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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-09-2009 à 10:16 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond | Posté le 08-10-2009 à 12:17 | ||
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moi c est la sevillane et c est deja bien normalement pour la feria on danse et on defile donc si d ici la j ai 10 kg en moins ce sera bien
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Eric (CRETEIL, 94) répond | Posté le 08-10-2009 à 12:13 | ||
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Belle fleur,
Moi ce sont les danses de salons. Actuellement c'est salsa. Dans 2 semaines on passe à une autre. J'ai cru entendre que ce serait le Quick Step. Eric |
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belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond | Posté le 08-10-2009 à 12:09 | ||
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coucou eric j ai vu que hier soir tu es alle danser que fais tu comme danse? moi c est la sevillane une danse espagnole .ça aide bien et puis ça detends + 1heure de gym le vendredi .
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fanfan (95) répond | Posté le 08-10-2009 à 12:04 | ||
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monette alors comme se passe cette fin ou faim de semaine ?
Fanfan |
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^framboise (65) répond | Posté le 08-10-2009 à 11:54 | ||
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salut a vous tous,hier au soir apéro chez les voisins et même si j'ai ete raisonnable, a midi je vais remplasser le demi avocat par quelques rondelles de concombres (30 calories pour 100g )
pour déculpabiliser un peu on vera samedi!!! bon courage et bon appétit |
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chris150277 (07) répond | Posté le 08-10-2009 à 11:50 | ||
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salut a tous et toutes , je suis ravie de vous voir connecte car aujourd hui je me sens un peu seul mon mari pas là et mes enfants à la cantine vous mon rayon de soleil car chez moi en ardeche c est le temps est pourri il pleut depuis ce matin donc pas envie de cuisiner je vais manger du potage a la place des poivrons et je mangerai quand meme le poisson et le 1/2 avocat quand pensez vous et pour se soir je ferrez un autre potage . a toute a l heure
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Eric (CRETEIL, 94) répond | Posté le 08-10-2009 à 11:36 | ||
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Leti,
En ce qui concerne le forum, je suis bien de ton avis. Je pense que c'est ce qui nous motive le plus du moment qu'on y participe parce qu'on se soutient mutuellement. Et c'est vrai qu'on est tous dans le même cas et finalement beaucoup ressente les même choses. En tout cas ça permet de partager et d'être compris. Bref, le forum c'est vraiment génial pour la motivation (c'est ce qui me manquait dans mon dernier régime). Eric |
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Leti répond | Posté le 08-10-2009 à 11:18 | ||
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bonjour a tous! désolée les filles mais hier soir du coup je suis allé dormir! enfin essayer.. je ne sais pas vous mais je n'arrive a dormir il me tarde toujours le lendemain car j'ai plein de choses interessantes a faire..
Chris, j'ai mis mon objectif a - 7 kg pour le début mais j'en ai bien 10 au total a perdre et ce régime me convient vraiment bien mais je pense aussi que ce forum y est pour quelque chose, on est tous dans la meme "galere" donc on arrive a se remonter le moral, repondre aux questions ou parfois les reponses sont si évidentes mais cela nous rassure.. Eric et Pedrita, cette semaine j'ai le meme sentiment que vous mes pantalons n'ont pas l'air d'avoir grandi cette semaine..:( mais tu as peut etre raison la perte de la semaine derniere était vraiment importante pour nous (-2.8kg) on verra bien samedi j'ai tenu le coup de ne pas me peser! bonne journée |
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dorapatou (78) répond | Posté le 08-10-2009 à 11:15 | ||
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Désolée CORALIE, je ne suis pas allée au bout de ma lecture mais je pense que tu mettes des légumes verts à la vapeur à la place. Je ne suis pas aussi courageuse que toi je fais le menu à 1400 sans toute fois tout manger. Excuses encore.
Volpinette moi non plus je ne suis pas les menus à la lettre, je me sers des èquivalence pour manger ce que j'aime tout en suivant les quantités. Ceci dit hier le flan n'était pas mauvais (peut-être un peu sec). |
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volpinette (77) répond | Posté le 08-10-2009 à 10:56 | ||
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je ne mange jamais le menu proposé-je vois que vous tous et toutes faites vraiment les menus à la lettre-bravo!!hier, je n'ai pas craqué, pourvu que cela continu aujourd'hui, ma bête noire:le sucre et le grignotage.
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