Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	dorapatou (78) répond	Posté le 17-10-2009 à 08:23
Bonjour à tous. Ce matin encore je peux dire "gentille" balance, j'en suis à 4 kg depuis le début. Malgré une petite baisse de moral cette semaine, peut-être un peu de fatigue dûe à une grosse pharingite, ce matin je me sens reboustée. Hier soir le chili délicieux, j'en avais fait le double car habituellement mon mari adore cela. Il a goûté et s'est régalé en me disant même que c'était plus agréable à manger sans matières grasses, à refaire. Bon week end à tous, je m'en vais dans ma campagne ramasser les derniers légumes du jardin qui ont pu échapper à la gelée, c'est dans la mayenne. Bises;

	zenitudes45 (ORLEANS, 45) répond	Posté le 17-10-2009 à 06:51
Salut à vous tous, Ce matin pesée -200 g, je pense que je vais passer à 1200 si la semaine prochaine , le poids ne baisse pas plus. J'espère que pour vous vos ginettes auront été plus sympa. Bises à vous tous.

	Boubou (MATOURY, 97) répond	Posté le 17-10-2009 à 03:37
chris150277 J'habite en Guyane depuis un an. Auparavent j'ai vecu 4 ans à Mayotte. J'ai gardé 15 kilos de ma troisieme grossesse. J'espere que demain la balance sera encore dans le bon sens. . . Bonne nuit à tous et à toutes

	chris150277 (07) répond	Posté le 17-10-2009 à 00:04
Eric j espere que ta soirée au theatre se sera bien passée , bonne nuit à tous a demain .

	chris150277 (07) répond	Posté le 16-10-2009 à 23:10
Oui c est sur je veux les perdre mais le but c est de ne pas les reprendre apres donc c est poru ça que je dis que je reprendrai certainement un autre abbonnement car je veux stabiliser le poids que je serai arriver a perdre j espere au moins perdre ce qu il me reste de ma 3 eme grossesse car j ai eu un gros traitement d hormone pour chacune de mes grossesse alors beaucoup de poids en debut de grossesse la ou normalement tu ne prend rien . Alors voilà apres c est de la volonté et de la motivation .

	celtim (35) répond	Posté le 16-10-2009 à 23:02
Chris, J'ai pris d'entrée de jeu 6 mois car je veux me donner un cadre pendant la période de stagnation si mon objectif est atteint. Je trouve que c'est ça le plus dur. Je suis déjà passée par un régime mais que j'ai fait seul, en m'instruisant et en demandant à une ex-collègue de me donner les idées du régime WW. Un aliment, une boisson, la moindre chose correspond à 1 point. Fonction de ton poids, tu as le droit à (par exemple) 20 points. Puis, après tu descends au fur et à mesure. J'avais perdu 20kgs. J'étais descendue à 56kgs. J'ai géré l'après pendant quelques années au prix de bcp de sacrifices gustatifs puis les kilos sont revenus. J'ai eu ma grossesse (j'avais pris 11 kilos). A la fin de l'allaitement, j'avais repris mon poids d'origine (63kgs). J'en ai repris 10kgs. Je ne sais pas par quel malheur. Quand j'ai commencé JMC, j'en avais perdu 3 (on va dire, les faciles). J'ai besoin de ce cadre pour l'après. Voilà pour ma petite histoire. C'est bien tu as une échéance, le mariage de ta petite soeur. Ca motive ! Cette fois-ci, je vais y aller. Bonne nuit ! Celtim

	celtim (35) répond	Posté le 16-10-2009 à 22:50
Salut Paidge, Vivement que tu puisses partager avec nous les petites recettes sympas. Comme tu as pu le lire, Chris et moi nous sommes régalées sur le chili con carne. RDV dans 2 semaines, pour partager tout ça ! Courage à toi. A demain.

	chris150277 (07) répond	Posté le 16-10-2009 à 22:49
Celtim moi non plus je n ai pas trouver le repas de midi terribel pourtant j aime les carottes les navets mais cuits a l eau c est pas terrible heureusement y avait le poulet au curry qui rehausser le gout . Moi j ai 15 kg a perdre j ai pris 3 mois pour le debut et si necessaire je reprendrai un autre abonnement de 3 mois si je n ai pas tout perdu car l ete prochain ma petite soeur se marie et j ai vraiment envie d avoir tout perdue voir meme plus .

	celtim (35) répond	Posté le 16-10-2009 à 22:46
Bonsoir Soleil ! De rien. Mais la santé, c'est important ! Pendant un régime il est facile d'avoir des carences alors attention à ceux qui ont tendance à supprimer trop de choses des repas. On peut en enlever (question de goût, de quantité, pas le temps de tout cuisiner) mais attention à long terme vous risquez de vous sentir flagada ! A demain pour le jour J Celtim

	celtim (35) répond	Posté le 16-10-2009 à 22:44
Bonsoir Chris, enfin re ! Le régime se passe bien pour ma part. Je le vis vraiment de façon très positive. Quand je fais une entorse au programme, pas de frustration, de la patience. Et franchement, les plats sont vraiment sympas à préparer. J'avoue que dans les carottes / navets de ce midi, il n'y avait rien de transcendant mais alors ce soir. Quel rattrapage de goût délicieux ! On verra demain mais j'ai mon temps. J'en ai pris pour 6 mois d'abonnement. Poids de départ : 70kg300, objectif 60kg. Doucement mais sûrement. A+ et. . .. . . à demain ;-)

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