Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	rose (36) répond	Posté le 28-09-2009 à 07:35
bonjour a toutes et tous!!! ELLA super ta perte de poid!!!! en + tu te remet aux sport bravo!!!! PATIE ta raison on va se regalé cette semaine,ya pas mal de recette qui me plaisent!! gros bibi a tous

	rose (36) répond	Posté le 28-09-2009 à 07:32
je voulais souhaité un anniversaire aujourdhui c'est l'anni de brigitte bardo 75ans ce jour!"elle dis "ca me fait chier d'avoir cette age" mdr on la reconnais bien la!!

	ella (91) répond	Posté le 28-09-2009 à 07:06
bonjour, verdict d'une semaine 2.800kg, je suis super contente, j'ai également repris la course à pied ce weekend après plus d'an d'arrêt;Surprise je n'ai pratiquement pas de courbatures.Le plus dure est d'y rester assidu. je me motive en me disant que je me ferais un cadeau à chaque 5kg de perdu, en plus j'adore les fringues et rien que de penser que je vais pouvoir changer ma garde robe!!!!!!!!!!! courage et bonne journée

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 27-09-2009 à 23:38
bonsoir à tous demain deuxième semaine restons motivée surtout que le menu n'est pas mal du tout et je me rend compte que je ne mangeais plus certaine chose que j'aimais pourtant j'avais juste oublié que ça existait pour celle qui ne sont pas contente du chiffre sur la balance pesez vous demain ça fera juste une semaine bonne nuit et à demain

	kath (Vieux-Boucau, 40) répond	Posté le 27-09-2009 à 20:52
une petite pensée pour Julie 40, tu es sur le bon chemin accroche-toi!!! pour La Pensée 62, t'inquiète pas si tu ne trouves pas tout, prends les équivalences. pour la julienne de légumes, moi je prends la macédoine en boite quand je n'ai rien de mieux, et c'est la même chose.tu vas y arriver. courage. bises à toutes.Cathy.

	libellule légère !!! (34) répond	Posté le 27-09-2009 à 20:52
Bonsoir les filles ! Alors là j'ai déraillé, bon hier soir anniversaire d'un copain, l'apéro à duré 2 heures, je n'ai bu que 1 verre de marquisette mais j'ai fini par avoir faim et j'ai mangé quelques parts de cake au thon et pizzas. A table j'ai mangé du bout des lèvres en buvant de l'eau jusqu'aux desserts ou j'ai craqué 1 morceau de tarte aux pommes, 2 morceaux de gâteau chocolat/café qui m'ont gavés jusqu'à l'écœurement, 1 heure avant que le mal être se dissipe, ça m'apprendras de me goinfrer, même si j'ai tenu avant. Ce matin + 400 g bien fait ma petite !!! Aujourd'hui salon de la beauté à Palavas, 1 salade composée à midi avec 1 stick de vinaigrette, ce soir 1 avocat garni œuf/maïs un peu mayo, 1 crêpe et demi au Canderel, 1 crème dessert maison S T O P. Demain je m'y remets juré craché. A demain bon courage à toutes.

	Normandie (croissy sur seine, 78) répond	Posté le 27-09-2009 à 20:32
merci à toi pensée62, de la volonté il en faut pour affronter les accidents de la vie et la prise de poids en fait partie, nous avons tous des raisons et il faut les affronter, bizz spirou c'est bien de savoir que des hommes participe aux discussions sur ce sujet, tes encouragements me vont droit au coeur, à bientôt bizz

	rose (36) répond	Posté le 27-09-2009 à 20:18
bonne soiré!!! vivement demain que je me remettre sur les rail car la j'ai manger un peu plus de fruits des bonnes figues de mon jardin les premieres en plus on en avait encore pas mangé ,tout simplement succulent!!! cette nuit pas dormis le petit bout a eu mal au oreille.il a fini sur moi dans mon lit en train de pleuré donc tel au 15 et apres a 8 heure docteur de service!jespere que cette nuit ca ira mieu et quil dormira bien mon petit bout les oreilles c'est terrible cette soufrance! gros bibib a tous

	anne (13) répond	Posté le 27-09-2009 à 20:01
Salut à toutes, allez demain on attaque une nouvelle semaine, tjrs le moral. Le week end c'est un peu plus difficile entre la voisine qui vous envoie une part de son gâteau au chocolat et le mari qui attend son dessert du dimanche . . .. . ..ça chauffe !!!!

	lana (70) répond	Posté le 27-09-2009 à 19:25
Je suis montée sur ma balance et - 1 kg. C'est un bon début mais je n'ose pas penser à tous ceux qu'il me reste encore à perdre. Mais on continue et on s'accroche ! Bonne soirée.

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