Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	la pensee (62) répond	Posté le 29-09-2009 à 19:58
merci normandie ken jai pas le morale je prend ma voiture et je vais me promener je me sui mi dans le sport gym le lundi et mercredi ca me detend beaucoup jespere pour toi cava moi je perd du poid cest super je continue avec vous tous vous etre super les fille bon courage a vous

	la pensee (62) répond	Posté le 29-09-2009 à 19:54
merci cocolu oui tu a raison mais je crois il y a eu trop de mot entre nous enfin pour mon regime tou se passe bien je perd et cest super je voulais lundi passer a 1200 mais j michel ma dit je perder du poid il fallais je reste a 1400 je sui sont conseille merci a tous bisou

	la pensee (62) répond	Posté le 29-09-2009 à 19:50
rose tien bon ont es la je cest quesque tu peut resentir moi je mange lentement afin de bien manger mes aliment cest vrai ont aurais tendance a craquer mais ont es souder par tou le monde cest formidable et je cest de koi je parle bisou

	Normandie (croissy sur seine, 78) répond	Posté le 29-09-2009 à 17:37
bonsoir à tous, à pensée62 le temps arrange parfois les choses, pour moi cela a été le cas, il faut garder de l'espoir et se dire qu'il y a de bien belles choses et juste coté, il suffit de les voir. se dire qu'il fait beau, écouter les enfants jouer dehors, regarder la nature, et aller marcher le long d'un cours d'eau quand on peux. juste un rayon de soeil pour te donner un peu de joie et beaucoup de courage, cela va s'arranger avec une perte de poids ce sera encore mieux. Je suis du style tee shirt, short et basket malgré ma corpulence et aujourd'hui une de mes collègue ma dis, hé tu t'es déguisée en fille parceque j'ai mis un décolté des boucle d'oreilles un collier et un tout petit peu de maquillage, cela fait une éternité que c'a ne m'était pas arrivé. Qu'est ce que ce sera quand j'aurais fondu car j'ai bien l'intention de m'accroher etj'espère que vous ferez tous pareil, n'est ce pas pensée! bon j'ai assez parlé bonne soirée à tous bizz

	flodjo (92) répond	Posté le 29-09-2009 à 16:32
madelon ponpon (20), j'essaie masi c'est dur de manger la même chose 3 jours de suite. Mais en tout cas, je suis obligée de faire à manger pour le lendemain histoire d'être tranquille et surtout si je rentre tard, je suis sûre que mon mari ne donne pas n'importe quoi aux enfants :)

	madelon ponpon (20) répond	Posté le 29-09-2009 à 16:20
salut a toutes. Je vois que le moral n'est pas très bon. Qu'il y a des hauts et des bas. Mais il faut tenir. A toutes on peut s'entraider. Moi a midi, j'avais des invites. Mais je me suis fait un repas rien que pour moi a part au moins je tiens. Et je l'ai fait pour 3 jours. Courgettes, tomates, aubergines, riz viande blanche et champignons. C'est pour le midi. Et le soir, soupe de legumes jambon, un bout de fromage et une pomme. Au moins pendant 3 jours je suis tranquille. Je n'ai plus qu'a m'occuper de celui de mon mari. Est-ce que quelqu'un fait comme moi? A plus tard

	flodjo (92) répond	Posté le 29-09-2009 à 16:12
Mais tu fais quel régime rose (18)? peut-être que tu devrais en changer si tu ne manges pas à ta faim? Il y a beaucoup de gens qui trouvent les repas trop Copieux. mais pas toi apparemment. Si 250gr de légumes ne te suffisent pas, il faut en manger plus! Ce n'est pas ça qui te fera grossir mais plus les féculents. Comme je l'ai déjà dit, tu ne dosi plus avoir faim quand tu sors de table et normalement pas avant le prochain repas. Si tu as faim avant, c'est que tu n'étais pas rassasiée! Au lieu de te jeter sur le pain au chocolat du petit, mange une pomme, des carottes, du concombre, je ne sais pa smoi. Des trucs qui ne sont ni sucré ni gras! Et puis demande à la diététicienne. peut-être que tu dois prendre un peu plus de féculent, c'est toujours mieux que les sucreries! bon courage. . .

	Syldou (93) répond	Posté le 29-09-2009 à 16:11
Courage Rose! Si tu veux te jeter sur la nourriture, prends des radis ou des carottes coupées en lanières ou des tomates cerises. Tu pourras en manger autant que tu veux et sans aucun risque !

	rose (36) répond	Posté le 29-09-2009 à 16:00
coucou vous tous!! aidez moi je derape! j'ai pas assez manger de legumes a midi et la j'ai trop la dalle j'ai deja fini le pain au chocolat du titi ! je vais aller me boire un thé!je me jeterai sur tout !surtout ce qui est interdit!je viens d'apprendre la mort d'une femme que j'aimais bien et quand c'est comme ca le stress monte l'angoise et je me venge!! pourvus que je tiennes!

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 29-09-2009 à 15:03
Bonne idée Iana. La pensée, il faut du courage pour affronter la disparition d'un enfant et souvent le couple en souffre. Faites vous aider. . . On a tendance à croire que l'on souffre plus que l'autre; je pense que vous êtes tous deux très malheureux. . .Il faut essayer de vous soutenir, de vous comprendre!!!Facile à dire peut-être!!!! On est pas à votre place. En tout cas on est là pour l'aider à aller jusqu'au bout de ton régime. COURAGE. Pour moi, le régime ne se passe pas trop mal, sauf au travail, car travaillant dans une biscuiterie et le travail étant souvent pénible et stressant, on a tendance à se venger sur les biscuits EN LES MENGEANT. C le suel point qui cloche, sinon, je nais pas faim et trouve que les menus sont copieux. Il faut absolument que j'essaie de supprimer cette sale habitude.

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