Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	rose (36) répond	Posté le 27-09-2009 à 09:46
pour le ratrapage d'un repas copieux! 2 oeufs durs (sans le jaune), 1 yaourt à 0 % sans sucre, Des crudités sans huile ou des légumes verts à l'eau à volonté et en quantité suffisante.

	BRIGITTE (LE PELLERIN, 44) répond	Posté le 27-09-2009 à 09:45
Bonjour à tous Ce matin je suis retournée sur ma balance. Surprise j'ai perdu un peu !!! -400 gr depuis que j'ai commencé. C'est cool. Il va falloir que je change ma balance (sourire). Allez on s'accroche les filles, ce n'est que le début

	rose (36) répond	Posté le 27-09-2009 à 09:43
salut ma jojo chapeau bas madame !!! 2kl500 ecxellent! c'est toi qui a ta balance chez ton fils c'est cela? ? ? mdr! je devrais bien faire pariel moi je lui monte tout les matins sur ma ginette pffff bonne journée a toi!!! bibi

	rose (36) répond	Posté le 27-09-2009 à 09:39
maggie salut 2kl super ecxellent! ha ce qui se passe a lenfance resurgie a grand gallot lorsque lon est adulte!oui fait toi suivre il faut que ca sorte!grrr ces aldulte ne sont til pas la pour nous protegé normalement! va de l'avant, tu va voir a nous tous on va y arriver a ces foutus kilos! gros bibiibibi

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 27-09-2009 à 09:33
coucou les filles asente depuis vendredi soir peser ce matin chez mon fils - 2kg500 c est cooul bon je vais déjeuner en tout cas ça marche il faut s accrocher bisou a toute et tous a demain

	rose (36) répond	Posté le 27-09-2009 à 09:31
julibel salut!!!bien sur que c'est ecxellent je suis contente pour toi moi qui ai perdu que 900g je suis ravi aussi! pon pon pon pon super aller on continus gros biibi a vous deux!

	rose (36) répond	Posté le 27-09-2009 à 09:25
mumu tu va dans bonus tu trouvera tout ce que tu veu et plus encore gros bibi a le samedi c'est pas glop!!gros biibi

	maggie (98) répond	Posté le 27-09-2009 à 09:25
salut les filles .. je vosu avais un peu abandonné désolée. . . ça y est -2kg pour cette première smeaine mais vu qu'il m'en reste encore 45 à perdre, j'ai de quoi m'accorcher rester motivée encore longtemps. Pareil pour moi, tous ces kg cela vient d'abis sexuel répétés depusi l'âge de 8 ans. . . et cela a duré longtemps, trop longtemps. Et il a fallu une longue analyse pour que cela sorte il y a 5 ans et j'ai pas fini d'évacuer. J'essaie actuellement avec une thérapeuthe un peu différente (qui travaille à atténuer les choses). Bref, le but reste les kg non ? alors courage et à bientôt. Biz

	Syldou (93) répond	Posté le 27-09-2009 à 09:23
Bonjour Mumu. Tu trouveras le menu spécial écart dans les bonus, et plein d'autres idées sympa aussi. Bon dimanche

	pom pom pom pom (villers sur le roule, 27) répond	Posté le 27-09-2009 à 08:56
wahou! -2.600kg !Plus que 20 kg à perdre! bon courage à toutes!

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