Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	domi (53) répond	Posté le 01-10-2009 à 08:45
bonjour tous le monde ca fait un moment que je ne suis pas venu sur le forum j'ai laché un peu le régime j'ai recommencer le boulot faut que je trouve une meilleur organisation bon courage a patie pour toutes les tuiles qui t'arrive mon ami est aussi motard j'ai la hantise de l'accident surtout qu'il en a eu plusieurs deja et qu'il n'arretera jamais la moto

	lili83 (Draguignan, 83) répond	Posté le 01-10-2009 à 08:36
bonjour tout le monde tu as de la chance fleur sauvage, d etre a deux pour faire ce regime, a aide , moi je suis toute seule, je m eforce quand meme de m y tenir, j ai perdu presque 3 kg depuis le debut ( 21/09 ) pourtant j ai parfois des coups de blues ou j ai envie de me jeter dans le pot de netella, mais bon, je m'automotive de ne pas le faire. Maintenant j attends samedi pour la suite. bonne journee bise

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 01-10-2009 à 07:49
coucou patie bon courage a toi et a ta soeur .ma petite cousine a dû fermer elle aussi son magasin de chaussure il y a 6 mois dur dur comme toi elle a prèféré fermer avant les gros problèmes et c est vrais que ce n ai pas évident .il faut aller de l avant et comme tu dis passer a autre chose je te souhaite une bonne journée quand même a toi et a tout le monde a plus tard bisou

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 01-10-2009 à 07:36
bonjour à tous j'ai super mal dormi énervé trop fatiguée je pars faire l'inventaire du magasin j'aimerai que tout finisse vite que je rende les locaux et qu'on en parle plus pour pouvoir passer à autre chose je vais aussi devoir soutenir ma soeur son mari a eu un grave accident de moto et il ne retrouvera plus l'usage de ses jambes alors le magasin à coté de ça c'est pas grave mais j'ai les boules aujourd'hui promis pas de chocolat il faut se remotiver bonne journée et à ce soir

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 01-10-2009 à 07:35
bonjour à tous j'ai super mal dormi énervé trop fatiguée je pars faire l'inventaire du magasin j'aimerai que tout finisse vite que je rende les locaux et qu'on en parle plus pour pouvoir passer à autre chose je vais aussi devoir soutenir ma soeur son mari a eu un grave accident de moto et il ne retrouvera plus l'usage de ses jambes alors le magasin à coté de ça c'est pas grave mais j'ai les boules aujourd'hui promis pas de chocolat il faut se remotiver bonne journée et à ce soir

	sorciere (59) répond	Posté le 30-09-2009 à 23:56
Youpi j'ai^perdu 1.2kg cette semaine vivement samedi que je me repese.Bonjour a tous ceux du Nord . Je fais du sport presque tout les jours. . .. . .. . ...COURAGE A TOUS

	fleurs sauvage (83) répond	Posté le 30-09-2009 à 23:29
Bonsoir à tous . Je vois que vous n'êtes pas les seulles à craquer:.. . Mon mari et moi ce soir avez fait un grand écart . Pendant que je cherchais de la Maïséna dans mon placard , je suis tombée sur une préparation de gauffres qui était périmée depuis presque un mois . Alors j'ai regardé mon mari et je lui dis " on va devoir la jeter car elle ne sera plus bonne après "!. . . et pris de remorts il me dit pourquoi on ne les ferrait, car avant je venais de trouver une recettes de crèpes sur le forum diéthétiques . Et voilà nous l'avons fait . Nous n'avons mangé 2 Endives au jambon diéthétiques chacun que j'avais fait et hop!.. les gauffres avec dessus un soupçon de compote de marmelade sans sucre ajouté. 3 chacunes comme même !. . . . Est ce bien on ne sait pas, mais on les a tellement apprécié que la culpabilité sera pour un autre jour. Il nous en reste 4 . Nous nous sommes dit que nous les gardons pour un petit encat dans la journée en remplacement de pain et avec une compote ou un peu de miel très léger. Nous avons perdu en moyen 3.kg5 tous les eux alors pas de panique !. . . Nous en avons encore au moins 15 kg à perdre ,Mais pas de frustration sinon dans 2 semaines nous baisserons les bras, comme bien d'autres fois . J'ai de la change de pouvoir le faire avec mon homme et je souhaite à tout le monde une réussite sincère pour ce régime . Bon courage l'automne arrive alors les couleurs vont nous blooster dehors en faisant de belles ballades . a bientôt .

	maggie (98) répond	Posté le 30-09-2009 à 22:15
Bonjour à toutes Moi aussi j'ai eu des problemes de connection hier alors que je me faisais un plaisir de lire vos nouvelles. L'informatique !!! Rose, il aut t'accrocher. Ce n'est pas parce que tu as craqué que tu vas recommencer encore aujourd'hui. Et puis, que dirais-tu de NE PLUS ACHETER DE CHOCOCOLAT PENDANT 15 JOURS ? histoire de te remotiver. Tu es grosse c'est vrai (tu n'es pas la seule et on est là pour t'encourager) et tu vas tout faire pour changer DOUCEMENT les choses. Tu as tenu une semaine et tu as eu des résultats. N'abandonne pas pour des écarts. Bon courage à toi. Bon courage aussi à toutes celles qui ont craqué d'ailleurs, MOI (avec mes 3 pailles d'or à la framboise, hier .. hum DELICIEUX ces biscuits. . . tu m'étonnes après toutes ces "privations" !mais mangé trop vite. . .l'essentiel, je me suis arrêtée avant la fin du paquet, UN EXPLOIT), JOJO, PATIE, MARMOTTE, COCOLU. . . à chacun son petit écart JM a dit qu'il en faut et qu'il faut l'ASSUMER : c'est normal et absolument PAS ANORMAL.Le tout c'est de se rattraper le lendemain ou de REATTAQUER le régime. Courage Patie, tiens nous au courant sur ce que tu vas faire maintenant. Quels sont tes projets ? A bientôt.

	chipie (29) répond	Posté le 30-09-2009 à 22:03
Rose,ne te culpabilise pas !!! On pense toute au bon chocolat à grignoter. . .moi, c'est mon pécher mignion et je t'avoue avoir parfois des manques !!!une vraie droguée du chocolat !!!! Pour ma part,j'ai de la chance,je travaille beaucoup et ne suis pas toute la journée devant mes placards remplis de bonnes choses tels que biscuits,bonbons etc pour les enfants Surtout,ne culpabilise pas !!!! Courage !!! Tiens! on a bob l'éponge carrée sur le cite !!! lol ( ref aécureuil !! hihi) @+ Biz

	madoune (52) répond	Posté le 30-09-2009 à 21:56
bonjour à toutes,Depuis que j'ai commencé le régime,il y a tout le temps quelqu'un qui vient boire l'apéro,il y en a ras le bol!!!Je ne voudrais pas leur dire alors ce n'est pas évident.Mais bon je mange corectement après. . .

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