Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ELODIE (67) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:38
aujourd'hui, j'aime ma balance!- 4kg mais je suis le régime a 900calories!! felicitations à toutes et tous!!!et courage à ceux qui n'ont rien perdu!

	DELATRE KARINE (62) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:36
bonjour j ai suivi le régime a 1400 j ai remplacé certain aliment par d autre car je n aimais pas ceux proposé j ai perdu 2.5kg je sui contente pourvu q ca continu qan j ai faim l ap midi je prend 1 des 2 dessert du soir

	OPHE (62) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:35
SALUT J'ai fini ma premiére semaine et j'ai perdu 2.700 je suis tres contente de moi car je n'ai pas fait d'ecart.j espere que la deuxieme sera pareil!!!

	chris150277 (07) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:20
Sand ne te demoralise pas car toi aussi tu vas en perdre des kilos et si tu vas sur les autres dates. Tu veux perdre combien de Kilo et tu t es inscrit pour combien de mois?

	chris150277 (07) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:17
Monette non ne me remercie pas je le fais sincerement, et puis peux etre que la prochaine fois c est toi qui remontera le moral à moi ou à d autres. Et puis on est la pour ça pas seulement pour dire que l on a perdu des kilos c est aussi pour faire de nouvelle connaissance. Bonsoir aussi a enigamia et felicitation car je vois que tu as eu le courage de continuer le regime malgré se drame ; Alors courage à toi et continue on est avec toi.

	sand (95) répond	Posté le 03-10-2009 à 19:57
Bravo à ts ceux qui ont perdu!!!! Moi rien dc un peu tristr mais en même temps g pas commencé la meilleure semaine car soucis, soucis,soucis,jespere que la semaine prochaine je perdrais. Bon soirée à ts

	Monette (Belz, 56) répond	Posté le 03-10-2009 à 16:16
POUr Chriss et Fanfan je vais tenir le coup c'est super de se sentir soutenue Je suis au Bord de la mer, alors je vous dit OH Hisse les filles nous tenons le bon bord!!!!

	Leti répond	Posté le 03-10-2009 à 16:06
juste une question cette semaine jai fait le régime confort a 1400 jai perdu donc 2.8 kg est ce que je continu a 1400?

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 03-10-2009 à 16:03
Nounou60 il ne faut pas lâcher maintenant, en général avec un régime on commence à voir vraiment des résultats au bout de 3 semaines, alors console toi tu as déjà perdu, car il faut que le corps s'habitue à cette nouvelle alimentation. Monette moi aussi j'ai commencé avec le régime à 900 calories et encore je trouve que je mange beaucoup trop, je ne sais pas comment j'aurais fait avec celui à 1400 Dites-vous que lorsqu'on perd peu dans la semaine (vers 500 g ), on ne perd que de la graisse, au dessus il est fort possible qu'on perd du muscle. Il entre aussi en compte le nombre de kilos à perdre, si on en a beaucoup ou 4 où 5. Allez courage, ne lâchez pas au bout d'une semaine, que diable!!!! courage

	Monette (Belz, 56) répond	Posté le 03-10-2009 à 15:56
merci chriss c'est sympa de me remonter le moral. mais il est aussi difficile de devoir manger quand l'estomac ne veut rien entendre et qu'on s'étouffe rien qu 'avec l'entrée enfin j'étale sur la journée, ce qui me donne l'impression d'etre toujours entrain de manger

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