Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bridget (puymoyen, 16) répond	Posté le 24-09-2009 à 22:50
bon..4eme jour et j'ai un peu craqué!un coup de blues +une bonne dose de stress =un paquet de biscuit apéritif :tant pis ,j'essairais de faire mieux demain.mettre le stress de coté, c'est plus facile à dire qu'a faire.si il y en a qui ont des solutions . . .moi non plus,la vidéo ne marche pas

	BRIGITTE (LE PELLERIN, 44) répond	Posté le 24-09-2009 à 22:06
Bonsoir à tous J'ai trouvé le tchat très intéressant. J'ai pû y poser des questions auxquelles la diététicienne a répondu. Cela a conforté ce que je pensais et je me sens plus motivée car moins seule. Le jour 4 est fini, vive le 5 !!!! J'ai hâte de me peser mais j'attendrai samedi. Bonne soirée à tous

	patricia madelaine répond	Posté le 24-09-2009 à 22:00
bonjour à toutes pour moi aussi c'ést le 4eme jours je n'ai pas craqué je prends souvent des équivalences je n'ai pas encore commencer un sport justes des abdos car j'ai pas mal de ventre martine du 14 dans quelle coin du calvados es-tu car moi je suis entre caen et thury-harcourt à bientot

	flo (37) répond	Posté le 24-09-2009 à 21:27
MOI AUSSI J AI HATE D ETRE A SAMEDI!JE RESISTE A MA BALANCE!POUR LA COMPOTE CONGELEE C EST RATE,LES ENFANTS ONT MIS LE NEZ DEDANS. . .ILS ONT ADORE. . .UN PEU DE SUCRE EN MOINS FAIT DU BIEN A TOUT LE MONDE!!

	tigrette (SAINT OUEN, 93) répond	Posté le 24-09-2009 à 21:25
bonsoir, je suis contente car pour le moment je n'ai pas craqué,

	Normandie (croissy sur seine, 78) répond	Posté le 24-09-2009 à 21:20
Bonsoir à toutes et à tous, aujourd'hui c'était correct, et cela fait du bien de vous lire, cela donne l'envie de tenir et continuer merci

	libellule légère !!! (34) répond	Posté le 24-09-2009 à 21:11
Bonsoir les filles ! Le 4ème jours est passé, j'ai vu ma nutritionniste ce matin pas bougé depuis la dernière, elle ne sais pas que j'avais pris 1 kg dans le mois car j'ai perdu 800 g depuis lundi. Pour mois mission impossible de me peser un seule fois par semaine, moi c'est tous les jours NA ! et ça fais 20 ans que ça dure. Pour les équivalences ça je sais faire alors à midi quand j'ai rencontré une ancienne collège de travail au supermarché je n'ai pas hésité à manger avec elle chez Flunch : Grande assiette de crudités sans assaisonnement sauf la c à s de céleri rave à la mayo, 2 œufs durs, 1 coupelle de salade de fruits frais. Bon courage à toutes pour demain.

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 24-09-2009 à 21:10
je suis allé sur le site archive des tchats il y a des choses trés interessante si vous avez le temps jetez y un coup d oeil on trouve pleins de réponse aux question qu on se pose allez bon courage on est toute et tous dans la même galère bizzzze a plus tard

	rose (36) répond	Posté le 24-09-2009 à 21:03
madelon,pitloup c'est sur on va les avoir ses kilos, moi si j'ai perdu 1kilo je serai super contente!!!vau mieu y aller doucement,je me sens deja plus legere,plus degonfléepourvu que ca marche!!!c'est vrai ce que certaine fille disent les menus sont iper bien moi en tout cas je me regaleje prens aussi les equivalents.bonne soiré et bonne nuit les regimeux demain on sera plus leger encore ecxellent!!!!!

	Dominique (bagneux, 92) répond	Posté le 24-09-2009 à 20:56
4ème jour : je ne suis pas les menus à la lettre mais je change les aliments et je prends ceux qui me conviennent. J'ai trouvé à Casino des légumes châmpêtres sans adjonction d'huile, pas mauvais du tout. Mais les tentations sont grandes quand je vais au self à mon travail, difficile de passer devant sans baver d'envie. . ..

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