Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	rose (36) répond	Posté le 28-09-2009 à 15:23
coucou ece que vous savez ce que c'est le tamari ,c'est pour le recette brochette de tofu merci

	tata582 (33) répond	Posté le 28-09-2009 à 15:04
Bonjour tout le monde! Alors ce weekend?pas trop dur? Moi je me suis occupé à fond parce que sinon je suis sûr que j'aurais essayer de dévorer un petit truc pas permis. En tout cas le fait de savoir que si on fait un écart, ya un menu specialement conçu pour ça (pour rattraper l'écart) c'est bien on culpabilisera moins. En tout cas moi j'ai perdu 1.6 kg je suis trés contente, je sens qu'au niveau des fesses je rentre mieux dans mes pantalons mais pas encore au niveau du ventre (c'est un des plus long à partir). . . En tout cas bonne continuation et gardez le moral. . ..

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 28-09-2009 à 14:52
Bonjour les filles (car apparemment ya pas d'homme!!!!). Fini ma journée à l'usine. . ..Je vais profiter de ma terrasse au soleil!!!! Qui peut me dire pour ce soir les crevettes, c'est 150g décortiquées? ou pas?

	rose (36) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:21
domi bon courage pour ton boulot oui occupé tu pensera moins au regime!!! gros bibiib

	rose (36) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:20
ha NANOU ca c'est ch..t ses seins qui debordent du soutif. c'est pour tout cela que je veu perdre du poid. SYLVIE bravo tu vois ca marche, et pour de qui est les repas tu sais c'est comme avant juste une question d'organisation c'est que la deuxieme semaine ,tu va commencer a ti faire! courage en plus il fait beau c'est super pour le moral!!!!! gros bibibiib

	anne (13) répond	Posté le 28-09-2009 à 11:26
oui nanou ! s'il y avait que le "débordement du soutien gorge" ce serait pas grave, il y a aussi la "bouée" sous le soutien gorge, d'ailleurs je sais pas ce qu'elle fait là ? la bouée elle devrait rester à la piscine non ? Bonne semaine à toutes

	domi (53) répond	Posté le 28-09-2009 à 11:23
bonjour a toutes j'espere que votre w-e s'est bien passé 2éme semaine j'espere que le resultat sera meilleur que pour la premiere j'ai repris le boulot qui est assez physique donc ca devrait aller

	anne (13) répond	Posté le 28-09-2009 à 11:21
Salut les filles !!! bon je vois que je ne suis pas la seule à avoir "déraillé" ce week end, n'est ce pas Libéllule légère (34)et Flo (37) ou Madelon ponpon (20). . ...allez c pas grave c reparti pour une semaine et pas de pesée avant samedi c "jean mimi" (cohen) qui l'a dit !!!!!!

	nanou (74) répond	Posté le 28-09-2009 à 11:19
-1.6kg je suis contente bien que je n'ai pas encore la sensation d'etre moins boudinnée dans mes vetements, style le debordement du soutien gorge ça vous ennerve aussi vous?

	flodjo (92) répond	Posté le 28-09-2009 à 11:15
fleur (92) le sport est un bon complément, comme je disais la semaine dernière, quand on perd du poids, on a la peau moins ferme, donc il faut faire un peu de sport pour rafermir un peu. Moi, j'en afis beaucoup et j'ai bien l'ntention de continuet à en faire. Avec le métier que je fais (informaticienne avec 2 enfants c'est pour ton info rose (18)), on ne bouge pas beaucoup dans la journée. moi en tout cas, je suis assise tout le temps. et j'ai toujours fait du sport depuis que je suis petite. J'en ai besoin, pour évacuer et surtout me sentir bien. Si en plus je perds mon petit surpoids, ça sera encore mieux. Voilà. . .

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