Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	PERLE (34) répond	Posté le 23-09-2009 à 21:49
3ème jour,c'est vrai que les repas du régime cette semaine sont copieux,à la maison il m'ont jamais vue mange autant pourtant je suis cette semaine à la lettre

	lola38 (Fontanil, 38) répond	Posté le 23-09-2009 à 21:48
et déjà 1.6kg de perdu

	lola38 (Fontanil, 38) répond	Posté le 23-09-2009 à 21:47
3ème jour aussi et je ne craque pas

	flo (37) répond	Posté le 23-09-2009 à 21:37
3 JOURS.TOUT VA BIEN,PAS D ECART.J ADAPTE LES MENUS EN RESPECTANT LES EQUIVALENCES.J ANGOISSE UN PEU!LE CHEMIN A PARCOURIR EST LONG

	DAPHNE (74) répond	Posté le 23-09-2009 à 21:37
3ème jour de régime, je n'ai rien grignoté entre les repas depuis 3 j, c'est dur dur ! j'attends samedi. . .. ? j'essaie de suivre les menus à la lettre,

	jurolia (56) répond	Posté le 23-09-2009 à 21:36
3ème jour aussi. J'ai eu le plaisir de passer sur la balance et. . . - 1.4 kg. Maintenant j'attend samedi pour me repeser. Mais finalement le régime n'est pas trop dur à suivre, mais bon il vaut mieux voir dans la durée.

	Caloptérix (35) répond	Posté le 23-09-2009 à 21:32
Pour ma part,il est vrai aussi que je trouve les repas plutôt copieux par rapport à ce que je prenais avant. Mais j'avais un gros écart entre la semaine (un plat ou sandwich, dessert)et le WE (entrée; plat dessert) Je ne sais ce que me dira ma balance samedi mais je ne suis pas pour cette première semaine tout à fait à la lettre les menus, je cuisine souvent pour deux voir trois repas, donc je diversifie moins est-ce bon ? je verrais, mais je sens déjà un effet positif de manger moins de féculent qu'avant au niveau souplesse et du foctionnement intestinaux. . .A suivre

	limojan (93) répond	Posté le 23-09-2009 à 21:26
Bonsoir à toutes et à tous. 3ème jour. Je tiens bon ! J'ai failli craquer à la demande de ma petite fille de 7 ans qui voulait que je termine son gâteau au chocolat. Eh bien j'ai refusé !et on a jeté le bout de gâteau ! J'adapte moi aussi les menus, mais sans déraper et je n'ai absolument pas faim ! j'ai bien compris les équivalences et çà me va ! Bon courage à tous, on va y arriver !

	limojan (93) répond	Posté le 23-09-2009 à 21:26
Bonsoir à toutes et à tous. 3ème jour. Je tiens bon ! J'ai failli craquer à la demande de ma petite fille de 7 ans qui voulait que je termine son gâteau au chocolat. Eh bien j'ai refusé !et on a jeté le bout de gâteau ! J'adapte moi aussi les menus, mais sans déraper et je n'ai absolument pas faim ! j'ai bien compris les équivalences et çà me va ! Bon courage à tous, on va y arriver !

	magalinette38 (38) répond	Posté le 23-09-2009 à 21:23
bonsoir à toutes! 3 jours de régime çà va mais chez moi ce sont les nuits qui ne vont pas: en effet je mange la nuit ! je m'accroche mais c'est dur !30 kgs en -3ans donc bcp de travail. . . bonne soirée

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