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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-09-2009 à 10:16 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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CORALIE 83 (83) répond | Posté le 09-10-2009 à 08:36 | ||
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Belle fleur merci pour tes conseils, mais tu te trompe je ne suis pas jeune celà fait quelques années que je suis à la retraite et reconvertie en nounou car j'adore les petits
Je reviendrais un peu plus tard sur le site car à cette heure-ci il n'y a personne |
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soleil (lomme, 59) répond | Posté le 09-10-2009 à 08:17 | ||
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bonjour a toutes ; demain la pesée et je me demande c que jai perdu? mais bonne journee a ttes
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chris150277 (07) répond | Posté le 09-10-2009 à 08:14 | ||
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Salut à tous , juste un petit coucou . ça y la semaine 4 est arrivée je l ai imprimer afin de pouvoir voir ce que j ai besoin d acheter la semaine prochaine . biz et bonne jounée
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Pédrita (17) répond | Posté le 09-10-2009 à 07:46 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
Allez demain matin on va savoir . . .bonne ou mauvaise nouvelle ?de toute façon il faudra analyser tout ça et en tirer les conséquences. Même les erreurs sont enrichissantes. Alors motivé(e)s ! Bonne journée |
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cricri92 (92) répond | Posté le 09-10-2009 à 03:15 | ||
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bonjour à toutes et tous,
Depuis dimanche un peu plus de stress, un peu moins de temps mais j'essaie de respecter la règle en modifiant quelque peu les menus ; j'espère que la balance et les mesures ne m'apporteront pas de mauvaise surprise. . . parfois envie de pain mais pas spécialement de surcreries juste du pain. . .. enfin, en 2ème semaine je trouve que les menus sont variés et je ne ressens pas de frustrations particulières, outre le fait de me discipliner à gérer les courses et les repas différemment. Je me sens moins serrée dans mes vêtements et ça me motive (et vous ?), aussi, la photo sur le frigo est le garde fou qui m'empêche de craquer lorsque j'ouvre la porte de ce fameux frigo où il y a tant de choses . . .. soyez courageux et courageuses - à bientôt |
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chris150277 (07) répond | Posté le 08-10-2009 à 23:42 | ||
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La pensée ne culpalise pas car je viens allez voir dans les produits coup de coeur tu me manger 3 bonbon en forme de crocodile ( haribo) a la place d un fruit alors tu vois ce n est vraiment pas si grave . . ..Donc demain tu supprime un fruit et puis voilà. . .
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chris150277 (07) répond | Posté le 08-10-2009 à 23:35 | ||
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enfin si sur du coca light mais je ne sais plus qui ma dis que l on avais le droit a 1 canette par jour enfin j ai du boir une cannette en 2 fois donc ça va . Bon pour ce qui est du chocolat si c est du chocolat noir c est moins grave ne te demoralise pas pour avoir craquer ce soir il faut rester motivée. . ..
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chris150277 (07) répond | Posté le 08-10-2009 à 23:32 | ||
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la pensée tu as craquer sur le chocolat ce n est pas grave en soit demain tu feras attention mais je crois que tu en manger un carreaux de temps en temps, c est sur il ne faut pas que ça soit tous les jours moi pour l instant je n ai pas encore craquer sur aucunes cochenneries mais j ai 3 enfants dont deux qui mangent des pains au lait et nutella et kinder ou bonbon enfin a coté de ça ils mangent surtout des legumes ils n aiment pas les feculents et en plus mon homme est pas la alors je tiens bon mais c est surtout en partie grâce au forum car le fait de venir vous lire m occupe l esprit. Allez je file a la douche
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chris150277 (07) répond | Posté le 08-10-2009 à 23:26 | ||
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bon a ce que je vois vous avez tous attendu que j aille sur la wii pour venir faire un tour sur le forum . Vous avez expres enfin vous avez eu raison sinon je n aurais pas fais un peu de sport , j en ai fait 40 min je me sens super bien la je vais aller prendre une bonne douche rafraichissante et au lit demain j aurai plus le temps de vous lire car aujourd hui je n ai pas étais chez moi. Bonne nuit a tous et faites de beaux de nos corps surperbes quand on ce sera debarrasser de nos kilos. . ..LOL. . .
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la pensee (62) répond | Posté le 08-10-2009 à 23:24 | ||
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si il y a moijai craquer pour du chocolat pouf jarrive pas a dormi a paer mes cacher bisou
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