Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Pédrita (17) répond	Posté le 17-10-2009 à 13:10
bonjour à tous, Qu'est ce que ma balance a été gentille aujourd'hui - 1,8 kg soit -4,8 kg en 3 semaines. et pourtant mercredi gateau et coupe de champagne ! mais sans faire un vrai menu de ratrapage j'ai supprimé plusieurs desserts. Je n'ai pas du tout culpabilisé. . . et ça aussi je pense que ça compte ! De + je ne fais pas de sport et j'ai un travail de bureau. . . Bon courage, à +

	nini75 (75) répond	Posté le 17-10-2009 à 13:08
bonjour! -600G cette semaine, en 3 semaines, -3,9 kg. Je suis plutôt contente, objectif -6,2 kg. . . plus que 2,3 kg! Ce régime m'a motivée, je cuisine, et me suis même remise un peu au sport. . . bon courage à tous!

	marie29 (29) répond	Posté le 17-10-2009 à 12:54
Bonjour à tous moi aussi 1kg de moins ce matin et pourtant je n'étais pas trés optimiste , petite baisse de régime cette semaine !!! mais on se remotive . . . tout de meme 3kg en trois semaines c'est bien. aleez bon week-end.

	la pensee (62) répond	Posté le 17-10-2009 à 11:31
je voie tou a perdu cest bien moi jai perdu 1kg jy croyer pas avec le resto mais il dire ke jai fait le repas de rattrapage je me sui pas mesurer aller courage les fille ca donne confiance bisou

	^framboise (65) répond	Posté le 17-10-2009 à 11:20
bon 900g, donc 3kg au total pourvu que sa dureeeee!!!! bon courage a vous tous et surtout bon wek-end

	cricri92 (92) répond	Posté le 17-10-2009 à 11:05
bonjour à toutes et à tous, j'ai commencé à 54 k et j'en suis à 52.100 (je mesure 1.58 m) mais c'est surtout à la taille et aux hanches que cela se mesure, j'aimerais perdre au niveau des cuisses mais ca viendra peut être après. . ..je suis tout de même contente car en mengeant bien, il y a des résultats, je n'ai pas l'impression d'être au régime (sauf que j'ai des interdits dont je ne me privais pas avant mais franchement ça ne me manque pas) les résultats sont très encourageants . il ne faut certes pas focaliser sur la balance c'est vraiment le fait d'être moins serrée dans les vêtements qui témoigne d'un changement et ce n'est que le début - je me sens bien et je vous souhaite de vous accrocher même si par moments on stagne, JE SUIS MOTIVEE ET DE TOUT COEUR AVEC VOUS - CRICRI

	kiki2577 (25) répond	Posté le 17-10-2009 à 10:59
Bonjour, Moi j'en suis à moins 6 kg en moins de 3 semaines, je trouve çà formidable, mais ce qui m'inquiétes c'est de les reprendre aprés. Je voudrais vraiment être sûre de pouvoir les laisser tomber pour de bon. Quelqu'un connait la stabilisation à long terme ? Si oui j'aimerai avoir vos commentaires. Pour les autres courage pour la 4e semaine. Bon week-end!!!

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 17-10-2009 à 10:55
200g de moins sur la balance je suis ravie ca fait 2.200kg vue tout les ecarts que j ai fait.je ne pensais pas avoir perdu.bonne journée.

	Leti répond	Posté le 17-10-2009 à 10:52
verdict : + 500g mais c'est normal je n'ai pas voulu faire le munu de rattrapage de mon écart de samedi dernier. ce soir encore un resto alors demain promis je ferai le rattrapage!! mais j'ai perdu un pe en centimètres. bisou a tous

	pépé37 (37) répond	Posté le 17-10-2009 à 10:28
bonjour à tous je vous lis tous les jours mais n'écris pas beaucoup et pour moi pas un grammes de perdu en 3 semaines je n'en suis qu'a 2 kgs. . .. . ...c'est peut-être les petits écarts de cette semaine.Mais je ne désespère pas ,il ne me reste que 4 kgs à perdre ,je pense que cela va être les plus dures.est-ce qu'il faut que je passe à 900 calories? a bientôt

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