Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	benerenet (50) répond	Posté le 23-09-2009 à 08:37
Coucou à tous! Encore une nouvelle venue. Je me présente Bénédicte de la Manche, 28 ans, poids de départ : 79,800 objectif : -20kgs. Et surtout réduire au max mon cholestérol. C'est très encourageant d'être toute ensemble sur ce forum. Bon courage à toute.

	Céline (26) répond	Posté le 23-09-2009 à 08:28
bonjour tout le monde! perso je n'ai pas pu commencer lundi, alors j'ai une petite journée de retard sur vous. j'espere vraiment qu'à la fin de la semaine j'aurais une bonne surprise en montant sur la balance. parmi vous y'en a t-il de la drôme? bonne journée à tous.

	libellule légère !!! (34) répond	Posté le 23-09-2009 à 08:04
Bonjour à toutes, 3ème jour j'ai bien amorcé la descente : - 600 g depuis lundi,je me sens hyper-motivée, il faut que j'rrive à 50 kg à la fin de l'année, c'est un poids que je n'est pas atteint depuis mai 2005, je me dis que 5 kg à perdre ce n'est pas la mer à boire et que je dois garder le cap, vu que mon problème n'est pas dramatique et que c'est de la pure coquetterie !!!

	MARTINE MINCEUR (57) répond	Posté le 23-09-2009 à 07:49
patricia comme toi,lundi j"ai eu un probleme familiale lundi et jen'ai pas craqué mais mardi j'ai mangé plus de pain que prévu au programme et le soir j'ai pris un caramel,j'ai fait des progrés car avant je me seris jetée surtout le apquet, alors soutenons nous je veux y arriver

	Martine (Belgique, ) répond	Posté le 23-09-2009 à 07:43
bonjour c'est Martine de Belgique. . ..la deuxième semaine se passe bien à part hier j'ai craqué pour 2 pts princes vanilles mais bon. . .. j'ai mangé moins le soir et puis c'est mieux que 4 tartines au NUtella. . ... je sais je devais prendre un fruit ou un yahourt. . ... mais c t tellement bon ! et après une journée de stress au boulot. . ...mais j'ai bu de l'eau pas de coca ! aussi non cela marche bien je sens que je m'affine un peu et cela donne du courage et du baume au coeur voilà 10 ans que je n'avais pas suivi de régime aussi longtemps !!! bonne continuation à toutes et tous ! on y arrivera ! M

	marie kiki (60) répond	Posté le 23-09-2009 à 06:36
salut à toutes je suis contente après deux jours de régime je rentre dans mon bermuda d'hiver que je n'ai pas pu mettre de l'hiver tout en changeant les menus j'espère que je vais suivre mon buc jusqu'au bout

	BRIGITTE (LE PELLERIN, 44) répond	Posté le 22-09-2009 à 22:30
Pour Patricia (02). Bon courage pour les problèmes que tu rencontres Pour tous : Je suis assez contente de moi. Aujourd'hui, une collègue avait amené des gâteaux pour son anniversaire, je n'y ai pas touché. Je n'ai même pas voulu m'y approcher pour ne pas être tentée. sourire Bonne soirée à tous

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 22-09-2009 à 22:23
pour mag3 j ai le même problème , j ai donc posé la question a la dieteticienne cela n a pas d importance de manger plus tard l essensiel c est de ne pas avoir faim entre les repas et de manger le tout en repartisent dans la matinée ou l aprés midi.moi je mange le pain-beurre vers 11h et le yaourt et le fruit vert 16h30 en espérant que cela t aura aidé bise

	vovone (97) répond	Posté le 22-09-2009 à 21:40
c'est le deuxième jour, j'ai remplacé le filet mignon par un steack haché c'était tout aussi bon, je ne sais pas pour vous, mais j'attends l'heure des repas avec impatience, faut dire que j'aime la bonne bouffe. A la fin du repas je me concote un déssert en mélangeant mon fruit que j'ai coupé en petits dés à mon yaourt ou à mon fromage blanc, c'est délicieux; essayer vous m'en direz des nouvelles

	amourdetitepeste (77) répond	Posté le 22-09-2009 à 21:11
slt les filles!! allons y pour une deuxieme journée de régime, elle s'est pas mal passé. je ne sais toujour pas cuisiné, mais les légumes vapeur m'ont bien calés.la pomme de 11h je n'y arrive pas, et je deteste la compote de pomme, mais par contre celle de 17h je l'oublie et je la mange après ma tite soupe sweltesse soupe chinoise épicés, pratique quand on ne s'est pas cuisiné.Moi qui était une accros du pèse personne je ne suis pas monté dessus, je verrais les resultats samedi. Sur ce je vous souhaite une bonne soirée à toutes et tous. Je suis épuisée!!!

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