Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	domi (53) répond	Posté le 25-09-2009 à 09:00
courage ecureuil(13) 8 kg en trop ca va il n'y a pas trop de boulot faut juste ne pas craquer moi j'evite de me regarder dans la glace aussi (j'ai 15kg a perdre) il y a d'autres femmes qui veulent en perdre plus

	écureuil (13) répond	Posté le 25-09-2009 à 08:50
salut.hier soir j'etais démoralisée.je suis le régime et j'ai le ventre qui gonfle .pendant mon cours de gym de 18h je me suis mis derriére pour ne plus me voir dans la glace. . .j'ai 8kg en trop. toujours pas monté sur la balance:j'ai tres envie mais j'ai peur.tenir.tenir.accrochons nous ensemble.bisouxx

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 25-09-2009 à 08:49
Bonjour à toutes, aujourd'hui, je suis le programme à la lettre sauf que la dinde remplace le poulet ce soir et les portions de poisson et viande sont légèrement moins importantes (de 25grs environ). Je vais partir faire mes courses pour la semaine prochaine. C'est vrai que le fromage en portion est une très bonne idée quoiqu'un peu plus cher, mais au moins pas de gaspillage. Je vous laisse pour venir vous lire ce soir. Bonne journée.

	domi (53) répond	Posté le 25-09-2009 à 08:29
bonjour les filles merc flodjo92 pour tes encouragements je vais piquer le vélo de ma fille j'espere que je sais encore en faire mdr ca fait 20 ans que j'en ai pas fait aujourd'hui je pense pas avoir le temps de penser a manger lol vivement lundio que je reprennes le boulot apres 7 mois d'arret ca fera du bien au moral courage a celle qui ont du mal a ne pas craquer (ce qui est mon cas )

	libellule légère !!! (34) répond	Posté le 25-09-2009 à 08:11
Bonjour les filles ! Aujourd'hui - 400 g, ça fait - 1,200 kg depuis lundi, pour celles qui attendent demain est qui n'ont pas fait d'écart ça devrait le faire aussi, courage plus qu'un jour pour la 1ère pesée. N'achetez plus un camembert entier pensez aux portions individuelles que l'on peut choisir par 6 en grande surface et qui se conservent très longtemps. Allez, je vais savourer mon petit déj. Chao à plus.

	BRIGITTE (LE PELLERIN, 44) répond	Posté le 25-09-2009 à 06:22
Bonjour, moi qui pensais avoir beaucoup à perdre !!! vous me remontez le moral les filles lolll 20 kg à laisser partir. Bridget : lorsque tu sens que tu stresses, fais comme moi prends ton mp3 et écoute de la musique de relaxation. Tu verras ça fait un bien énorme Bonne journée à tous

	amourdetitepeste (77) répond	Posté le 24-09-2009 à 23:14
re bonsoir kiki! je suis MDR! 50grs cé pas mal, ne t'inkiete pas, j'ai meme peur de monter dessus, tellement j'ai peur d'etre dessus. on en est que à la premiere semaine. t'inkiete ça va arrivé, et puis peut etre que tu es stressé? moi j'en ai 40 à perdre. bisous.Gardons le moral.

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 24-09-2009 à 23:02
Dure journée à l'usine aujourd'hui et comme je travaille dans une biscuiterie, je me suis vengée sur des biscuits AU CHOCOLET style Finger et j'en ai mangé 6!!!!! Pour une journée que je voulais sans stress, c'est pa gagné!!!! Bon, ça ira mieux demain; il faut garder le moral!!!

	kiki (boulogne, 85) répond	Posté le 24-09-2009 à 22:56
je me suis pesée avant visite généraliste, perte 50 gr enfin cela marche encore 31.5 kg à perdre.

	amourdetitepeste (77) répond	Posté le 24-09-2009 à 22:54
bonsoir les filles, Un peu à la bourre ce soir, cocktail chez bmw presentation des nouvelles voitures, donc amuses bouches sucrées salés, champagnes, l'horreur pour mon regime. j'ai pu resisté mais j'avais la dalle!!! lol!! je suis entrain de déguster ma tite sweltesse soupe chinoise épicés! mais je reste sur mes papilles en privations. sinon super journée mieux que ce matin, j'essaie de me destresser en ayant mon mp4 ds les oreilles pour le repas de ce midi. un peu de musique pour me calmer les nerfs à vifs. bon sur ce je vous souhaite une bonne soirée à toutes et a tous. A demain. bisous. bye

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