Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	gaby (73) répond	Posté le 03-10-2009 à 08:08
BONJOUR, je n'y croit pas !! - 3 kg de matin !!!! je pense que je devait être gonglée ou pleine d'eau le premier jour !!! trop contente. . . je pars au boulot, biz à tous. . .

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 03-10-2009 à 08:07
EN PLUS J AI CRAQUE 2 GROS BOUTS DE CHOCOLAT TOBLERONE ET 2 BICHOCOTS DANS LA SEMAINE .ALORS QUAND JE VOIS LE RESULTA YA PAS PHOTO.MERCI JMC POUR TES CONSEILS

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 03-10-2009 à 08:04
je suis ravi mon poids ce matin 63.400kg -1k600 c est super en plus il faut savoir que j ai eu une gastro ;donc je n ai pas suivis correctement le programme hier par exemple c etait riz pain oeuf compote donc je suis ravis et vous?

	Pédrita (17) répond	Posté le 03-10-2009 à 07:53
Bonjour toutes et tous, Alors. . . pour moi - 1,5 kg (6 plaques de beurre de 250 g)c'est super. Et vous ?

	Pédrita (17) répond	Posté le 02-10-2009 à 22:39
aujourd'hui c'est la St Léger, nous voudrions tous que ce soit notre fête !

	almarbri (lille, 59) répond	Posté le 02-10-2009 à 22:21
Bonsoir Je crois que c'est normal pour tous d'attendre cette première pesée, c'est le début et c'est si difficile de perdre alors un peu d'angoisse. Mais c'est aussi vrai qu'il faut relativiser la sacro sainte balance. Se sentir mieux dans ses habits c'est le vrai juge. J'aménage mes repas en respectant l'équilibre entre féculents et légumes en prenant soin aux portions. Le but est bien d'apprendre à cuisiner non de suivre à la lettre le menu. Nous sommes tous en apprentissage. Bon courage à tous et toutes.

	zenitudes45 (ORLEANS, 45) répond	Posté le 02-10-2009 à 21:14
salut à tous, Les stressés à l'idée de se peser mais sachez qu'une fois que vous vous serez lancé le stress sera vite oublié. Demain au levé vous vous précipiterez sur la balance afin de montrer à vos camarades de combat que vous avez bien travaillez et que vous méritez les encouragements qu'il vous ont donnés et que vous leur donnés. Alors avant de vous quitté que vous devez vous coucher en toute sérénité car durant la semaine vous vous êtes bien débrouillés. Amitiés à tous

	chris150277 (07) répond	Posté le 02-10-2009 à 20:44
salut ce soir moi j ai pris 300ml de soupe et un yaourt et une compote voilà

	gaby (73) répond	Posté le 02-10-2009 à 20:20
je te tiens au courant chris. . . honnetement, je n'arrive pas à suivre les menus à la lettre. . . donc ce soir j'ai mangé une salade verte avec 2 oeufs (sans matière grasse) et un yaourt au fruit 0%. . . biz et à demain pour le verdict !!!

	Pédrita (17) répond	Posté le 02-10-2009 à 19:41
Bonjour à toutes et tous. je ne vous ai pas encore parlé, par manque de temps, et comme je m'étais inscrite dimanche soir pour commencer lundi matin, le temps que je regarde un peu partout sur le site. . . J'ai suivi le programme avec beaucoup d'équivalences car mes courses étaient faites. Je n'ai pas craqué et me sens en pleine forme (c'est le cas de le dire !). A toutes celles qui s'angoissent pour les 100 ou 500 g perdus, il faut se dire que si nous n'avions pas fait régime, nous aurions certainement pris du poids. Alors ce n'est que du bonheur, courage la route est encore longue.

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