Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	magali (67) (67) répond	Posté le 02-10-2009 à 20:00
je ne suis pas très optimiste pour demain; La pesée me fait un peu peur, je n'ai pour la 1ère semaine que perdue 800 g, je trouve me sent un peu moins gonfflée c'est tout.Betty comment fais tu. Tu ne manges plus rien ce n'est pas possible. Mais je tiendrai le coup,tanpis je mettrais plus de temps que les autres. A bientôt et bon week end

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 02-10-2009 à 19:43
La pensée, ne sois pas négative ; tu verras bien demain!!! Et même si ce n'est que qq grammes de perdus, ce sera toujours ça. Certaines perdent beaucoup au début et d'autres mettent plus de temps à s'y mettre. 5 kgs pour Betty, je trouve que c'est beaucoup. . ..Tu fais quel régime? Il vaut mieux ne pas trop se priver, perdre petit à petit et garder les bonnes habitudes plutôt que d'être trop à la diète et craquer au bout de quelques jours. Après, ça dépend de chacune!!! A demain de beaux rèves pour tout le monde.

	lana (70) répond	Posté le 02-10-2009 à 19:25
Betty, ai-je bien lu 5kg en moins depuis le 21 ? Cela me parait vraiment énorme ! Ginette ? ? ? J'aime bien ce prénom pour ma balance, je pense que je vais l'adopter. Je dois avouer que je vais rendre visite à Ginette tous les jours et c'est vrai que le poids fluctue d'un jour sur l'autre ; par contre demain sera le jour "j" pour nous toutes et tous : un pour tous et tous pour un. J'espère que tous ceux qui ont connu quelques problèmes de santé vont mieux et que le moral est au beau fixe pour tout le monde. Bisous et à +

	anne (13) répond	Posté le 02-10-2009 à 18:59
salut les filles ! moi je ne craque pas . . .. . .enfin je ne craque pas pour la pesée, j'attends tranquille samedi, je ne triche pas on a dit samedi alors c samedi pour le reste c bcp plus difficile et j'envie celles qui n'ont pas faim, il faut absolument perdre l'habitude du sucré ça me manque mais c plutôt psychologique que physique. Bon à demain pour les news !

	libellule légère !!! (34) répond	Posté le 02-10-2009 à 18:33
Bonsoir les filles ! bon vous êtes la plupart en weekend donc suivons les conseils de Flodjo. . . Bougeons-nous !!! Moi le samedi ça commence par le yoga de 9 h 30 à 10 h 30 l'après-midi j'irai marcher en short et débardeur histoire de ne pas trop perdre mon bronzage il est prévu 27°. Tous les dimanche je vais courir 1 h j'ai une partenaire très fiable, elle a perdu 8 kg il y a 3 ans et ne les a jamais repris il faut dire qu'elle aussi très disciplinée côté alimentation c'est une nutritionniste qui lui appris mais elle est en "roue libre" depuis 1 an. Bel exemple n'est-ce pas ? A demain pour les pesées bye bye !

	flodjo (92) répond	Posté le 02-10-2009 à 17:28
Bonsoir tout le monde, je ne me suis pas connectée de la journée par manque de temps. Et là, je fais vite fait un tour et surtout pour vous souhaiter un très bon week-end et que la pesée soit bonne! On se revoit lundi parce qu'en général, le week-end, je n'ai pas trop le temps de me connecter. Donc, je vous souhaite un très bon week-end, beaucoup de kilos perdus, pas de craquage, pas de grignotage, une alimentation plus qu'équilibrée, beaucoup de sport avant le vrai mauvais temps pour ceuw qui aiment bien marcher, faire du vélo. . . Moi, j'ai un match de basket dimanche après-midi. On va essayer de le gagner cette fois-ci. Je vous dirai ça lundi matin, promis. Bisou à tous et très bon week-end. . .

	Betty (34) répond	Posté le 02-10-2009 à 16:41
Moi non plus je n'ai plus de sensation de faim. . .j'ai posé la question à la diététicienne hier sur le tchat elle m'a dit de passer au menu 1200 calories (je suis au 1400). . .5 kg perdus depuis le 21 je suis contente mais je pense que les suivants vont être plus difficiles à perdre . . . enfin je garde le moral . . . bisous à toutes

	Claudine 29 répond	Posté le 02-10-2009 à 16:28
Bonjour tout le monde,contente de venir sur ce forum pour parler avec vous je suis ravie de vous lire de voir que vous vous soutenez ,je voulais repondre à PATIE car j 'ai la meme impression qu'elle de ne plus avoir faim mais je pense que c est bon signe car la machine est en route ça fait bientot 15 jours que nous mangeons equilibré aucun excès juste ce qu' il faut pour bien tenir la jounée donc a mon avis ça marche,le corps est rassasié moi aussi, je nai plus envie de sucré enfin toutes les choses que je ne devais pas manger.je suis à 1400cal par jour je trouve les menus super distrayants toujours variés pour moi c est le top ,c est sur il faut beaucoup d organisation , de temps, mais bon on n' a rien sans rien je trouve que l on est bien recompensé .J' ai perdu 2.2kg en une semaine je n en revenais pas, donc je continue.J' ai demarré a 85kg j etais à saturation, je ne pouvais presque plus marcher un vrai cercle vicieux , donc voilà aujourd hui je ne regrette pas mon choix. PS: pour PATIE : tu m as beaucoup fais rire l autre soir avec ton histoire de chien qui a mangé ton repas.

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 02-10-2009 à 16:04
coucou ma rose merci ça va mieux les lentille carotte on bien passées ce soir bouillon de lègumes(poireaux ,carrottes,navet, raves),1 yaourt nature et ça suffira ,çi avec ça je n ai rien perdu je me fait hara kiri,comme ça je suis sur que la graisse de mon ventre sortira bisou a toi et aux filles courage demain grand jour n° 2 les ginettes n on qu a bien se tenir

	la pensee (62) répond	Posté le 02-10-2009 à 15:34
marmotte et cocolu je sens pas ke jai perdu beaucoup mes vetement me serre je comprend pas je vais tenir demain ùmatin je verrais bien pouffff il y en a ki sont comencé comme moi il sont bien perdu moi samedi dernier 400g bisou courage pour demain a toutes

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