Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	adenad (villeurbanne, 69) répond	Posté le 21-09-2009 à 20:29
premier jour je trouve le tan en cuisinne long plus d'une 1h faux prepare le repas du jour et du midi pour rechaufe le lendemain aux boulot

	chipie (29) répond	Posté le 21-09-2009 à 20:28
Bonjour. . .J'ai commencé aujourd'hui mais je n'ai pas suivi du tout le menu. (je n'avais pas fait les courses!!) Du coup,ce midi un bout de tarte aux poireaux + salade et ce soir ,salade de tomates+ de tranches de pains,une petite part d'omelette et une pomme. A demain !!!!!

	rose (36) répond	Posté le 21-09-2009 à 20:26
merci lounette pour cette info je regarderais demain , moi aussi j'ai manger un carré de chocolat donc j'ai enlever le yaourt c'est cela? ou autre chose de plus calorique? merci lounette et bonne soiré

	MOMO (CANNES, 06) répond	Posté le 21-09-2009 à 20:22
Bonjour Normandie. Même chose pour moi mon mari n' aime pas les légumes il faut que je fasse 2 menus différents. Ce soir j' ai passé 1heure à faire la cuisine J ' espère tenir !!! Bon courage Normandie.

	samy (g2) répond	Posté le 21-09-2009 à 20:20
Bonjour,j'ai commencé mon régime aujourd'hui,j'adore les légumes et boire de l'eau , donc a présent ca va trés bien,pourvu que cela dure.Ne décourgez pas ca vaut la peine

	ccylbix (92) répond	Posté le 21-09-2009 à 20:16
bonjour, moi aussi je commence aujourd''hui. . . le souci est que le midi je mange dans une collectivité.. du coup, j'essaie de mettre en oeuvre ce que j'ai lu la semaine denrière pour me préparer et aussi de prendre des equivalences par rapport à ce que je devrais prendre. . . bon courage a toutes

	COCO (B, 78) répond	Posté le 21-09-2009 à 20:09
sabria tu as lecdroit de boire 1 coco light par jour profite en

	lounette (la bussière, 45) répond	Posté le 21-09-2009 à 19:56
coucou rose, il y a en grandr surface des soupe en stick a 0% de mg qui sont très bonne, quand a toi libellule il faut que tu enlève qu'elque chose de ton repas de cesoir comme tu a manger du chocolat car sinon tu va rajoutée des calories bizzz!

	MOMO (CANNES, 06) répond	Posté le 21-09-2009 à 19:50
Bonjour Normandie. Même problème mon mari n' aime pas les lègumes. je fais 2 menus à chaque repas. Je viens de passer 1heure à la cuisine. vais-je tenir !!! bon courage.

	sabria (creil, 60) répond	Posté le 21-09-2009 à 19:44
bonjour a toute moi aussi g commencer aujourd'huit et c t très dur pour moi de boir de l'eau je suis une droguer du coca bon courage a toutes

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