Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 26-09-2009 à 19:58
c vrai que les hommes ont du mal à nous comprendre. . . LATT Magali, 800g c'est très bien. La moyenne est effectivement à + d'un kg, mais le principal et de PERDRE,, même si c'est 100g. . ..Il faut relativiser. La semaine prochaine sera peut-être meilleure,et le poids fluctue tellement d'une journée à l'autre. Ce matin j'avais perdu 1kg à jeun. . .et 3h plus tard avec mon petit déj, j'avais perdu 1k200. Alors vous voyez les filles? ? ??ya rien à comprendre!!!! Bonne soirée à toutes et à demain.

	MOMO (CANNES, 06) répond	Posté le 26-09-2009 à 19:55
Bonjour à toutes. Super ce soir !!! choucroute, PdeT, petit salé la récompense pour moi qui est perdue comme vous Ik5OO . Bonne soirée courage pour la semaine prochaine.

	spirou22 (08) répond	Posté le 26-09-2009 à 19:51
bonjour mesdames.Je suis un Mr de 66 ans qui a quelques kilos a perdre.J'ai commencé lundi et cela fait 2.2kl ne moins pour cette semaine.Dites vous bien qu'un homme perdra + vite ,la nature est faite ainsi alors tenez bon et bon courage a toutes et tous

	madelon ponpon (20) répond	Posté le 26-09-2009 à 19:43
ca y est. Depuis 1 h j'ai faim comme tous les soirs entre 18h30 et 20 h. Mais je tiens. J'ai perdu 2 kgs cette semaine mais j'en ai 20 environ a perdre. Mais il y a de l'espoir. est-ce pareil pour vous le soir avant le repas ? Bon courage a toutes et a demain

	Normandie (croissy sur seine, 78) répond	Posté le 26-09-2009 à 19:36
bonjour à toutes et tous, à pensée62 je t'apporte mon soutiens et je suis un peu dans ton cas en ce qui concerne mon conjoint, il a tendance à ce moquer gentiment mais quand même, il dis qu'il m'aime comme je suis, mais pas moi et je fais le double du poids que je devrais faire. Pour une ancienne sportive c'est la cata, je n'arrive plus à bouger et j'ai des douleurs articulaires, trop de blessures! mais il y a des cicatrices encore plus difficile à refermer. Courage et bizz. Pour moi - 1,400k mais je n'ai pas tout suivi à la lettre, je me donne un tout petit temps d'addaptation. a sabf34 accroche toi et avec mes 50 a perdre je me sens proche de toi, courage bizz à tous

	lola (dunkerque, 59) répond	Posté le 26-09-2009 à 19:32
réponse pour la pensée(62),tu dis que tu n'a pas beaucoup perdu, je pense que c normal,car tu fais du sport donc le muscle pèse plus lourd que la graisse par contre tu as surement plus perdue en cm, mesure toi tu verra que ça marche.

	caromunich (Munich, 99) répond	Posté le 26-09-2009 à 19:16
bravo à toutes pour vos pertes (petites ou grandes) et pour votre motivation. Je n'arrive pas à passer très régulièrement, mais je voulais vous dire que j'ai perdu 1,5 kg cette première semaine et 3cm de tour de taille. Je suis très très très contente !! Autrement, ce soir, j'ai dîné tôt (18h) car je suis très fatiguée (les nuits sont assez courtes avec quatre enfants). Alors je vous souhaite une bonne nuit et sans doute à demain pour des nouvelles sur le forum. bises.

	magali (67) (67) répond	Posté le 26-09-2009 à 18:58
J'ai lu quelques commentaires, je suis sidérée.J'ai à peine perdu 800 g, il ya un hic quelque part. Je suis frustrée par rapport aux autres. Mais cela passera. Je tiens bon quand même, cela ira mieux en fin de semaine prochaine. A bon entendeur. . .

	la pensee (62) répond	Posté le 26-09-2009 à 18:56
et les fille jai pas tou dit je fait de la gym le lundi 1h mercredi step 1h +30mn de ado donc je vais y arriver bon la cest vrai jai perdu 400g mais bon la semaine ca seras plus bon courage

	deva2006 (Ajaccio, 20) répond	Posté le 26-09-2009 à 18:51
bonjour matapedia, tu as bien perdu moi aussi j'ai 6 kg a perdre mais mon écart d'hier sur la balance m'ennuie 800 g il faut surtout que nous ne soyons pas tentées de grignoter . nous allons y arriver courage a tous et a toutes

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