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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-09-2009 à 10:16 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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CORALIE 83 (83) répond | Posté le 08-10-2009 à 10:18 | ||
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A DORAPATOU
Effectivement dans les menus à n900 il y a aussi le potage à midi (semaine2 jour 4) mais il n'est pas en entrée Il y a : avocat effiloché de cabillaud 1/2 citron. . .. 1 bol de 25Oml de potage. . ... Je ne pense pas me tromper |
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Eric (CRETEIL, 94) répond | Posté le 08-10-2009 à 10:14 | ||
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Dorapatou,
Nos messages se sont croisé :-D C'est gentil :-) |
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Eric (CRETEIL, 94) répond | Posté le 08-10-2009 à 10:13 | ||
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Bonjour tout le monde,
Je viens de lire tous vos messages. Désolé chris150277, Pédrita et Leti, mais Belle fleur et moi avons dansé hier soir :-) chris150277 : Moi j'ai adoré le menu d'hier, tout sauf la polenta. Hier en rentrant de la danse (22h) je me suis farci la préparation du flan mais ça vallait le coup. Celtim : Oui c'est bien de retrouver un peu la cuisine et de préparer tout soit même et correctement. Moi il m'arrivait souvent, le midi au boulot, d'acheter des plats préparés : ce n'est absolument pas comparable. Peditra : J'ai le même sentiment que toi : pas l'impression d'avoir perdu cette semain, et pourtant, j'ai suivi scrupuleusement le menu. Mon pantalon ne me dit rien, l'image dans le mirroir le matin ne me permet pas de conclure. Mais bon, je m'en fiche, même si je ne perds rien, j'ai tellement perdu la semaine dernière qu'il me parraitrait presque normal que je passe par un palier avant de reperdre. Le principal est que je me sente bien. D'ailleurs, ce matin pas de pluie : j'ai pu reprendre mon vélo et j'avais vraiment la pêche. Eric |
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dorapatou (78) répond | Posté le 08-10-2009 à 10:03 | ||
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Tenez c'est bizard ERIC ne nous a pas encore rejoint, il manque ! On a pris l'habitude de le lire très souvent.
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dorapatou (78) répond | Posté le 08-10-2009 à 10:00 | ||
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Mais même à 9oo calories, il n'y a pas de potage! Tu es sure de ne pas te trompée ou alors c'est moi? Le potage c'est le soir.
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CORALIE 83 (83) répond | Posté le 08-10-2009 à 09:34 | ||
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A DORAPATOU
Je fais le régime à 900 calories car avant de faire le régime, je ne mangeais même pas 1400 calories et je grossissais quand même car j'ai arrêté le sport (j'en faisais beaucoup trop), mon alimentation était déséquilibrée et je suis devenue sédentaire bien que je fasse de la marche à rythme soutenue mais uniquement le WE (je suis à la retraite et me suis recyclée en nounou) |
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celtim (35) répond | Posté le 08-10-2009 à 09:18 | ||
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Bonjour à toutes et à tous !
Ce régime enfin. . . ce programme me convient parfaitement. On apprend à cuisiner autrement et on prend plaisir à cuisiner. C'est trop génial et perso, ça fait plaisir à mon homme et à mon petit garçon de bientôt 18 mois (sauf que je leur ajoute de la matière grasse). Avant, pour moi, régime = contrainte, et là franchement, ce n'est pas du tout le cas. C'est vrai qu'on passe du temps aux fourneaux mais le jeu en vaut la chandelle. Je vous souhaite à tous une bonne journée. Courage ! |
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dorapatou (78) répond | Posté le 08-10-2009 à 09:09 | ||
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A CORALIE,
Quel menu fais-tu car je ne vois pas de potage pour ce midi, mais plutôt 1/2 avocat en entrée, c'est mieux que de la soupe!! |
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nounou (60) répond | Posté le 08-10-2009 à 09:07 | ||
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repos aujourd'hui, alors j'ai lu tous vos messages et vous vous êtes lachés. . .
Pour moi tout va bien repris le cour du régime mais à 1200 car pas décoler la semaine dernière. Pour sushi !!! rassure toi moi je n'ai rien perdu la semaine dernière (pire que toi) je suis donc passée au 1200. On verra cette semaine, mais je remplace beaucoup d'aliments car le poisson ce n'est pas ma tasse de thé. Les envies persistent de temps en temps mais je m'occupe pour ne pas y penser. Par quoi remplace -t'on le coulis de fruits rouge ? ? ?? ? ?? a toute. . .. . .. . .. . .. . .. . . |
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dorapatou (78) répond | Posté le 08-10-2009 à 09:02 | ||
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Bonjour à tout le monde.
Déjà jeudi, et samedi c'est le jour de la grincheuse comme le dit PERDRITA. J'aime beaucoup cette expression,elle est bien appropriée. Espérons qu'elle sera de bonne humeur !!! Sinon le menu de ce midi ça va, mais celui de ce soir ne m'inspire pas trop,la chou et le soja ! surtout que mes intestins n'aiment pas trop le chou. Je vais aller piocher dans les autres jours. Bonne journée. |
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