Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lotte (65) répond	Posté le 23-09-2009 à 15:17
bonjour a tous et a toutes 3eme jour de regime je me sens bien pas du tout de sensation de faim par contre j ai reduit les quantites ca me fait trop bonne journee a tous

	écureuil (13) répond	Posté le 23-09-2009 à 15:14
bonjour a tous!! je ne sais pas vous mais moi, je n'ai pas recu mon petit mail du jour!!! au secours!! comment faire? ? ?? ? ???

	mamy (61) répond	Posté le 23-09-2009 à 14:56
HELLO papillon 61 contente pour toi 2kg en ---super non !! moi-1kg 2 a voir pour cette semaine pas de fringale pour le moment même du mal a tout manger bon courage a+ un petit coucou a tous les 61 et oui a tout le monde aussi a +

	troudile (89) répond	Posté le 23-09-2009 à 14:54
bonjour à toutes j'ai commencé lundi 21 septembre le régime à 1400 kl et tout va bien. D'ailleurs le soir, je ne mange pas tout ce qui est conseillé au menu car ça me fait de trop ! bon j'espère que samedi ça se verra sur la balance. bon courage à nous toutes

	blondie (06) répond	Posté le 23-09-2009 à 14:40
Blondie- 06 je trouve que le régime à 1400 cal n'est pas trop difficile, à condition de bien manger tous les aliments autorisés à chacun des repas. Il faut également beaucoup boire (Thé vert, eau minérale et même du coca light en apéro par ex) et se faire plaisir en ne s'interdisant rien, si ce n'est en quantité. A midi par exemple j'avais fait pour ma famille un gratin de pommes de terre avec 2 oeufs, du fromage rapé et du lait écrémé, qui me faisait saliver J'ai accompagné mon veau/haricot vert d'une cuillère de gratin, et ainsi je ne me suis pas sentie frustrée. Par contre je n'ai pas mangé de fruit, que je prendrai à 16 h avec un thé. Je résiste à la tentation de me peser et fais aussi de la gym (girotonic, super) 2 fois par semaine. Y a t-il une soeur d'infortune qui vit dans le 06? Dans l'affirmative, qu'elle se signale; nous unirons nos effort…

	cocotte (lanquetot, 76) répond	Posté le 23-09-2009 à 14:33
bonjour à toutes et à tous j'ai commencé le régime 1400kl lundi donc je suis à 3 jours pour le moment je tiens, sauf que ce matin au réveil une envie de chocolat mais je n'ai pas craquer j'ai pris mon café et voilà j'ai peur de ne pas arriver à perdre du poids, je suis assez gourmande et j'ai l'habitude de cuisiner pour 5 personnes des plats mijotés donc pas facile de me mettre à table avec la famille. si vous avez des conseils à me donner je suis preneuse c'est mon 1er vrai régime que je fais car avant cela j'ai essayé les coupes faim et tous ce qui s'en suit sans succès donc un peu peur de monter sur la balance samedi biz et merci à toutes celle qui m'aideront et me motiveront

	lola (dunkerque, 59) répond	Posté le 23-09-2009 à 14:01
coucou martine de belgique..moi je suis de dunkerque à coté de la panne.c'est aussi mon 3éme jour, hier moi aussi j'ai craqué sur une crèpe nature (j'aurai aussi préférée avec nuttella)du coup le soir je n'ai pas pris de féculent, on verra ça sur la balance samedi, c'est dur de ne pas se peser tout les jours.bon je te souhaite bon courage, ça va aller, a bientot Lola.

	lola (dunkerque, 59) répond	Posté le 23-09-2009 à 13:39
pour chris de dunkerque, bonjour , moi aussi je suis de DK, je jongle aussi avec les équivallences,car j'ai ce qu'il faut au congel et comme je n'aime pas trop cuisiner, de toute façon sa marche aussi comme ça.ce matin je suis allée marcher sur la digue ça m'a fait du bien(je suis en congés cet semaine)on verra quand je vais reprendre le boulot.bon au plaisir de te lire,Lola.

	samy (g2) répond	Posté le 23-09-2009 à 13:20
Bojours les filles ,c'est mon 3 jour aujoud'hui et j'ai l'impression que mon ventre s'est dégonflé.Je suis preseé que samedi arrive pour oouvoir me peser .

	flodjo (92) répond	Posté le 23-09-2009 à 12:56
Merci pour l'info tata582. Bon appétit à toutes!!!

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