Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chris150277 (07) répond	Posté le 18-10-2009 à 17:17
Merci Eric mais je m en suis douter car jusqu à vendredi ça fait long quand meme . Une autre question pour la choucrout est ce que vous avez trouver du chou cuisiner mais sans matiere grasse.Si oui vous l avez trouver ou ?

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 18-10-2009 à 16:50
Je viens de regarder mes menu, je n'aie pas droit aux quenelles car je fais les menus à 900 calories, c'est bien dommage

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 18-10-2009 à 16:42
Bonjour tout le monde, Eric tu es un mec super organisé, je vais te copier car comme je dis à mon mari quand il me dit que je ne m'en sortirais pas : "tout est question d'organisation!" Cette semaine je n'aie pas trop le moral car je trouve que je paye bien cher le repas d'anniversaire de mon mari, mais, ce matin, je me suis donné un coup de pied "au cul" et je me suis dit : tu ne vas pas baisser les bras, non ? à ton âge ! , tu n'as pas honte! , allez! continue et la semaine prochaine ça ira mieux Eric, je ne savais pas que les quenelles gonflaient même sans sauce, mais ce doit être un peu sec ? Bonne fin de journée à tous et à demain

	krikri 52 (52) répond	Posté le 18-10-2009 à 16:10
KRIKRI 52 donc je recommence. . .. . .. BONNE semaine a toutes les filles qui vont commencer le programme le 19 octobre KRIKRI

	krikri 52 (52) répond	Posté le 18-10-2009 à 16:03
KRIKRI 52 BONNE semaine a toutes les femmes . bon courage atoutes celles qui vont comm

	krikri 52 (52) répond	Posté le 18-10-2009 à 15:57
KRIKRI 52 a ERIC 92 Merci pour ta réponse cela m fait plaisir de voir qu il y a un Mr qui est motiver pour faire le programme de J M C .BONNE semaine ,A + j espere . KRIKRI

	Pédrita (17) répond	Posté le 18-10-2009 à 15:55
Bonjour à tous, O lala tout ces marmitons en pleine action. . . moi je viens de lire vos messages, car en panne d'ordi depuis hier. . . 1 virus. . .il vaut mieux que ce soit l'ordi que moi. . .donc là j'ai piqué le portable à fiston 1, car ça me manquait trop de vous lire ! Bon, là je vais aller voir la fin du match de foot (car fiston ne serait pas content) et après je vais faire comme vous. Bon dimanche, à +

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 18-10-2009 à 15:28
Krikri 52, J'ai bien noté ta recette de moulles, je pense que je le ferais un de ces prochains WE (pour le prochain, les courses sont déjà faite donc à voir). Bon et bien je vais m'y mettre à faire la popotte. Je suis un peu crevé là tout de suite mais bon. D'après ce que j'ai vu, les menu de la 4°semaine midi sont très simple alors ça devrait être vite fait. Au fait chris150277, j'avais oublié de préciser qu'après avoir tout préparer je mets dans des sacs au congels ainsi la veille, je n'ai plus qu'à sortir le sac du bon jour.

	krikri 52 (52) répond	Posté le 18-10-2009 à 15:00
KRIKRI 52 pour Eric Creteil 94 pour les quenellesje vais faire ta recette demain ça tombe bien car je avais pas d idées .Essaie la mienne et dit moi ce que tu en penses .BON je vais prendre un autre café .bonne fin d apres midi . KRIKRI

	krikri 52 (52) répond	Posté le 18-10-2009 à 14:44
KRIKRI 52 a Lebegue Anne-Marie 62 Moi aussi j ai commencé le 28 septembre, pareil -3kg 400,c est vrai il faut faire des efforts,je comprends les personnes quipeuvent etre déçues, mais il faut laisser le temps au temps. . .. . .. . .. . . Je trouve le programme tres interressant, et efficace. Ce midi pout moi crudités,puis moules a la tomates,champignons,oignons,tout cela cuisiner avec un sauce composée de 25cl de vin blanc 25cl d eau sel poivre et je laisse mijoter c était tres bon, +1laitage au coulis de fraises maison sans sucres ajoutés puis 1 café, c est cool non?. . ..bon courage a toutes et a tous A + KRIKRI

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