 (49) répond	Posté le 08-05-2010 à 09:21
Félicitation à toutes! Moi j'ai perdu 1 kilo mais hier je n'ai pas du tout suivi le régime c'était un jour de fête! Enfin je suis contente et je repart pour une nouvelle semaine! A bientôt.

	Guizmo (17) répond	Posté le 08-05-2010 à 09:08
Moins 1,5kg ce matin avec 2 resto lundi et mardi midi donc c'est bien.Par expérience je pense qu'il vaut mieux perdre doucement et ne pas reprendre et surtout éviter de considérer qu'on est au régime mais plutôt qu'on apprend à manger correctement en tout cas moi ça m'aide.bon courage à tous et bon WE . :)

	bibiche (27) répond	Posté le 08-05-2010 à 09:08
bonjour à toutes 1.9 en moins je suis trop contente félicitations à toutes ainsi pour les filles déçues de ne pas avoir perdu assez le principal c est de perdre à chacun son rythme bon weekend à toutes

	para ti (42) répond	Posté le 08-05-2010 à 09:07
-2,5 malgré "deux craquages" !! bon, je essaye de pas trop culpabiliser de ne pas avoir ténu et je continue weekend avec mon ami, ça va être compliqué à suivre le régime!! très bon weekend à tous!!!!

	catoumtp (Montpellier, 34) répond	Posté le 08-05-2010 à 08:54
Merci Nathalie (51). Et à toi aussi, bonne route!

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