Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Guilli (70) répond	Posté le 23-09-2009 à 10:08
Dur, dur le coeur d' artichaud en salade, aujourd'hui coeur de palmier . . . je vais trouver un équivalent.

	patricia madelaine répond	Posté le 23-09-2009 à 10:02
bonjour à toutes et tous déja le troisiéme jours tout va bien je n'ai pas craqué je ne sais pas si le café noir on peu le boire à volonté . je regarde le pése personne je suis curieuse de savoir combien j'ai perdu ,car il faut se péser 1fois par semaine à plus

	tata582 (33) répond	Posté le 23-09-2009 à 09:59
Bonjour tout le monde! Mois je me suis pesée hier matin j'avais déjà perdue 0.400kg. Aujourd'hui je ne l'ai pas fait faut pas exagérer non plus. Aller courage à toutes On va y arriver. Ya t'il des personnes qui commencent comme moi le regime confort à 1400 kal? a plus bonne journée.

	la pensee (62) répond	Posté le 23-09-2009 à 09:41
bonjour a toute ca trois jours de regime cava je tien le coup cest pas facile avec le drame ki mais arriver je veux y arriver alors en lisant vos message ca me modive et bon courage a tous

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 23-09-2009 à 09:38
coucou les fille 3éme jours tout vas bien moral au beaux fixe en principe on dit que les fille ça se tire dans les pattes mais nous c est pas notre but on est toute là pour le même but maigrir pour être mieux, bien dans notre tête,bien au niveau santé enfin pour être belle quoi!!!! allez bonne journée a tout le forum et n oublions pas de nous soutenir bisous a plus tard

	Dominique (bagneux, 92) répond	Posté le 23-09-2009 à 09:29
Bonjour tout le monde, Normal de craquer un petit peu, les tentations sont grandes. Ce qu'il faut c'est limiter les "craquages" et rattraper le repas suivant. J'aimerais perdre 32 kgs donc je dois m'armer de patience et garder confiance. A bientôt.

	Ginou (91) répond	Posté le 23-09-2009 à 09:28
Bonjour à tous 3ème jour pour moi. Lundi je n'ai pas été sérieuse, hier cela a été. J'ai quand même pris 1 carré de chocolat noir avec mon café, ça j'ai du mal à m'en séparer. Je ne me suis pas pesée je vais attendre samedi. Bon courage à tous

	domi (53) répond	Posté le 23-09-2009 à 09:01
bonjour pour moi 2eme journée tres difficile j'ai craqué sur un beignet et oui j'aurais pas du hier soir j'ai juste mangé 1 tomate un peu de thon et maïs j'espere pouvoir respecter aujourd'hui j'ai pas l'impression d'avoir perdu au contraire je n'ose pas monter sur la balance je recommence a travailler lundi prochain apres un arret maladie de 7 mois c'a m'occupera l'esprit mon but est de perdre 15 kg j'espere y arriver

	amourdetitepeste (77) répond	Posté le 23-09-2009 à 08:47
bonjour les filles, 3ème jour de régime, je suis toujour pas monté sur le pèse personne mais je me sens moins ballonné, kom si j'avais dégonflé. je me sens moins raplapla, petit déj difficile mais je relativise. Allez hop!! une belle journée qui s'annonce, il fait beau!! je vous souhaite à toutes et tous une belle et bonne journée. bisou

	vivie (Lys lez lannoy, 59) répond	Posté le 23-09-2009 à 08:41
Bonjour tout le monde Je m'appelle Sylvie,je suis du nord et j'ai commençe lundi.pour l'instant tout va bien,je me suis pese ce matin et a ma grande surprise - 1k200 je suis super contente,j'ai 40k a perdre. bonne journee a tous.

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