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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 11-09-2009 à 13:47 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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la pensee (62) répond | Posté le 27-09-2009 à 16:54 | ||
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marmotte genial pour toi et non es plus seule ont es la pour se soutenir et tu verras ont va avoir une belle taille ont auras le plaisir d aller acheter des affaires oui ont se tien au courent courage bisou
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la pensee (62) répond | Posté le 27-09-2009 à 16:50 | ||
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merci cocolu je voie oui tu sais aujourduie je me sui remi sur ma balance jai encore perdu mais il faut ke jattend samedi merci les fille ont se tiend les coude depuis je sui avec vous jai bon morale bisou
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marmotte (vertou, 44) répond | Posté le 27-09-2009 à 16:33 | ||
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merci la pensée 62 je me sens moi seule et j'ose parler de ce qui m'est arrivée oui on va y arriver ensemble. j'ai la chance d'avoir trouver un aute homme dans ma vie qui me respecte mais j'ai envie de vivre ma féminité à pleine dent alors au revoir la graisse de camouflage c'est peut être pour ça que je perds aussi vite je suis moins boulimique. Resto hier soir et brochette de saumon avec gratin de poireaux et fromage blanc mais un petit verre de rosé et tout va bien ce mation on se perd pas en contact courage. . .
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cocolu (ST YVI, 29) répond | Posté le 27-09-2009 à 12:34 | ||
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La julienne de légumes, c'est diférents petits légumes découpés en bâtonnet. On en trouve au rayon surgelé et c'est très bon. Le colin c'est du poisson blanc que tu peux remplacer par d'autres poissons blancs, et le petit salé, c'est du porc que l'on trouve souvent pour faire de la potée!!! Tu peux aussi remplacer par du porc maigre. Voilà La pensée, j'espère t'avoir éclairée.
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la pensee (62) répond | Posté le 27-09-2009 à 11:39 | ||
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moi jarrive pas a trouver tou jy comprend rien comme du colin ou legume juliennecest koi des petit salé cest dela viande avec des lantille il faut ke je vais dans des grande surface pour tou trouver a demain
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la pensee (62) répond | Posté le 27-09-2009 à 11:35 | ||
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oui lola tu a surement raison je vais faire comme tu a dit me mesurer sinon jai personne chez moi ki me soutien heureusement il y a vous tous ont tien les coude entre fille courage bisou
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la pensee (62) répond | Posté le 27-09-2009 à 11:29 | ||
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oui normandie je vois ke ton conjoint reagi comme le mien cest pas eux ki sont mal dans leur peau un homme si il a un peut de ventre ont diras rien mais une femme elle seras vite reperer moi je veux comme toi etre bien et perdre des kg et il comprenne pas hier il sont manger piza mais jai tenu bon jai pas craquer (ca etait dure hihih) aller a demain bisou courage ont le fait pour nous
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la pensee (62) répond | Posté le 27-09-2009 à 11:16 | ||
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non magali ont es pas les seule tu voie je sui sure kon va mettre la prochaine fois donc samedi moi je sui le regime 1400bon pour lintent je vais faire encore une semaine ont verras bien courage ont es la bisou
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JULIEBEL (GRETZ-ARMAINVILLIERS, 77) répond | Posté le 27-09-2009 à 10:19 | ||
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Bonjour à toutes. Merci Rose pour tes encouragements ainsi que pour le rattrapage d'un repas copieux. 900 g c'est très bien aussi. Si l'on perd 900g par semaine et qu'on ne les reprend plus ce sera super! non! Car il arrivera un moment où on perdra moins peut-être. Ce que tu dois te dire ; c'est de perdre au moins 900 g par semaine. Considère 900 g comme un leitmotiv : + 900 g mais jamais - 900 g. Courage à toutes , on se relit samedi prochain. Attention aux petits plats de la journée d'aujourd'hui. Sachez dire non courtoisement (en goûtant uniquement) pour ne froisser personne, ni mettre mal à l'aise votre hôtesse si vous êtes invitée. Bonne journée.
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cocolu (ST YVI, 29) répond | Posté le 27-09-2009 à 10:18 | ||
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Bonjour à toutes
Mumu, tu trouveras "rattrapage des écarts" sous la liste des menus et liste de courses. Ce midi, mon fils vient manger avec sa copine, (rougail saucisses + riz)et j'ai décidé de me tenir à mes filets de rougets et mes légumes + 100g de riz. Je prendrasi juste un verre de vin et ce soir je vais essayer le menu rattrapage des écarts avec l'omelette. Il faut que je m'organise pour préparer mon repas de demain, car je finis à 14h et il ne faut pas que je me jette sur n'importe quoi en rentrant. Je vous souhaite une bonne journée. En Bretagne il fait super beau (ça nous change Hi!Hi!) |
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