Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sotel (78) répond	Posté le 25-09-2009 à 16:50
Réponse à MOMO : recherche dans les équivalents : camembert = laitage et matière grasse, il suffit de remplacer ton yaourt et la cuillère d'huile par une portion de camembert, donc tu te fais une soupe au lieu des crudités. Pour la betterave moi aussi j'ai ce problème, ça fait 3 repas de suite que j'en mange en salade et j'en ai marre, moi non plus je n'aime pas jeter, ce soir j'essaie en soupe avec 1/2 cube de bouillon et avec un autre reste peut être salade cuite car j'ai aussi un reste de salade en sachet et ça ne se garde pas longtemps.

	flodjo (92) répond	Posté le 25-09-2009 à 15:58
Ginou (91)pourquoi tu n'essaie pas cmme moi les sucrettes. Moi autant je ne suis pas une fana des bonbons chocolats et autre sucreries par contre je ne peux pas boire mon café, mon thé ou mon yaourt sans sucre. Alors j'ai rpis les sucrettes canderel, je trouve que ce sont celles qui le goût le moins dégueux! nanou (74), si tu es obligée de serree un peu plus ta ceinture, c'est bon signe!!!!!! Courage. Je ne sais pas si vous aviez vu le film des Inconnus "Le défi". Eu xc'était la cigarette et le slogan était: "Le tabac, c'est tabou, on en viendra tous à bout". ici ça serait plutôt: Les kilos, ce n'est pas tabout mais on en viendra aussi toutes à bout":). voilà, c'était ma minute culturelle. J'y retroune (au boult). @ +

	flodjo (92) répond	Posté le 25-09-2009 à 15:58
Ginou (91)pourquoi tu n'essaie pas cmme moi les sucrettes. Moi autant je ne suis pas une fana des bonbons chocolats et autre sucreries par contre je ne peux pas boire mon café, mon thé ou mon yaourt sans sucre. Alors j'ai rpis les sucrettes canderel, je trouve que ce sont celles qui le goût le moins dégueux! nanou (74), si tu es obligée de serree un peu plus ta ceinture, c'est bon signe!!!!!! Courage. Je ne sais pas si vous aviez vu le film des Inconnus "Le défi". Eu xc'était la cigarette et le slogan était: "Le tabac, c'est tabou, on en viendra tous à bout". ici ça serait plutôt: Les kilos, ce n'est pas tabout mais on en viendra aussi toutes à bout":). voilà, c'était ma minute culturelle. J'y retroune (au boult). @ +

	nanou (74) répond	Posté le 25-09-2009 à 14:54
flodjo je crois que tu as raison si on craque un peu on mettra peut etre un peu pus de temps pour y arriver mais on y arrivera je ne me suis pas repeser mais j'ai constate qu'il fallait que je sert un peu plus la ceinture de mon pantalon ça marche les filles!!! courage à toutes

	Ginou (91) répond	Posté le 25-09-2009 à 14:46
Bonjour à toutes et à tous Je n'ai pas beaucoup eu le temps de venir papoter, j'ai essayé de lire vos bavardages mais quand on ne vient pas ts ls jrs y'à du boulot. Je suis comme beaucoup d'entre vs j'adapte les menus, j'essaye de faire les menus à 1200 c. je craque de tps en tps sur des aliments qui me manquent (chocolats, amendes)j'essaie de compenser en enlevant autre chose mais je ne crois pas que ce soit bien. moi j'ai du mal avec le fromage blanc nature, de tps en tps je l'agrémente avec 1 cc de confiture mais je n'en vois nullepart dans le régime. Demain ce sera le verdict mais je ne pense pas avoir perdu. Ne nous décourageons pas. Je vous souhaite plein de bonnes choses à tous. a bientôt.

	flodjo (92) répond	Posté le 25-09-2009 à 14:42
Tout le plaisr est pour moi MOMO (CANNES, 06). Dès que j'aurai le temps, je continuerai à parcour les anciens tchts pour glapiller d'autres infos. Ce mdid, je suis encore allée au sport et cette fois-ci, j'ai fait un cours de Taille-Abdos-Fessiers. On ne transpire pas mais qu'est-ce que ça fait mal aux fessiers? ? ??? Je déteste ces cours amis il faut quand même en faire pour diminuer la cellulite. Ce soir par contre, je vais bien transpirer avec mon 1h30 de basket. Et comme ça, demain matin, peut-être que comme dirait rose les GINETTES vont me faire plaisir. . . Bon après-midi. . .

	MOMO (CANNES, 06) répond	Posté le 25-09-2009 à 14:25
MERCI FLODJO POUR LES ROULEAUX DE PRINTEMPS JE VAIS POUVOIR ME FAIRE PLAISIR.

	MOMO (CANNES, 06) répond	Posté le 25-09-2009 à 14:18
Merci Sotel c'est OK. pour les légumes surgelés que faire de mon camenbert et des 400gr de betterave Je n'aime vraiment pas le gachis et cette semaine commence mal.

	MOMO (CANNES, 06) répond	Posté le 25-09-2009 à 14:15
Bonjour Blondie Idem, j'adore le pain et les sucreries ne me privent pas. C'est encore le sud !!!

	domi (53) répond	Posté le 25-09-2009 à 12:07
moi aussi je fais pour plusieurs repas et je congele a la fin mon congel sera trop petit lol pour ce qui est du boulot a ira je serais en mi temps therapeutique donc assez libre surtout vu les horaires (6h 10h30 le lundi et mardi)le reste du temps les autres sont au chomage partiel hier soir moi aussi le ventre gonflé je vais essayer les tisanes aussi je ne pense pas avoir perdu on verra bien demain et jeviens de faire les courses pas facile lol en plus ce soir c'est "crepes partie" pour ma fille et ses copines je vais essayé de pas craqué quelle idée j'ai eu la encore lol

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