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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 19-04-2010 à 10:23 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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maraine nini (13) répond | Posté le 09-05-2010 à 18:32 | ||
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Rebonjour,pour le potage moi j'aime courgettes+carottes cuites avec 1 bouillon cube sans trop d'eau pour qu'il soit bien onctueux(mixé évidemment)ou tomates pelées 1boite +courgettes mixées,on peut ajouter des herbes(persil,basilic. . .).Pour les portions de fromages on peut acheter des portions individuelles dans les supermarchés.Pour la cuisson sans matières grasses les feuilles de cuissons ww sont idéales pour faire revenir viande,oignons,oeufs. . .je rentre de ma promenade je suis fatiguée ,le poids à trainer est vraiment un handicap, vivement qu'il disparaisse!!!àplus
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cracotte (roaillan, 33) répond | Posté le 09-05-2010 à 18:06 | ||
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OCEANE 40 A AZUR, le weekend dernier j'etais chez toi a azur au camping "le tuc" pour me reposer avant mon examen du genou et j'y retourne jeudi vendredi samedi et dimanche, c'est vraiment une coincidence! serais heureuse de te connaitre!
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veron26 (57) répond | Posté le 09-05-2010 à 17:56 | ||
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MATINAGUADA (guadeloupe, 97)
tu as toujours de jolies images à nous présenter, ou vas tu les chercher, je trouve que ça agrémente superbement bien le forum. Merci |
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cracotte (roaillan, 33) répond | Posté le 09-05-2010 à 17:53 | ||
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bonjour jacotte, oui effectivement j'étais chez chez ma fille a onesse et laharie dans les landes!!crevant!! me suis pesée samedi matin mais quelle horreur!!! RIEN DU TOUT!! je n'ai rien perdu, je suis dégouttée, avec tous les efforts que j'ai fait, donc je passe au 900 je verrais bien, je trouvais que je mangeais beaucoup avec le 1400. une chose bien c'est que je n'ai plus jamais de fringales et je n'ai jamais faim, c'est un bien. il 18h, je vais aller me baigner dans ma piscine,l'eau est a 28°, mon genou me fait super mal, je vais me détendre un peu!!cool!! lundi matin j'embauche a 6h, je dois être au top!je debauche a 18h. j'espère que tu as passé un bon weekend aussi, tu me diras! bises et a +
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veron26 (57) répond | Posté le 09-05-2010 à 17:52 | ||
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A decibelle 57, nous sommes du même département toute les deux et mon mari m'a fait également la surprise "pèse personne" une année pour la fête des mères :)
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veron26 (57) répond | Posté le 09-05-2010 à 17:50 | ||
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UN PTIT BONJOUR
he oui j'ai craqué pour la 1ère X ce midi. Toute la matinée frustration et envies. En plus mon fils me demande une tarte à la rhubarbe. Alors à midi j'ai supprimé le fruit et le laitage que j'ai remplacé par un morceau de tarte sans sucre, ni dans la pate ni dans la garniture. Je l'ai remplacé par quelques gouttes de HERMESETAS Liquide. Edulcorant qui résiste à la cuisson et que l'on trouve en supermarché. Personne n'a rien remarqué ! par contre je ne suis plus en "manque" donc ce soir c'est reparti pour la ligne droite. Pensez aussi à la feuille de cuisson pour cuire sans matière grasse, on la trouve à la vitrine magic, internet, tuperawre, weith watchers. . . je vais essayer de répondre à vos messages donc il risque d'y en avoir plusieurs. . . ;) |
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bichette (06) répond | Posté le 09-05-2010 à 17:05 | ||
coucou à tous , je vous lis et ça m'aide ! Courage à tous c'est parti pour une croisiere d'une semaine , moi je ne prends pas la galere , Garder moral , rester motivés , vous nous aidez tous .A bientot.
Les filles voici la ligne qu'on aura pour notre depart en vacances . |
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bichette (06) répond | Posté le 09-05-2010 à 17:00 | ||
MARTINAGUADA 97coucou Martina ,comment ça va en guadeloupe , merci pour ce beau bouquet , ne t'inquietes pas pour ton kg repris ,fais une galette blanche ça aide , haut les coeurs courage .
CRACOTTE 33 meme probleme que toi ,arthrose dos , genoux ,on est dans le meme bateau ,on y va le moral en plus REDSKIN 63 gd merci pour la liste des glucides je suis super interessee ,courage à toi NELSON 91 ou en es-tu dans ton Himalaya , vas y fonce ! AICHA 38 merci pour ce beau bébé ,comment va ? DECIBELLE 57 merci pour ton temoignage et pour la balance bonne idee pour la fete Maman . |
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arabesque (31) répond | Posté le 09-05-2010 à 16:49 | ||
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Je voulais dire sans féculent
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arabesque (31) répond | Posté le 09-05-2010 à 16:48 | ||
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je vois que tout le monde est motivé. J'ai oulié de remercier mounette pour sa solution pour les parts (mettre au congélateur). Il va falloir que je m'organise. Pouvez vous me donner une recette de potage sans MG. Comme il fait encore froid, ca me fera du bien. Bisous
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