Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mymy (78) répond	Posté le 23-09-2009 à 20:16
Salut à toutes, moi aussi 3ème jour par contre, j'ai commencé par le régime à 1200 kcal que je trouvais tout à fait à ma portée. Pour le moment ça va par contre le soir j'ai du mal à finir. Pour ma part je suis scrupuleusement le plan des repas car sinon j'ai peur de partir dans tous les sens. Allez courage à toutes.

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 23-09-2009 à 20:15
je viens de manger la raclette dietetique ce soir je ne me coucherai pas avec la faim au ventre tros bonne mais trop lourde ouuuuuuu !

	marie kiki (60) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:52
bonjour à toutes, moi aussi je ne respecte pas toujours les menus mais je prend des équivalences j'ai craquer pour une petite par de gateau de ma collègue gâteau au yaourt avec des fruits, sur la balance ce matin -0.500g j'ai craquer maintenant j'attend samedi mais ca encourage à continuer bonne soirée

	adenad (villeurbanne, 69) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:48
pas de sensation de faim s'et le premier regim ou jai pas faim entre les repas

	madelon ponpon (20) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:43
troisieme jour. C'est dur surtout le soir vers 18 Heures. Je tourne en rond en attendant l'heure du repas. Mais je tiens

	libellule légère !!! (34) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:41
Bonsoir Chrys, si tu trouve que ce que tu mange manque de goût n'hésite à saupoudrer ta viande, ton poisson ou tes légumes avec des aromates ou des épices (sauce soja, arôme saveur Maggi, tabasco, curry, mélange d'épices déjà prêt etc) pour le yaourt ou le fromage blanc c'est meilleur avec 1 goutte d'huile essentielle d'orange douce ou d'arôme citron Vahiné et de l'édulcorant.Bon appétit et bon courage.

	chipie (29) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:40
Bsr à tous. Moi non plus je ne suis pas le régime à la lettre. . . Hier j'ai eu du monde à l'apéro et j'ai un peu abusé des Blinis sauce concombre. . ..Pas grave,ce soir potage maison . J'attends avec impatience samedi matin pour monter sur la balance !!! Allez !! courage !!!! A demain,pour de nouvelles "Nouvelles" !!! Ciao

	chrys (vaudry, 14) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:16
troisieme jour je n'ai pas faim mais je pense continuellement à ce régime et je le trouve un peu fade mais je suis plus que motivée alors il faut tenir

	zabeth (64) répond	Posté le 23-09-2009 à 17:59
les menus je ne les suis pas ala lettre je me sers des equivalences par categorie aliments

	zabeth (64) répond	Posté le 23-09-2009 à 17:55
Je ne peux pas m empecher de me peser ts les matins, pour l instant pas trop dur car tres motivee

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