Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Pédrita (17) répond	Posté le 08-10-2009 à 20:00
le forum s'est fait pour ça, on doit tous se soutenir dans les mauvais moments et être tous heureux dans les bons !

	ELODIE (67) répond	Posté le 08-10-2009 à 19:56
merci bcp pedrita

	Pédrita (17) répond	Posté le 08-10-2009 à 19:39
Elodie, ne culpabilise pas, tu as craqué, mais tu avais bien besoin d'un petit réconfort, mais il faut te reprendre, on est tous avec toi. Biz à +

	ELODIE (67) répond	Posté le 08-10-2009 à 19:32
Coucou tout le monde!!!je fais bcp de rétention d'eau une solution? ? ? sinon ben j'ai craqué hier c'était chocolat donner et pizza!!!après avoir perdu 4kg en une semaine j'ai craqué!!! mais bon j'ai perdu mon travail lundi!et le moral est plus là!!j'ose même pas me mettre sur la balance!!!mais j'en avais besoin pcq ça ne va pas du tout!!!demotivée et déprimée. . .. . .

	chris150277 (07) répond	Posté le 08-10-2009 à 19:27
Bonsoir moi ce soir je vais finir le reste d emince poulet a la provençale , les pommes de terres remplace par la polenta et je garde le potage et le dessert du menu, car comme mon homme n est pas là j ai des restes un peux tout les jours alors que je suis strictement les recettes pour une personnes . donc voilà est ce qu à vous aussi c est le cas ou pas . bon appetit peux etre a tout à l heure si il arrete de tonner car chez ça n arrete pas depuis ce matin pluie pluie et encore pluie .

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 08-10-2009 à 19:01
Belle fleur, j'habite à Draguignan mais je connais bien la presqu'ile de Giens, c'est très beau Actuellement je fais le régime à 900 calories, mais comme le dit Fanfan c'est déconseillé de le faire en continue aussi je ne sais pas si je fais celui à 1400 ou si je continue celui à 900, il est vrai qu'après on ne peut pas réduire, et en plus je trouve celui là déjà très copieux , grave dilemne . . .. . .. . ..

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 08-10-2009 à 16:46
tournesol, Comme effectivement, les autres menus te rassasiaient trop, effectivement, tu as intérêt à descendre. Car ce qu'il est préférable c'est de manger de tout plutôt que de ne manger que le plat (par exemple).

	tournesol (79) répond	Posté le 08-10-2009 à 16:24
j'ai fait le 1400, puis le 1200, toujours trop a manger maintenant le 900 il laisse quand même de la place pour ammenager le regime avec des feculants ou autres mais au moins je finis mon assiette ce qui me permet de boire plus, donnez moi votre avis . . . bisous

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 08-10-2009 à 15:20
Découvrez notre nouvelle rubrique CONSULTATIONS TÉLÉPHONIQUES : Vous pouvez nous contacter directement par téléphone chaque jour pour une consultation privée et personnalisée au téléphone. Nous répondons à vos questions et pouvons relire et commenter avec vous votre carnet minceur. Alors n'hésitez pas et. . .prenez rendez-vous avec Lucie, Astrid ou moi !

	titine (cestas, 33) répond	Posté le 08-10-2009 à 15:12
Bonjour à tous, j'ai commencé le 28 septembre et je viens de perdre 3 kgs en deux semaines. Il est vrai que j'ai commencé par le régime 900 kcal. La semaine prochaine je fait le 1200. Après plusieurs régimes celui ci est très bien, j'en ai même de trop car j'ai du mal à finir mon repas. Il me reste encore 10 kgs à perdre et SUPER je pense y arriver. La seule qui me manque c'est le chocolat noir j'adore le chocolat de ménage. Chez moi il pleut et je vois que c'est le même cas partout. A bientôt.

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