Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 03-10-2009 à 14:04
Bonjour à tous et à toutes Bien sur, moi aussi je me suis pesée ce matin, j'ai perdu 0,600 Kgs et je suis contente car lorsqu'on perd trop vite, on perd aussi du muscle. Par contre, je me suis également mesurée Car j'ai l'habitude de faire confiance à mon centimètre et j'ai perdu de partout entre 2 et 4 cm, c'est très encourageant. Bon WE à tous et bon courage

	douette (Méricourt, 62) répond	Posté le 03-10-2009 à 14:03
bonjour a tous contente au bout de 5jours de régime 1400kcal j'ai perdu 1.400 lundi je vais tenté 1200kcal et 1 cm de tour de hanche. bon weed-end a tous

	Zoé répond	Posté le 03-10-2009 à 13:48
Coucou, Je suis moi aussi assez contente 1 kg 4 de moins ! Petit hic : je me suis trompée la semaine dernière en téléchargeant menu à 900 kcal. . . d'où la fatigue du début . . . Objectif du week end : ne pas craquer et grignoter !!! Le soleil arrive enfin : promenade en perspective . . . Bon après midi à tous !

	chris150277 (07) répond	Posté le 03-10-2009 à 13:47
re. . . bonjour, felicitations à tous ceux qui on perdues plus de 2 kilo car moi j ai perdue 1,8 kg je ça déjà formidable mais y en a qui on fait moi.Mais comment avait vous fait? ? ? Enfin moi je suis super contente de mon resultat sur la balance.bisou à vous tous et a plus tard

	la pensee (62) répond	Posté le 03-10-2009 à 13:46
pour ma part ca fait 2semaine jai comencé jai perdu en tou 1kg100 ca fait pas beaucoup cest moi osi jai du mal a boire mon litre d eau je boit pas beaucoup cest peut etre pourca osi ken je boit souvent je vais assez au toilette meme la nuit aller bisou a tous

	nini18 (18) répond	Posté le 03-10-2009 à 13:31
2kg de perdu!c'est super, mais hier soir fatiguee de ma journee,j'ai faillit craquer.aujourd'hui ca va mieux,et je vais bouger un peu.repas de famille demain,et j'ai un peu peur de me laisser aller a la gourmandise.ya quelqu'un qui peut me dire comment faire?

	M Christine (- 35,6 kgs 09/09) (La Bernerie en Retz, 44) répond	Posté le 03-10-2009 à 13:01
Bonjour Je m'incruste dans votre forum, je suis du 11/5. J'ai démarré à 117 kgs, c'est vrai qu'au départ les personnes 'confortables' perdent plus rapidement mais d'ici 2 semaines vous perdrez moins mais assez régulièrement ! Maintenant j'ai plus de 25 kgs en moins, il vous suffit de suivre le régime, si vous faites des écarts, prenez le menu de rattrapage. Minimisez vos écarts, évitez les apéros, faites un peu de sport (marche, piscine, aquagym. . .). Vous allez y arriver !! N'hésitez pas à visiter tout le site, les autres forums. Pour ma part je trouve cette réalimentation très sympa, voir même grande cuisine pour certaines recettes, nous formons un bon équipage sur notre paquebot du 11/05 et allons nous rencontrer sur Paris en Janvier. Certaines rencontres ont déjà eu lieu !

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 03-10-2009 à 12:09
super 1kilo en moins mais des centimetres aussi tres contente courage a vous tous

	nini75 (75) répond	Posté le 03-10-2009 à 11:57
hello tout le monde!! ce matin pesée..-3kg2, ça me paraît énorme. en fait je me pèse via la wii fit car je n'ai pas de balance. Et bizzarement, même si je me sens mieux dans mon corps, j'ai vraiment pas l'impression d'avoir perdu 3kg. . . Si quelqu'un utilise la même "méthode". . .

	Leti répond	Posté le 03-10-2009 à 11:53
bonjour a toutes et a tous, pour ma part je suis a - 2. 800 kg je suis hyper méga contente! pour les mesures c pa mal non plus! bon week end Laetitia

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