Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	PERLE (34) répond	Posté le 26-09-2009 à 22:35
bonsoir 1k100 en moins ce matin pour la 1ère semaine je me plains pas j'espère que tout le monde est satisfait de la pesée de ce matin on continu à se motiver ensemble

	flodjo (92) répond	Posté le 26-09-2009 à 22:19
cocolu (29), le samedi c'est assez chaud. Entre les courses les matins, mon sport à moi ete les activités des enfants, je n'ai pa strop le temps. En semaine, au boulot, c'est plus simple. je suis informaticienne, donc, je suis sur le pc toute la journée et connectée en plus! Le week-end, je me connecte rarement. je l'ai fait pour vous donner des news vite fait. je vois que tout va bien. Je suis rentrée il y 15 minutes. Je vais faire la lecture à ma petite de 7ans et je vais me piauter direct, ej sui naze. Et en plus je vais emmener ma petite à la course du souffle (Jardins d'acclimatation) demain matin. RDV 8h45 avec des copines. Il y a un parcours de 1,5km pour les enfats. elle a voulu la faire. J'irai avec elle et mon mari accompagnera la grande à 10h00 à son entrainement de karaté. comme tu vois cocolu (29), le week-end est + tôt chargé. Mais j'aime comme ça. je suis occupée donc, je ne pense pas à grignoter. Bon la petite n'en peut plus d'attendre. je vous souhaite une excellente nuit et peut-être à demain soir sinon à lundi matin sûr!!!! BISOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!

	flodjo (92) répond	Posté le 26-09-2009 à 22:10
Bonsoir tout le monde, moins 1,1kg entre le lundi et le samedi. Je suis contente. La semaine prochaine, vais essayer de faire aussi bien. Par contre, je suis dégoutée, mon mari nous as emmenés au resto chinois. C'est très gentil de sa part, mais pas bien pour mon réhgime. J'ai pris des coquilles St Jacques aux légumes et une salade de fruits. Par contre 1 bouteille de Gewurstraminer à 2, ça le fait moins. . .:)). Heureusement que j'ai fait 3 heures de sport aujourd'hui. Demain, je vais en faire 2 heures, histoire d'éliminer un peu. Quand je pense que 'javais déjà sorti le chou et les pommes de terre, grrrr. Quand je disais que le régime quand on n'est pas seule, c'est rude? Bon, je vous souhaite toujours beaucoup de courage. Que celles qui n'ont pas perdu beaucoup ne baisse pas les bras. Ca sera mieux la semaine prochaine. Le régime, c'est une longue histoire.. alors courage. Bisou et à lundi. . .

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 26-09-2009 à 22:06
bonsoir non je ne suis pas à 900 mais à 1400 mais suite à l'accident de mon bof j'ai été 3 jours à ne pas savoir avaler grand chose bravo à tout le monde meme 400g c'est déjà un début ne perdez pas courage et bonne soirée

	vovone (97) répond	Posté le 26-09-2009 à 22:01
allo les débutants du 21 septembre, nous sommes tous embarqués sur la même galère. quel que soit le poids perdu, c'est formidable d'autant plus, je suppose, nous navons pas suivi le même type de menu, moi c'est celui à 1400 calories aussi, 1 petit kilo, c'est formidable, selon mon objestif, il me reste encore à perdre 30kg, alors courage, la première qui décroche à 1 gage. Haut les coeurs écureuil 1kg 400 c'est super

	écureuil (13) répond	Posté le 26-09-2009 à 21:19
pas de panique. restons zen.en une semaine j'ai perdu 1kg400pour 1m74.mon tour de taille est idem, mon ventre idem:la ceinture de mon pantalon roule toujours sous mon nombril:très inconfortable. . ..mais ou etais ce kilo et demi.:reduction sévère toute cette semaine de fromage, de féculents, de matiére grasse, de pain, de beurre,et d'apero!!!je sens que je vais craquer.help!help! à tous bisouxxx

	domi (53) répond	Posté le 26-09-2009 à 21:10
courage les filles qui n'ont pas perdu beaucoup moi 500g pas terrible mais c'est un bon debut

	domi (53) répond	Posté le 26-09-2009 à 21:08
courage les filles moi j'ai perdu 500g pas terrible mais c'est mieux que rien

	magali (67) (67) répond	Posté le 26-09-2009 à 20:54
Je vois que je ne suis pas toute seule. La pensée (62) tu as perdu moins que moi.Allez on se motive pour cette semaine en faisant bien attention. Je penserais à toutes celles qui sont dans ma situation et cela va me motiver encore plus. Merci pour votre soutient. Bonne semaine.

	BRIGITTE (LE PELLERIN, 44) répond	Posté le 26-09-2009 à 20:12
Bonsoir à tous Comment avez vous fait tous pour perdre ne serait-ce que 500 gr ? ? ? Moi j'ai pris 100 gr, c'est démoralisant. Donnez moi vos recettes svp Bravo à vous tous !!!

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