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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-09-2009 à 10:16 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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coco49 (49) répond | Posté le 06-10-2009 à 21:04 | ||
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Coucou a toutes et a toi Eric,
Aujourd'hui journée super dur : J'ai bossée cette nuit , couché a 7h30 et levé a 11h30 pour aller chercher les enfants a l'école ! A 14h réunion boulot et ensuite tout le reste. . . Bref pas fait a mangé de la journée pour moi donc café , thé , yaourt et fruit ontété mes seules aliments !! De toute facon trop fatiguée !!! Eric , j'ai penssé a toi a chaque fringale , non plutot a chaque envie de manger n'importe quoi . . . je ne veut pas craquer !!!! Journée pourrie moralement mais je vais me reprendre demain . . . C trop bon de vous lire !!!. . . |
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dedette39 (FRASNE LES MEULIERES, 39) répond | Posté le 06-10-2009 à 20:39 | ||
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bonjour à tous
ma première semaine c'est bien passée j'ai bien pêrdu mais là j'ai envie de sucre ou de charcuterie enfin un truc interdit quoi et j'ai grave envie de craquer y en a t il d'autres comme moi qui pourraient me donner un truc |
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belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond | Posté le 06-10-2009 à 20:31 | ||
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j ai recu la semaine trois vendredi en fait je jongle avec les trois semaines.ce soir ratatouille casser 3 oeuf dedans ;moi j en ai mis deux + quinoa +salade endive et desser que je n ai pas pris voila!
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volpinette (77) répond | Posté le 06-10-2009 à 20:12 | ||
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la journée à été difficile - envie de sucre sans cesse - vos idées n'y ont rien fait- j'espère que demain ça ira mieux
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sandrine62 (62) répond | Posté le 06-10-2009 à 19:56 | ||
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quelqu un peut me dire si vous avez recu la semaine 3?
Dautre part je ne recois plus de videos, est ce normal? |
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Eric (CRETEIL, 94) répond | Posté le 06-10-2009 à 16:49 | ||
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En ce qui concerne les hommes, je n'ai pas compris si Fety est un homme ou une femme.
Pour le carnet, je note en effet tous les jours mes sentiments par rapport à l'alimentation : hier soir par exemple, j'avais envie de grignoter et j'ai pris une infusion. L'envie est revenu peut de temps après mais j'ai résisté. Comme le dit Paidge, l'eau (et ses équivalents) sont nos amis contre les tentations. |
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dorapatou (78) répond | Posté le 06-10-2009 à 16:37 | ||
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MIMILAF, je viens de te relire et tu n'aimes aucun laitage. Dans les équivalence 200ml de lait peuvent etre remplacés par 1/2 tranche de jambon ou 1 oeuf (paragraffe je souhaite remplacer le fromage).
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dorapatou (78) répond | Posté le 06-10-2009 à 16:32 | ||
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A MIMILAF, moi j'ai horreur du lait ,aussi quand il y a 200ml de lait à boire je mange un yaourt ou un fromage blanc selon ce que j'ai mangé la vieille. Je crois que c'est équivalent.
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NANCY répond | Posté le 06-10-2009 à 16:21 | ||
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moi aussi quand jai commencer au moi de juin je ne le noter pas toujours, mais l je vais le faire plus sérieusement, ca aide quant même et pendant ce temps tu ne mange pas de bêtises, lol
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paidge (91) répond | Posté le 06-10-2009 à 15:59 | ||
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Moi j'ai du mal a prendre le temps d'écrire tout ce que je mange la journée sur mon journal ! Et vous ?
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