Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	doudou81 (FIAC, 81) répond	Posté le 03-10-2009 à 11:52
bonjour, Je ne parle pas beaucoup sur ce forum mais aujourd'hui, je le fais pour vous dire l'incroyable . . . je me suis pesée ce matin pour la première fois de la semaine et j'ai perdu 3k400 !! ça me paraît beaucoup par rapport à tous vos messages que j'ai lu ce matin. Je me suis basée sur le programme à 1400kcal. ça n'a été dur que les 2 premiers jours. Par contre, j'allais au toilette très très souvent dans la journée alors que je n'arrivai pas à boire mes 1 litre d'eau par jour. Ma silhouette a bien dégonflée. Bon week-end à tout le monde

	enigamia (22) répond	Posté le 03-10-2009 à 11:24
bonjour, j'ai perdu un peu plus de 2 kg mais les évènements m'y ont aidé car j'ai donné de sérieux coup de canif dans le contrat, en + ou en -. Je repars avec tout le sérieux dont je suis capable en ce moment - que personne ne se décourage, ensemble nous allons y arriver. A bientôt

	^framboise (65) répond	Posté le 03-10-2009 à 11:05
salut a tous, 900g en moins, donc je garde le moral. en fait je ne veux pas perdre trop de poids mais il est parfois plus difficile de perdre 5kg que 20 kg.bon courage a vous tous et a lundi

	momo29 (29) répond	Posté le 03-10-2009 à 10:58
je suis monté sur la balance 1k 3 en moins je suis très content

	Ferty (Lormont, 33) répond	Posté le 03-10-2009 à 10:49
Bonjour, Pour moi c'est près de 2kg en moins. Je suis le programme 1600kcal en respectant les apports de fibres, protéines, produits laitiers, fruits légumes et 1,5l de boisson (eau, thé) c'est genial Ce wwek-end je me fais plaisir en préparant un gâteau dont je prendrai la recette dans la rubrique "recette minceur" je pen se en trouver une, j'irai également nager. Merci à vous tous de participer à ce forum.

	domino (56) répond	Posté le 03-10-2009 à 10:21
Bonjour à tous, Pas beaucoup de temps pour dialoguer, mais j'ai aussi envie de faire partager ma joie: 2,5KG en moins! Je suis toujours à la recherche de personnes sur le 56 entre Vannes et Lorient pour se regrouper, se motiver et pourquoi pas: sorties, ballades etc. Alors n'hésitez pas. L’idée de réunir tous ceux qui on démarrer en même temps n'est peut-être pas possible, mais par région peux peut-être se faire? A bientôt Dominique

	kikouyou (31) répond	Posté le 03-10-2009 à 10:19
quant à moi -2.1 kg je suis super contente!!! que ca continue!! bravo a tout le monde!

	victoria 75 (75) répond	Posté le 03-10-2009 à 10:16
aidez moi helpppppppppppppppppp pour ceux qui on perdu 2kg700 vous avez fait quoi

	victoria 75 (75) répond	Posté le 03-10-2009 à 10:15
moi aussi j'ai perdu 500 g decuuuuuuuuuuu mais bon *en ce moment j'ai pas trop le moral mais bom

	soleil (lomme, 59) répond	Posté le 03-10-2009 à 10:13
bonjour les amis je suis contente c matin la peser fait-1kg meme avec cet ecart mardi je suis encourager pour cette semaine bises a tous

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