Je commence lundi 28 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	volpinette (77) répond	Posté le 02-10-2009 à 19:12
sushi 78- moi aussi je fais la même chose s'il me reste des légumes ou un morceau de viande je les consomme le lendemain-la cuisine ça me barbe.

	chris150277 (07) répond	Posté le 02-10-2009 à 19:06
Gaby tu nous dira demain ce qui en ai , est que tu t ai dejà peser depuis que tu as commencer lundi.Juste une question a midi j ai mangé une salade compose oeuf fromage salade verte , tomate et jambon, un fond de cola light et un yaourt et une salade fruit fraiche. Croyez vous que ce soir je puisse manger que soupe de legume et au lieu de 250 ml en prendre un peux plus et ne pas prendre de viande ni autre legumes et juste yaourt et compote ou fruit

	gaby (73) répond	Posté le 02-10-2009 à 18:56
olà. . . et bien voilà, hier j'ai craqué. . . des amis, du vin et du fromage. . . Aie !!! je monte demain sur la balance, re AÏE. . . mais bon j'ai repris ce matin j'espère quand même que ça va pas trop faire mal.. biz à tous

	chris150277 (07) répond	Posté le 02-10-2009 à 18:38
Salut à vous tous , je suis ravie de voir que nous venons tous faire un tour sur ce forum afin de nous motiver et de motiver les autres moi aussi j ai l impression d avoir degonfler un peux , je le sens au pantalon . Aors juste une petite demande a tout ce qui ont commencer lundi de noter le poids perdu afin que l on ne perde pas l espoir que ça marche.Moi je le marquerai mais je voulais me peser que lundi alors je vais essayer de ne pas craquer sur la balance avant.Bonne soirée

	kiki2577 (25) répond	Posté le 02-10-2009 à 18:29
Jour 5 tout va bien . Et vous ? Je trouve aussi que vous pensez trop à la balance. Le but est-il de voir la balance fléchir ou de vous vous sentir mieux dans votre peau car même si la balance vous indique des chiffres qui vous semblent positif sur le moment , si vous ne vous sentez pas mieux dans votre peau alors la surprise de la balance ne durera pas et vous lui en demanderez toujours plus et ce sont dans ces moments que l'on rechute !! Pourquoi rechuter alors quel'on perd du poids?!? Eh bien car je pense que l'on en demande toujours trop à notre meilleure ENNEMIE: la balance. Pensez un peu moins à la balance juste le samedi pour faire le point et le restant de la semaine prenez soin de vous cel vous fera le plus grand bien!! En tous cas c'est ce que je fais et cela ma fait du bien . Bonne soirée !!!

	sushi (78) répond	Posté le 02-10-2009 à 17:54
Moi je réaménage le régime.Quand je fais des légumes,je mange les restes le lendemain midi.Faites-vous pareil?Sinon on passe son temps à faire à manger et moi je n'ai pas le temps.

	Puce (CH / F, ) répond	Posté le 02-10-2009 à 16:09
Tant que la balance va dans le bon sens je pense qu'il faut être satisfait, nous sommes sur la bonne voie, d'ailleurs nos kilos en trop ne sont pas arrivés du jour au lendemain. Alors pour les perdre définitivement il faut prendre son temps.

	celtim (35) répond	Posté le 02-10-2009 à 16:00
Excusez-moi mais j'ai franchement envie de vous donner un coup de pied au derrière ! Réveillez-vous. . . Vous avez perdu, c'est le principal. Je rejoins complètement Eric sur toute la ligne. Vous comptiez perdre vos kilos en 1 semaine ! C'est fou ça. Gérer votre impatience où elle vous trahira. C'est incroyable ces frustrations de balance, de "je n'ai perdu que 500g". Ne vous démotivez pas. Continuez votre combat comme je le fais. A bas les kilos mais comme on dit : DOUCEMENT MAIS SUREMENT. Soyez raisonnable dans vos ambitions de perdre. Celles-qui sont déçues, vous vous êtes incrites pour combien de temps ? 1 semaine ou quoi ;-) non, plusieurs mois je pense donc à vous de jouer. A+ et COURAGE Désolé si j'ai pu paraître direct mais ça fait du bien parfois de se faire un peu bousculer. A+

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 02-10-2009 à 15:47
la pensee, Je te renvois la même question qu'à victoria 75 : Tu t'attendais à combien ? Tu comptes perdre combien en tout ? Enfin quoi, tu as perdu non ? Alors elle est où la cata ? Un régime ne se fait pas en claquant des doigts, ce n'est pas parce qu'on a fait régime pendant 5 jours que c'est gagné, bien au contraire. C'est une longue bataille. En plus, il ne s'agit pas de perdre, il faut encore maintenir son poids. Alors je sais bien qu'on est là pour s'encourager mais il ne faut pas non plus se raconter des histoires. Le miraculeux régimes n'existe pas. Ce que nos apprends se site (et je trouve qu'il le fait plutôt bien) c'est apprendre à manger. A manger correctement, de façon saine et équilibrée. Allez courrage et ne vous arrêtez pas à vos quelques grammes (quand bien même vous perdiez 100g, c'est toujours ça de perdu). Eric

	la pensee (62) répond	Posté le 02-10-2009 à 15:38
victoria tu es pas la seule moi osi jai ke 400g decu osi pourtent je fait attention je fait du sport 2fois part semaine alore te decourage pas je vais demain jy crois pas de trop ke jai perdu courage

4491 - 4500 de 5068

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 507
»

«
‹ Préc.
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !