Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	evy (33) répond	Posté le 21-09-2009 à 21:41
bonsoir j'ai commencé mon régime aujourdh'uij'espere pouvoir mi tenir car j'ai un mari qui mange a n'inporte quelle heure de la journée

	vovone (97) répond	Posté le 21-09-2009 à 21:39
Bonjour tous, j'ai commencé aussi aujourd'hui. je vous souhaite beaucoup de courage.lqe plus difficile pour moi c'est d'éviter de grignoter l'après-midi.

	écureuil (13) répond	Posté le 21-09-2009 à 21:28
bonsoir à tous c eux qui ont commencé ce jour.beaucoup de temps avec courses et cuisine.mon frigo est plein de restes !j'espère pouvoir les consommer dans la semaine et gagner du temps.mince 13

	Titom (85) répond	Posté le 21-09-2009 à 21:27
Bonjour tout le monde, je parcours le forum depuis tout à l'heure et je vous avoue me sentir un peu seul. Vouloir maigrir est-il exclusivement reserver aux femmes ou est-ce parce que vous êtes plus courageuses que les hommes ? En tout cas je suis ravi d'être avec vous sauf que les menus sont beaucoup trop dur à gérer quand on a de très longue journée. Comment faire ?

	cerise (54) répond	Posté le 21-09-2009 à 21:21
j'ai commencé ce jour, menu copieux mais j'ai faim une heure après et j'ai du mal à me passer du pain. mon conjoint me cuisine les repas pour le lendemain midi. difficile de tenir sur la longueur.

	yasmine (lyon, 69) répond	Posté le 21-09-2009 à 21:09
Bonsoir à tous j'ai commencé aujourd'hui le régime à 900 calories et cela se passe plutôt bien. Petit bémol : il faut trouver du temps pour cuisiner les produits frais. Bon courage et a bientôt.

	marie kiki (60) répond	Posté le 21-09-2009 à 20:46
bonjour a tous moi aussi j'ai commencer aujourd'hui après un week end charger ca fait du bien de se mettre a la diete mais ca prend du temp pour les repas je trouve que l'on mange beaucoup j'espère que je vais suivre la cadence pour les repas bonne soirée

	amourdetitepeste (77) répond	Posté le 21-09-2009 à 20:35
re bonsoir comment faire quand on deteste cuisiner? et peut on prendre des plats surgelés tout pret a mettre au micro onde? Bon courrage les filles!!!

	lounette (la bussière, 45) répond	Posté le 21-09-2009 à 20:31
tu peux enlevée le yaourt ou le fruit si tu en a dans ton repas de proposé A+ bizzz! rose

	amourdetitepeste (77) répond	Posté le 21-09-2009 à 20:29
bonsoir me revoila la peau du ventre bien tendu, lol. . .!! la journée a été super dur, j'avais du mal a me concentré. j'ai pas faim du tout ce soir mais une tite soupe, c'est tout.je crois que je n'ai meme pas atteind mes 1400kcal. Mais bon je ferais mieux demain. par contre comment fait on quand on aime pas la viande les laitages surtout le lait,et qu'on est une accros du café. sur ce je vous souhaite une bonne soirée à toutes et à tous.

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