Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mumu (chateau-thierry, 02) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:54
merçi sotel c sympa !

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:53
VPAAL bien venu au club des flingueuses de graisse ont tiens le coup malgrès quelques écart que l on maîtrises très bien, dit nous comment tu gère ton régime, quel ages as tu et que fais tu, moi tu peus me lire plus bas bisou a toi et a ta famille

	lana (70) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:17
Bonsoir tout le monde ! Deuxième semaine amorcée. . . Le tout était de s'y mettre et maintenant de s'y tenir : le week end ce n'est pas simple !!! Mais nous y arriverons tous ensemble. Par contre j'ai beaucoup de mal à ne pas sauter sur ma balance au saut du lit (je sais c'est une très très mauvaise habitude). Comment faites vous ? Bisous et au plaisir de vous lire.

	sotel (78) répond	Posté le 28-09-2009 à 18:58
Mumu tu en trouveras chez Picard ou alors tu peux le faire avec tes restes : haricots verts, champignons etc. et 1/3 de cube bouillon dégraissé pour 250 ml d'eau

	rose (36) répond	Posté le 28-09-2009 à 18:18
VPALL super pour ta perte de poid, on vca les avoir ses foutus kilo courage!! gros bibibi

	mumu (chateau-thierry, 02) répond	Posté le 28-09-2009 à 18:15
merçi a toute pour vos reponse j'ai encore une question et oui je suis la chian. . ... te service ou peut t-on trouver des potages tout pret sans féculent merçi d'avance biz

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 28-09-2009 à 18:11
merci sotel. Moi, je vais peut-être les flamber au wisky!!! sans matière grasse

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 28-09-2009 à 17:18
coucou rose je vie avec mon ami qui est routier et je suis souvent seul j ai trois grand garçon de 33ans 32 ans et mon petit dernier qui a 25 ans c est vrais j ai la chance d avoir une petite famille qui me couve et sont au petit soin pour moi quand je rale parcequ ils en fons trop ils me réponde c est a notre tour de te rendre ce que tu nous a donner.tu verra c est super d être mamie la mienne a 3ans et demis je la garde depuis ses 2mois car les enfants travaillesnt.tu as un beau métier (maman de remplacement)bisous et a plus tard

	sotel (78) répond	Posté le 28-09-2009 à 17:00
Réponse à cocolu en principe le poids qui est indiqué est pour une quantité prête à manger donc 150 g de crevettes décortiquées, j'en ai acheté une barquette 125 g mais comme j'avais l'habitude de les manger avec un stock de mayo allégée mais quand même ! je vais essayer de les faire chauffer avec la fondue de poireaux et par-dessus de la cancoillote (30 g)qui me reste et je supprimerai le laitage. J'aime bien tester et comme je suis seule je ne risque pas les remarques désobligeantes.

	vpaal (28) répond	Posté le 28-09-2009 à 15:57
Bonjour, Si il y a un garçon, moi et j'ai perdu 2,2kg pour la 1ère semaine. Encore 22kg.

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