Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	REIS CLARISSE (75) répond	Posté le 17-10-2009 à 10:17
bonjour moi ce matin j'ai perdu que 100gr dessous ja have pris samedi dernier 900gr

	setyetv (83) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:44
bonjour à tous ce matin la balance a été sympa en tout j'ai perdue - 6kg en 3 semaines avec le régime à 1400 calories je suis très contente du résultat il faut dire que je m'étais mise en même temps que le régime au sport à l' aqua gym 3 fois par semaine , plus le travail et mes 4 enfants ça joue aussi sur la balance courage a tout le monde il me reste encore beaucoup de kilos à perdre en tout depuis le départ j'aimerais perdre 22 kilos il m'en reste 16 on les auras c'est foutus kilos bye à plus tard

	celtim (35) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:35
Bonjour à toutes et à toi, Eric, Ce matin, 1kg de moins pour ma semaine soit 3kgs de moins en 3 semaines. Bon rythme. Bravo à tout le monde. Pour les stagnations, ne vous inquiétez pas, vous serez au top la semaine prochaine. Votre corps ne se rappelera même plus du léger écart de cette semaine. Bonne journée à toutes et tous. Celtim

	almarbri (lille, 59) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:32
- 800 g cette semaine, cela me fait 3.3 kg en 3 semaines, je crois qu'il faut être satisfait, il vaut mieux que cela aille doucement mais surement, 1kg par semaine en moyenne c'est bien ne vous découragez pas. Le corps s'habitue au régime et il résiste un peu, donc tenez bon, pensez au plaisir que vous aurez au printemps d'aller faire les boutiques pour vous trouver une jolie jupe 2 ou 3 tailles au dessous et osez sortir de la cabine pour l'essayage. Ne plus vous cacher pour ne pas affronter le regard sévère de la vendeuse qui vous dit mielleusement "ca va avec votre teint", pétasse je m'en fous de mon teint, je veux être mince. . . C'est maintenant qu'il faut se serrer les coudes. Ce sera la vengeance des grosses, arborez fièrement nos formes gracieuses avec le retour des beaux jours. Haut les coeurs.

	chris150277 (07) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:29
Mimilaf ne te demoralise pas ton corps a peux etre besoin d un peu plus de temps pour perdre et puis peux etre que la semaine prochaine tu perdra plus et comme un dictons "c est petit à petit que l oiseau fait son nid " alors dis toi que tes kilos ce sont l oiseau est il va arriver a faire son nid surtout reste avec nous on est là pour toi .

	Laeylia (35) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:28
Bonjour a tous! J'espère que la balance a été sympa avec vous ce matin! Pour moi 800g de moins, je suis ravie! En 3 semaine ca me fait 2 kilos. Avec tout ce que je mange, en 900kcal, je n'y croyais pas! Gros bisous et bon courage pour la suite!

	chris150277 (07) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:25
Salut à vous toutes et à toi Eric, moi je suis contente de ma semaine mais je n ai pas perdue beoucoup en poids 800 g mais j ai perdue en centrimetres et j en suis quand meme a 3.9 en 3 semaines alors je trouve ça genial car c est un regime si on le veut car on mange quand meme beaucoup et de plus c est bon .

	mimilaf (49) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:20
Déçue,je suis déçue. . .. . .. . .3kg en 3 semaines!Vu tout le mal que je me donne pour faire des repas ,qui malgré tout restent insipides!!! Je ne peux descendre à 1200cal ,car il n'y a plus du tout de féculents pour accompagner les légumes que je n'aime pas!!!!!DUR,DUR!

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:08
1kg de moins super je suis contente de voir la balance baisser bises a tous

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:03
Bonjour, Aujourd'hui baisse de moral, en effet cette semaine je n'aie perdu que 1OO grammes, et voilà! je paye le couscous de vendredi, mais c'est pas grave car je me suis bien régalée, j'ai un peu forcé sur le gâteau, j'en ai pris une bonne part à midi et j'en aie repris à goûter. J'ai des restes, mais mon mari m'a dit ça fait rien je mangerais du couscous et du gâteau jusqu'à ce qu'il n'y en ai plus, alors moi je vais le regarder et manger mes menus de JMC Jusqu'à présent je n'avais fait aucun eccart pour un petit que je fais, je le paye bien cher. Peut être ce n'est pas le gâteau qui me fait stagner, peut être que je stagne dans le menu, mais comme je fais celui à 900 je ne vois pas comment me rebouster, surtout qu'en plus il est rare que j'arrive à tout manger, je n'aie pas un gros appétit J'espère que vous, vous avez bien perdus A plus bizzzzz

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