Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	magali (67) (67) répond	Posté le 01-10-2009 à 19:44
Hé flodjo 92 tu m'a fais rire, je pensais être la seule à avoir ce genre d'envie. Ha! les M&M je les adores.mais 500 g de cacahouettes le soir ( Seigneur aidé là ).Mais tu es devenu résonable c'est bien. Tu verras quand tu auras perdu tes kg, tu n'en aura plus envi. Bon courage et bonne contination.

	la pensee (62) répond	Posté le 01-10-2009 à 19:44
cocolu moi jai essayer jai pas put aller sur le schat ken je dit je ne sui pas doué sur lordinateur enfin aller passer une bonne soirer bisou a tous vivement samedi

	chipie (29) répond	Posté le 01-10-2009 à 19:05
Merci cocolu de ta réponse!!! Je saurai pour la prochaine fois !!! Effectivement,ça doit etre interressant et sympa d'aller tchater!! A BIENTOT Biz

	kiki (boulogne, 85) répond	Posté le 01-10-2009 à 19:04
salut, les filles, j'ai craqué une barre de céréales, bon courage

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 01-10-2009 à 18:18
Le mot de passe est JMCtchat. J'en viens et c'était super. J'ai vu la tête de certaines tchatcheuse; c'était sympa. Et plein de réponses à nos questions. Dommage que la vidéo avec la diététicienne à beuguer et qu'on ne l'entendait plus.

	chipie (29) répond	Posté le 01-10-2009 à 17:54
bonsoir à tous quelqu'un s'est il quel est le mot de passe pour aller tchater ? merci @+ Biz

	ptiloup (88) répond	Posté le 01-10-2009 à 17:49
salut les filles est ce que vous faites toutes du sport plusieurs fois par semaine car moi je n'y arrive pas mes horaires de travail sont trop contraignants;et en plusje travaille 1 week-end sur 2 donc quand je suis en repos c'est ménage les courses etc.. je ne prends pas le temps de penser à moi; je faits du step à la maison c'est tout biz

	Normandie (croissy sur seine, 78) répond	Posté le 01-10-2009 à 17:38
bonsoir à tous, tout va bien, j'ai du mal à faire les menus mais je crois que j'arrive assez bien à gérer l'équilibre, je ne cacche pas qu'il y a des petits écarts mais il faut continuer à se faire plaisir, ma collègue en cuisine à décider elle aussi de faire un petit régime et on se soutien, je l'empêche de grignoter et elle m'oblige à m'asseoir pour manger le midi, cela fait partie de mon problème je saute souvent le repas de midi le plus souvent trop tard et je n'ai plus fin) et en fin d'aprés midi lorsque je rentre à la maison j'ai la dalle !!! bizz, coucou à pensée62 et à toutes

	flodjo (92) répond	Posté le 01-10-2009 à 16:40
COCO (B, 78), tu veux dire 3 carrés? ? ? Je rigole. . . Heir soir je suis allée faire quelques courses avec mes filles et elles ont voulu du maltesers (boules croustillantes enrobées de chocolat). Elles m'en ont proposés et devinez quoi? j'ai dit non! En même temps, je n'aime pas trop ça. je préfère les M&S. c'est encore plus caloriques parce que ce sont des cacahuètes enrobées de chocolat et moi, j'adore les cacahuètes! Je dois être tombée dedans à la naissance. je n'aime pas trop celles qu'on achète dans le commerce parce que trop salées. je préfère acheter des grains d'arachides séchés et les faire grillés moi même et là, devant la télé, je peux finir 500gr faciles. mais 500gr, je ne vous raconte pas, cç doit être aquivalent à 3000Kcal au moins? C'est à dire 2repas et demi!!!! Alors j'évite. voilà. . .

	COCO (B, 78) répond	Posté le 01-10-2009 à 16:33
Pour le chocolat jmc conseille maxi 3 chocolat contre 1 fruit juste de temps en temps pour le plaisir

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