Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	almarbri (lille, 59) répond	Posté le 14-11-2009 à 13:12
Bonjour à tous Je reviens d'une semaine de vacances en Bourgogne dans la famille, et inévitablement invitation diner, resto, apéro, j'ai essayé de faire attention mais bon difficile, je n'ai perdu que 200 g je crois que j'ai limité les dégâts, reprise en mains cette semaine. Bon courage à tous.

	Leti répond	Posté le 14-11-2009 à 12:52
coucou, pour moi grosse baisse de moral cette semaine j'ai manger tout ce qui me passait sous la main. . . verdict +1.500 kg.. j'espere que j'arriverai a me remotiver lundi. félicitations a vous. bon week end

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 14-11-2009 à 11:36
celtim courage sa va repartir on est la pour te soutenir pour moi -1kg sa me va mais il me reste du chemin a parcourir elodie ma fille est la pour le wek end tout va bien a plus bises a tous

	dorapatou (78) répond	Posté le 14-11-2009 à 11:09
Bonjour à tout le monde. Tout d'abord merci à tous ceux qui m'ont encouragés pour la reprise de mon travail, je ne cite personne (de peur d'en oublier) ils se reconnaitront. J'ai pris le temps chaque soir de vous lire mais trop crevée pour participer. La reprise est dure, mais quand il faut il faut!!! Bon courage ERIC et CELTIM pour vos boulots respectifs ( et à tous ceux qui sont dans leur cas). Ce matin la grincheuse n'a pas été très généreuse avec moi : -200 g. J'aurai cru que ça aurait mieux car j'ai su toute le semaine résister au grignotage, par contre le midi comme je n'ai pas beaucoup de temps pour manger j'ai souvent sauté laitage et fruit et j'ai bu moins que lorsque j'étais toute la journée à la maison. Tout vient peut-être de là !!! et peut-être du stress avec la reprise du boulot entre le train , le métro et l'ambiance pas toujours top entre collègues (un peu comme partout). La semaine prochaine sera meilleure je l'espère. Bises à tous et à +.

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 14-11-2009 à 11:00
coucou atous -400g cette semaine je suis a 61kg600 doucement mais surement -3kg400depuis le debut.a++++

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 14-11-2009 à 10:46
Bonjour tout le monde, Celtim, moi à ta place, je ferais le menu 1200 kcal, tu sera moins frustré et ça devrait suffir à "relancer la machine". Merci encore à toutes et vous avez parfaitement raison. Hier, comme toi chris, j'ai adoré la cuisse de poulet. Je ne pensais pas que la viande pouvait autant s'imprégné lors de la marinade. Un vrai délice. Ce matin, je suis encore ravis : -600g. Et oui, on s'approche du but, mais la perte est tout à fait correct. Du coup, d'après ma pesée, il me reste 3,4 kg à perdre. Pour les mesures, je pense que je dois faire n'importe quoi car les mesures ne sont pas du tout cohérente en comparaison des tailles de mes pantalons. Je pense que ce qui me gène ce sont mes "poignés d'amour" : le mettre ruban peut se décaller vers le haut ou le bas de quelques milimètres et ça se traduit facilement par 1 ou 2 cm en + ou en -. Du coup, je me base surtout sur mes pantalons. Hier, à mon retour de boulot, j'ai pêter un rayon de mon vélo. Bon c'est pas bien grave, lundi je n'en ai plus besoin, je vais remplacer dans un premier temps par des séances de piscine : J'adorre ça et j'ai la chance d'avoir une piscine à 200m de chez moi (seul truc c'est qu'elle a des heures publics bien déterminées). Courrage à Cricri92 et Eliane. Comme vous savez d'où ça provient, pas de problème pour la semaine prochaine. setyetv : Alors ? Qu'est ce qui se passe ? Bon WE à toutes si je ne me connecte plus. Eric

	celtim (35) répond	Posté le 14-11-2009 à 10:06
Coucou à tous ! Comme vous le savez, depuis samedi dernier, je traverse une période de résistance. Elle s'est confirmée ce matin avec -100g. Depuis 1 mois et pour résumé : -500g -300g rien -100g Vous, vous feriez quoi ? 1 semaine à 900cal pour remettre la machine en route ? Perso, j'avais envie de continuer à 1400cal car j'ai pris un programme pour 6 mois, je me dis que j'ai le temps et qu'un jour, ça va bien repartir. Mais, peut-être que je m'obstine et devrais passer à 900cal pour 1 semaine. . . même si l'envie n'est pas forcément là (féculent en moins, desserts en moins. . .). En tout cas, félicitations à tout le monde. Pour ceux qui stagnent, allez, on y arrivera : COURAGE et MOTIVATION. A+ biz, Celtim.

	cricri92 (92) répond	Posté le 14-11-2009 à 10:01
bonjour à toutes et tous ce matin + 500g mais - 1cm cuisses, - 1 cm hanches alors. . ..rien de grave. . .. gardez le cap et bon week end (je vais marcher dans les bois d'un bon pas) CRICRI92

	éliane (26, 26) répond	Posté le 14-11-2009 à 09:04
bonjour à tout le monde,pour moi ce matin +900grs mais je sais pourquoi,visites et résto c'est ma punition,je ferai mieux la semaine prochaine!courage à tous.

	chris150277 (07) répond	Posté le 14-11-2009 à 08:55
j ai fais une mauvaise manip, et puis mon corps commence peux etre a faire de la resistance. . .Donc j espere que tout ira bien pour vous aussi. Bonne journée et a plus

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