Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fanfan (95) répond	Posté le 03-10-2009 à 15:44
J'étais faché avec ma balance, mais aujourd'hui je l'aime bien - 2kg6. Bizarrement je n'ai pas l'impression d'avoir perdu d'ailleurs j'ai recommencé 3 fois la pesé pas de doute. J'ai suivi le regime 1400 kcal tranquille sans me prendre la tête. Pour eviter le petit creu de l'après midi j'utilise le fruit du midi à 4 heures et apparemment ça marche et je commence à ne plus avoir faim au goûter. Bravo à tous ceux qui ont obtenu de bons résultats ! Pour ceux qui ne sont pas heureux de leurs résultats courage, laché pas aujourd'hui c'est nous aujourd'hui mais la semaine prochaine ça sera VOUS. Allez FAUT CONTINUER !!! bon week fanfan

	fanfan (95) répond	Posté le 03-10-2009 à 15:43
J'étais faché avec ma balance, mais aujourd'hui je l'aime bien - 2kg6. Bizarrement je n'ai pas l'impression d'avoir perdu d'ailleurs j'ai recommencé 3 fois la pesé pas de doute. J'ai suivi le regime 1400 kcal tranquille sans me prendre la tête. Pour eviter le petit creu de l'après midi j'utilise le fruit du midi à 4 heures et apparemment ça marche et je commence à ne plus avoir faim au goûter. Bravo à tous ceux qui ont obtenu de bons résultats ! Pour ceux qui ne sont pas heureux de leurs résultats courage, laché pas aujourd'hui c'est nous aujourd'hui mais la semaine prochaine ça sera VOUS. Allez FAUT CONTINUER !!! bon week fanfan

	chris150277 (07) répond	Posté le 03-10-2009 à 15:42
Monette , non il ne faut surtout pas arreter et il faut que tu reste motivée. Dis toi que c est 700 g de moins et surtout que la semaine prochaine tu perdras pareil ou plus ou moins mais surtout à la fin de tes semaines de regime ça fera des kilos en moins.Tu voudrais en perdre combien?

	Monette (Belz, 56) répond	Posté le 03-10-2009 à 15:39
Excusez moi en plus je ne suis pas trop à l aise avec internet c'est pour cela que je vous ai embeter 3 fois

	Monette (Belz, 56) répond	Posté le 03-10-2009 à 15:33
Bonjour à toutes et à tous DUR dur, je n'ai perdu que 700g et ilparait que c'est de ma faute J'ai pris les 900 C Mais déjà Les 9OOC J'ai beaucoup de mal à les manger je diminue les doses je sais que par rapport 0 la majoritée d'entre vous J'ai de la chance mais une maladie ou je peux trop bouger et je manque d'appetit Si quelqu'un veut bien me soutenir et connait le problème cela m'aiderait car j'ai presque envie d'arrèter

	Monette (Belz, 56) répond	Posté le 03-10-2009 à 15:24
Bonjour à toutes et à tous DUR dur, je n'ai perdu que 700g et ilparait que c'est de ma faute J'ai pris les 900 C Mais déjà Les 9OOC J'ai beaucoup de mal à les manger je diminue les doses je sais que par rapport 0 la majoritée d'entre vous J'ai de la chance mais une maladie ou je peux trop bouger et je manque d'appetit Si quelqu'un veut bien me soutenir et connait le problème cela m'aiderait car j'ai presque envie d'arrèter

	Monette (Belz, 56) répond	Posté le 03-10-2009 à 15:23
Bonjour à toutes et à tous DUR dur, je n'ai perdu que 700g et ilparait que c'est de ma faute J'ai pris les 900 C Mais déjà Les 9OOC J'ai beaucoup de mal à les manger je diminue les doses je sais que par rapport 0 la majoritée d'entre vous J'ai de la chance mais une maladie ou je peux trop bouger et je manque d'appetit Si quelqu'un veut bien me soutenir et connait le problème cela m'aiderait car j'ai presque envie d'arrèter

	cathycath (77) répond	Posté le 03-10-2009 à 14:33
Eh nounou, tiens bon, ne lache rien, on va pas ce laisser avoir par un pèse personne qui ne nous dit pas ce qu'on veut entendre. Ca vaut le coup même si on craque de temps en remps. Je te soutiens à fond. . ...

	cathycath (77) répond	Posté le 03-10-2009 à 14:30
Bonjour à tous, Félicitations à tous ceux qui ont perdu et restons forts et mobilisés pour tous ceux qui comme moi ont stagné. En effet, après un départ encourageant, je me suis laissée ratrappée par la nourriture " compensation". Incapable de résister, je culpabilise puis me raisonne mais recommence!!! Voilà mon cercle vicieux. . . Et vous comment vous faites ?

	nounou (60) répond	Posté le 03-10-2009 à 14:14
je néchappe pas à la règle,ce matin pesée et comme prévu je n'ai pas bougé. . . pas de perte mais pas de prise de poids. Je m'en doutais après une soirée très arrosée hier soir et un déjeuner demain en famille pour l'anniversaire de mon doudou. Boffffffffff u peu démoralisée bien qu'avertie. Vais-je continuer? ? ??

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