Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	la pensee (62) répond	Posté le 26-09-2009 à 18:46
tu sais matapedia moi osi jai comencer lundi 21 jai perdu 400g jai etait decu mais bon je sui venu au forum et jai vu ke les fille etait vraiment formidable et beaucoup kil aide tu va voire courage et tien bon ont fait tous la guerre aux kilo surtou tu a pas beaucoup moi jai 10kg a perdre pour comencer tu voie courage

	la pensee (62) répond	Posté le 26-09-2009 à 18:35
tu sais cocolu oui tu a raison dabort 10kg et ont verra cest mal parti mais bon je vais suivre ton conseille bien regarder la feuille de mon regime peut oui je me sui egarer quelque part tu sais pourkoi je vien vous parler surtou a toi ki me repond jai pas de soutien envers mon mari heureusement vous etes la les fille sinon je vais patenir aller cest une longue route a faire ont va tenir bisou a toi merci

	MATAPEDIA (01) répond	Posté le 26-09-2009 à 18:29
Salut à toutes celles qui ont commencé le 21 septembre j'ai perdu 1,5 mais je n'ai pas beaucoup de kilos à perdre 4 à 5 comme je suis toute la journée à la maison et que j'ai tendance à grignoter je n'arrive pas à me motiver toute seule bon week end à toutes

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 26-09-2009 à 18:24
Mais ou est passée Flodjo ? on ne l'a pas lue aujourd'hui, elle qui est assez présente sur le forum d'habitude!!

	mumu (09) répond	Posté le 26-09-2009 à 18:23
Bonjour, je suis muriel du 09. Pour moi aussi Youpi -2,200 Kg. Je suis trop contente. Le plus dur pour moi c'est maintenant vers 17 18 heures. Mais bon on va y arriver. Bisous à tous et à toutes. A bientôt

	mumu (09) répond	Posté le 26-09-2009 à 18:21
Bonjour, je suis muriel du 09. Pour moi aussi Youpi -2,200 Kg. Je suis trop contente. Le plus dur pour moi c'est maintenant vers 17 18 heures. Mais bon on va y arriver. Bisous à tous et à toutes. A bientôt

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 26-09-2009 à 18:20
Pour La pensée Moi aussi j'aurais bien 20kgs à perdre si je voulais avoir mon poids de jeune fille, mais je me suis fixée une perte de 12 à 15kgs pour commencer. Si vraiment ça marche bien et rapidement j'essaierais d'arriver à 60kgs (pour l'instant je me suis fixée à 65 et j'en faisais 78 lundi dernier). J'ai fait longtemps 58 kgs et m^me 54 après la naissance de mon 2ème enfant. C'est l'arrêt de la cigarette qui m'a fait prendre petit à petit. L'année dernière j'avais perdu 12 kgs avec la méthode weight watchers et j'en ai repris 5 ; donc voilà pourquoi, il faut que je m'y remette rapidement. Je voulais aussi changer de méthode. . ..pour voir!!!! Cette méthode me plait aussi (je compare et ça m'aide). Mais tu as raison de dire d'abord 10kgs et après on verra; il faut y aller par palier et surtout ne pas se laisser aller aux anciennes habitudes, car ils reviennent vite ces MAUDITS KGS et ils vont nous poursuivre toute la vie si on n'est pas vigilent.

	Betty (34) répond	Posté le 26-09-2009 à 18:12
Bonjour les "copines" ! moins 2,5 kg pour moi..bon il m'en reste encore encore 24,5 à perdre mais je trouve que c'est un bon début. . .S'il y en a parmi vous qui sont du 34 j'aimerais bien quelle me fasse un tit coucou. . .Bisous à toutes et courage ! on va y arriver !

	christiane (93) répond	Posté le 26-09-2009 à 17:59
j ai commence lundi 21 septembre 2009 et j ai 30k à perdre je me suis pensée aujourd' hui, jai perdu 1k600 . bon courage à toutes et tous pour lundi.

	kiki (boulogne, 85) répond	Posté le 26-09-2009 à 17:07
c'est cool -1.5 kg sur la balance super, j'ai aussi beaucoup de mal au suivre le menu à la lettre, car je déjeune à l'extérieur tous les midis. Je fais attention, je prends dans les équivalences. courage à toutes et tous

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